ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。

ダイエット再開１か月半
カロリー管理再開１か月
摂取カロリーの見極めができて目標1400kcal！と心を決めて１週間。
一昨日が三時間残業の上に、摂取を頑張って控えたせいか、昨日（２日）は疲労感が激しく。オヤツにあれこれ500kcal分ほどをダラダラ食べながら仕事（リモート）。

あえてのオーバーだったけれど。
どうにもこうにも疲労感が抜けず、昨夜は早々に寝ました。

だが。
やっと目に見えて体重が動き出したのでヤケになって食べすぎないよう上手くコントロールしたい。

6/1(月）
朝　一本満足バー
昼

夜　他にもチーズとかいろいろ

おやつも200kcal分くらい。

6/2
朝

昼

オヤツ　ウィンナー、チーズ、ドライプルーンなど500kcal相当をダラダラ食い

夜　流石にお腹空かなかった。米も絹揚げも無し

今朝
身体が怠いのでがっつり500kcalばかり食べてみた。

昼12:00まだお腹空かないけどなんか食べるか食べないか悩み中。いつも一定のペースでいきたいんだけどね。

だるくてひっくり返っています。
ビバ！在宅勤務！

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。