ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。

夏です。夏といえば！トウモロコシ。
たくさん蒸して、食べたいだけ食べていた遠い昔。
同じたくさん食べるにしても、食べたら太りやすい食材に関する知識がなかった頃。
ひたすらトウモロコシにかみついていた遠き夏の日を思い出します。

が。今年の私は３年ぶりにダイエットに本気の夏。我慢の夏です。

今朝は、先日から食べたい食べたいと思っていたトウモロコシをついに買ってしまった。
朝一番のスーパーってたまにしかいかないから、行くと・・・野菜がどれもおいしそうなんですよね。

精いっぱい我慢して２人で１本だけ買いました。
1/2本だけ食べました。カロリーは80kcalくらい？
１本まるまる食べるとお茶碗の白米食べたくらいにはなっちゃうんだよね。
ほんと。子どものころから私の好きな食べ物って太る食べ物しかないわ。

しかし、火曜日以来の食べ過ぎで増えた分がまだ0.5kgぐらい戻らない。
あ～。戻すだけで精いっぱいで減らないループに入りたくないよぉ。
とはいえ、先週の火曜水曜はほんとに食べない限りは何もできないぐらいのあたまぐるぐる状態だったので。仕方ないとは思いつつ。
今日はちゃんとダイエットしつつ（摂取1200kcal程）、おいしいものも食べてしっかり動いて。過ごせました。

そのうち何とかなるさ。

BC-333L-WH タニタ体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]

8/1　食事記録。
朝　なし。
昼　またスーパーで衣たっぷりなフライドチキンを買ってしまった。ムネ肉のフライなんだけどね。コレが好きで・・・。やめられね～。

間食　120kcal　１日の摂取カロリーの1/10だと思うと贅沢なおやつです。
SUNAOのアイスより、とうもろこしが美味かった。

夜　とうもろこしが夢のようにおいしく感じられました。
大した料理はしてないが、とうもろこしを蒸したり、ブロッコリーをゆでたり、レタスを切って洗ったり。鍋やボールが大量に出て、ひたすら洗い物ばかりの夕食の準備。　

ほんとは夜くらい炭水化物抜きたいところですが。全然無理ですね。
とうもろこしも結構な糖質行くだろうし。。。夏休みの間にあと１回くらい食べたいな。とうもろこしとうもろこしとうもろこし。おいしかった。

ライ麦パンも。食べ過ぎは禁物。しかし、食べてる感があっていいわ～。
これは継続決定。あきらかに絹揚げを食べるのが嫌になってる。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。