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ガム好き集まれ！（笑）
今日はガムのお話・・・（笑） 普段と言うか・・毎日の事ですが・・・ ガムを噛んでます。 内容は・・（平日の時） 朝 7:45～12:00 （仕事中） 昼 12:30～16:45 （仕事中） 夕方17:00～21:00 （トレ中） 夜 22:00～01:30 （暇中？） ・・・とこんな状態です。 色々試しましたが・・長時間噛んでも程よい噛み応えの・・ Clorets XPのボトルを好んでます・・ｸﾞｰ! (^O^)g 食事時以外は殆ど噛んでます・・ガム依存症候群？（爆） 仕事中は禁煙目的と言う事でＯＫ出てます・・ってしてないけど(^0^)/きゃはは たまに噛んだまま寝るって事もしばしば・・(-。-) ぼそっ サプリ飲む時に一緒に飲み込んじゃう事も・・(;^_^A ｱｾｱｾ･･･ でも・・落ち着きますね。 これって変なんだろうか・・・ 元々ガム好きだったんだけど・・ここまで噛むのは今年になってからです。 まぁ当分はこのまま続くでしょう！
2004.12.18
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＼(+_<)/ぎょっ・・・服が・・・
今日のジムは・・胸と背中の予定でした。 ジムに到着して、まずは更衣室へ・・・ Ｄバックからトレパン出して、着替え様とした時・・・ (／゜ο゜)／ オオオオォォォォォォ- タンクトップ？？？ なんじゃこりゃ・・・ 出勤前に急いで用意してる為、同じ色のトレパンとタンクトップを間違えて入れたのです（爆） Ｇパンでトレする訳には・・・ そしたら・・海パン入ってた。(^0^)/きゃはは！ という事で水泳トレに急遽変更でした。 準備は寝る前にちゃんと用意しようね～～！
2004.12.14
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宅急便到着！早速・・・・
昨日の夜に荷物が届いた・・┐('～`；)┌ヤレヤレ で・・今日試し投げに・・（笑） ボウリングも立派な有酸素運動って知ってるかな？ 3Gで散歩80分のカロリー消費に相当するとか・・・ まぁ一人でポンポン投げればの事でしょうが・・ とすれば・・10G投げたので約250分！！！ こりゃ凄い！(^0^)/きゃはは まぁあくまで参考程度だと思うけどね・・ 前はもっと投げてたけど・・太ってたぞ～～～（爆） 今でも・・細くないが(-。-) ぼそっ！
2004.12.13
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宅急便は何処へ・・・
木曜発送の連絡が来たのに・・・ まだ届かない・・ (._. )( _^)(^_^ )( ^_^)あれ？ボウリングのボールなんだけど・・・ 明日試し投げの予定がパーじゃん(T^T) 今年は四個目・・通算十数個（爆） 上達は遅いのに数だけは増える一方だ・・・・ もう買わないと思うんだけど・・増えてる（笑） まぁ食費抑えてる反動かな・・・ ・・・と言う事で今夜も鍋だ！！
2004.12.11
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肥満の大敵は「寝不足」
睡眠時間が短いと食欲を刺激するホルモン量が増える・・・ って言う事が新聞記事に載ってました。 平均五時間睡眠の人は、八時間睡眠の人に比べ・・・ 食欲を刺激するグレリンが１５％多く、食欲を抑えるレプチンの量は１６％少ないそうです。 だから、寝不足の人は食欲旺盛になり・・肥満が多い！ と言う話です。 （'_`）ウゥ・・平均五時間のσ(^_^)は・・当てはまるではないか！ まぁ統計的なものですが・・困ったものだ。 食べるのを我慢するより、まずは寝ろって事です。 苦労してる皆さん、ダイエットの基本ですよ？（爆）
2004.12.09
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かっ・・肩が・・・
今日は趣向を変えて・・スロトレで肩を・・・ 女性向のトレと書いてたので楽かなっと（笑） これが・・なんと・・キツイではないか！ 肩がパンパンだ(^_^; ｱﾊﾊ… どうも、負荷を間違えたのかな・・ こんな筈では無かったのに～～～(^0^)/きゃはは 筋肉痛がこんなに早く出るのは久々だ。 ある意味美味しいトレかもな・・・・ 明日になれば・・地獄かも・・・(O.O;)(oo;)
2004.12.08
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やっぱ冬は鍋でしょう・・・
