62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2019.11.23

ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。

今日はまたパワーヨガ中級。
月4回のコースに落としてから、かわりに強度を上げています。
ここ1ヶ月は
・開脚フローヨガ（強度3.5)
・パワーヨガ中級（強度4.0)
の2プログラムのみ。

われながらバランスポーズが苦手過ぎて笑える。
パワーヨガ中級のチャトランガには慣れてきた（けど背中バキバキ。明日がヤバイです）。

何かを習慣化するためのメンタルについてYoutubeの動画を最近よく見てるんだけど。
やっぱ、強度上げすぎ、無理すぎるやつはダメだな。
やってることは簡単でも、少なくても、毎日必ずできる程度のものにしなきゃ。

とはいえ、週に2回、ヨガに行けたら身体が始終ヨガの良い影響下においておける感覚はあって、週に1回だと、翌週にはせっかくしんどい思いをして動かした筋肉が元に戻ってしまってる感じ。

マイクロソフトみたいに週休3日にならんかなぁ。もちろん給与は据え置きでお願いします。
そしたら、水曜日もヨガ行っちゃうのにねぇ。

よい週間を身に着けるだけでなく。悪い習慣もやめなきゃね。
なのに、巨大なシルクスイートに目を奪われて思わず購入した。
でかすぎて、放置中。

昨夜。セブンイレブンさんありがとう。夜バターロールとかダイエットちゃうなぁ。
最近芋ばっか食べて米はくってないが、小麦はやめられない。

本日の夕食。
他にもくるみパン食べた。パンが好きだぁぁぁぁ。

マコなり社長の方が優しい。三日坊主に優しい。
理由は自分の会社で売ってる商品が三日坊主をいかに最後まで学ばせるかというそういう商品だからだろう。

お気に入りはマナブさん。
一人で勝手にどこまでも何かをやり続けられる人。
こういうメンタルで何事も頑張りたい。

なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。
で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。
2019/9/30記丁度いいを模索中

2017年の夏からメタバリアをリピート中。
実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。
2018/2/3記　メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。
2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ
完全リバウンドに近い状態（＞＜）
けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。
ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。
さぁ。どうする私。