２つのブログを毎日更新！目標にがんばる。

本日気づいたこと
「

セブンイレブンに足げく通うのだが。
気に入ると同じものばかり購入してしまうので。意識的に手に取ったことのないものを織り交ぜつつ「2,000円縛り」でしばし生活してみようと思っています。

そんな理由で白ワイン。
セブンイレブン　ヨセミテ・ロード白 250ml 258円（税込283円）
なんでもあるねぇ。冷えてて、呑み切りでこの価格。
私にとって大事なのは飲み切れること。あればあるだけ飲みますからね。
ワインの良しあしなんてわかってないからね。

正直、1/3くらいまでは味を感じてるけど、そのあとは酔いで気持ちよくなってぶっちゃけ「気にならない味」にしか感じない。私には十分だ。

アルコールの摂取量としては
ヨセミテ・ロード白 250ml×13%=32.5ml
ストロングゼロ　350ml×9%=31.5ml
ストロングゼロの350ml缶を1本飲むのとほぼ同じってことですわ。

ストロングゼロの350mlを1本飲んでも、炭酸ののど越し効果でちょっと足りない感があって、つい2本目をごきゅごきゅって行きがちなわたしとしては
ほろ酔いつつのんびりと落ち着いて長時間かかって飲んでいる夜を過ごしたかなって感じです。

ちょっとした特別感も味わえたし。
買い物の冒険大事(笑)

そして、同じ商品を繰り返し飲んだり食べたりしがちな私のへビロテ商品
クリアクーラーグレープフルーツ 500ml 142円
ほんとは毎週これでも構わないが。いつも一緒も芸がないしね。
画像はセブンの公式から拝借(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ

で、気づいたこと。
500ml×6%=30ml
私の家でのアルコール適正摂取量は30mlなんだなと。

外で飲むともっともっと飲んでても平静と帰ってきたりするんだが。
家だと
呑み切りワイン1本
ストロングゼロ350ml缶1本
クリアクーラー500ml缶1本
でご機嫌かつ必要十分なんだ！！！！

入会から１年。まだ別人にはなれていない。
この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって
食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)
分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。
なんとか脂肪のベールを取り去らねば。

富士フイルムのメタバリアS

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2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。
2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ
完全リバウンドに近い状態（＞＜）
けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。
ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。
さぁ。どうする私。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。