鍋の季節ですが・・・ もう三ヶ月ほど鍋食べてます（爆） パターンはしょうゆ仕立てとみそ仕立て・・・ 一人用鍋に・・・ とうふ・ちくわ・白ねぎ・白菜・ほうれん草・ニンジン・卵の白身等 やっぱ冬は鍋でしょう！と言われても・・ まだ暑さが残ってた頃から食べてるσ(^_^)にピンと来ない(^0^)/きゃはは 約\150でこの内容には満足してるし・・変更も当分は無い！ 昨日のようにたまに贅沢？はしますが・・(-。-) ぼそっ！ 食に疎いと言うか・・・食べれないと言うか・・・ とにかく買い物も直ぐに済むし、かなり楽です。 トレしてぺこぺこの体にはかなりのごちそうなんだけどなぁ～～
2004.12.06
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ぼっかけ丼！
今日の夕食は・・約一ヶ月ぶり位の・・・ 湯豆腐以外の食べ物だった（爆）ここ三ヶ月程、夕食は湯豆腐で決まっていた。 そう・・毎日食べても飽きないんです(^_^; ｱﾊﾊ… 低カロリーだし・・野菜も美味しく食べれるし・・・ 腹持ちもいいし・・安い！！ 約\150の夕食に満足してました。 (゜゜;)＼(--;)ぉぃぉぃ でも、今日は大奮発の\880だ～～～ ぼっかけ丼なる物を初めて食った。 すじコンを卵で溶いたシンプルな食べ物・・・ 牛肉食べるのも久々だったし・・美味かった。 でも・・五日分の食費は痛い。 明日からは、野菜抜き湯豆腐になるかもなぁ～～(-。-) ぼそっ！
2004.12.05
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今日はゆったりトレ・・・・
今日は筋トレを休養して・・・ ジョグ＆ウォーキング・・そして体幹・・ 久々に┗（-＿-;）┛ｵ･･ｵﾓｲ･･･のはパスしてゆったりしました。 こう言う日も有りだよね(＾。^/)うふっ！ まぁ仕上げにプールで泳いだけど（爆） しかし持久力ないなぁ～～(-。-) ぼそっ！ その辺は今後の課題として考えて行こう。
2004.12.03
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MRIその2
今日は前回撮影したMRIの結果を聞きに病院へ・・・ なんと・・ (／゜ο゜)／ オオオオォォォォォォ- 骨は腐ってなかったそうです（爆） 脳みそはとろけ気味・・・ 随分心配掛けさしやがって・・・(-。-) ぼそっ！ まずは一安心っと(^0^)/きゃはは でも・・トレの負荷を半減させなさいときつく言われました。 と言う事はボウリングも半減？重さ変えられないし・・・ (ﾟﾟ;)＼(--;)ｵｲｵｲ ﾅﾆｲｯﾃﾝﾀﾞﾖ ・・と別の意味で困ったぞ～～(^_^; ｱﾊﾊ…
2004.12.02
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ついに・・・12月突入だ！
今年も残り後１ヶ月・・・ 本格的なトレ始めて約一年になりました。 山あり谷ありで・・成功したような・・そうでないような・・ まだまだ・・望み通りの体型とは言い難いですが、兆候は出て来てる筈?(°_。)?(。_°)? 来年も・・・脂肪よ飛んでけ～～～（爆）
2004.12.01
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今日は臨時休業のはずでした・・・・
本日は朝から調子悪く・・って寝不足かな(^_^; ｱﾊﾊ… ジムを臨時休業にする予定で・・トレの用意をせず出社。 しかし・・ 仕事してると調子上がって来ちゃってさ（笑） なんで用意して来なかったんだろうってね。 一度帰宅後、即座に用意して・・ジムへ 今日はマシュマロやめて、ちくわに変更（爆） きっちり二時間のトレでした。 e(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!・・σ(^_^;（自分）なんちゃって・・・
2004.11.30
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マシュマロで・・・・
本日は・・トレ中に低血糖症に・・ 犯人はマシュマロ・・・(＾0＾*オッホホ トレ前に砂糖の塊（マシュマロ）を体内に入れると・・・ 血糖値上昇→下げる為にインシュリン活動→トレ開始→インシュリン発生→低血糖に・・・ 絵に描いたような見事な図式です。 嫌な汗が噴出し、頭はボ～～ッっとして一瞬寝てたような・・（爆） まぁ直ぐに治まりトレは再開出来ましたが・・・ トレ前の理想の食べ物と思って大量購入したのに・・・ どうするんだ！マシュマロマン！(^_^; ｱﾊﾊ…
