2021/9/23(祝)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。

今朝が重めの57.70kgだったので、朝からもうダイエットやだ～～～っていう気分。一日中できうる限りゴロゴロして本読んで、ゲームして暮らしました。にもかかわらず。

夕食前に測ったら驚きの56.95kg。

56kg台つま先タッチにすぎないので定着を目指したいところではあります。

3時のおやつにコレ食べたからね。344kcal。やっぱり本物（砂糖！）はウマイ！！！！

ありがとう神様（どこの？）レベルです。

朝　焼き時間をどんどん短くして今日は170℃ 16分。即取り出し。
それでも焦げる。配合は日々変わっていて。きな粉が10g追加されていたり、小麦粉は5gに減らされている。ザクザク食感を目指して水も8ｇ。なるべくオーツを壊さないように成形してみました。

昼　ずいぶん消費期限から遠ざかった糖質0g麺

３時のおやつはミルクプリン

夕食　もう生姜焼きしか作れない身体なのです。ライ麦パンの上に乗っているのはクリームチーズです。

食後　まだ21時半すぎだからね。まだ食べちゃうかもしれない。
今のところはおなかは落ち着いています。

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【ダイエットの経緯】
糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg　でもヨガ楽しすぎる。
2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。
2021/4/25 63.75kg
12月の人間ドッグまでに56kgが目標

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