2004.11.29
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ボウリング＆トレ
ボウリング上達の為にトレを始めたんだが・・・ 今では体作りが主体になりジム通いの日々（爆）土曜は朝からボウリング練習後・・トレしにジムへ・・・ そしてまたボウリング（笑）手首故障の為・・投げるのは週１ペースだから・・上達はしない(;^_^A ｱｾｱｾ･･･ まぁ・・ノーミスで２２４点打ったのは久々かも・・(-。-) ぼそっ！ 書くほどのスコアでは無いがノーミスってのは嬉しい。 明日は部屋の掃除か・・ジムか・・どうしよう・・・ ・・って考えても掃除は後回しになるんだろうな・・・？
2004.11.27
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e(^。^)g_ファイト！！で行こう・・・
今日も気合入れて来た（笑）肩トレは結構キツイです・・・・ 壊し易いので注意しないといけないし、かといって負荷を掛けねばパンプしないし・・・ 微妙な調整が不可欠な部位です。 トレして怪我する人も多いしね・・休めば筋肉落ちるし・・(^_^; ｱﾊﾊ… 筋トレの極意その１ 人の嫌がる部分を鍛えよ・・大半が足嫌いです_・)ぷっ！
2004.11.26
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ＭＲＩ
本日・・ＭＲＩ受診！通院してる所に機械が無いので・・紹介された病院へうるさいトンネルの中へ入れられ、約１５分で終了！画像を手渡され・・そのまま帰宅。取り敢えず・・自分の画像でも眺めて見るか・・・ w(゜o゜)w おお-！ 確かに・・骨に影が・・・・ なんて・・全然わからん(-。-) ぼそっ！まぁ次週の診断待ちですな・・・
2004.11.25
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やっぱジムへ（笑）
今日も頑張ったよ？！仕事が終わり・・帰ろうと一瞬思ったが・・・ 精神力の弱さを克服せねばと・・さっさとジムへ・・まぁやる気出ないのはいつもの事だが・・・ 今日は格別にやる気が出ない（爆） 体暖まると別人に変身さ・・へんし～んっ ＼（0\0）ゝ しっかり３時間動いて来ました・・（⌒^⌒)ｂうふっ！ 内容はパットしないけどね。 とにかく休まず通う事に意義が有る！ ・・・ほんとはどうなんだろう・・・？
2004.11.24
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痛いっ！
筋肉痛だ（爆）♪ 最近、特に背中から肩のラインが痛むなぁ～～ ストレッチ不足かも・・・(-。-) ぼそっ！
2004.11.23
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復活？
体脂肪減少計画・・って書いたけど・・・ ひたすらジム通いする精神を高めよ！ って事だな。ぎゃははははははは ＿（＿＿）／彡☆ばんばん！
2004.11.21
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あ～あっ！
今日はジム休んでしまっちゃった・・・ 最近休んでなかったのに・・(^_^; ｱﾊﾊ… 何か遠くに感じて・・行きそびれた。 反省の意味でジョギングしてきた（笑） 走ったり歩いたりだけど・・約３０分。 なぜ１時間出来ないんだろう・・何て考えてる。 精神の弱さはどうすれば克服出来るのか・・・ もう少し考える(-。-) ぼそっ！
2004.11.20
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骨が腐る（爆）
骨は腐るんです（笑）正確には、壊死だそうですが・・・ まだ未確認ですが・・かなり確立高いそうです。 (゜゜;)＼(--;)ぉぃぉぃ 症状はその部分が痛むんですが・・・ かなり激しくと言う事が無いので、気付かないです。 骨粗鬆症とはまた別物です。 どうやって治すんだろう？ それは次週のお楽しみ(-。-) ぼそっ！
2004.11.18
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ちょっと更新（爆）
σ(^_^)の仲間にashを追加 写真の写りが暗いので休みに再撮影だな。 本日はクタクタだ・・特に足が(-。-) ぼそっ！ 明日はさらに酷くなりそうな予感・・・ まぁ・・それでも何とか生きてます。
2004.11.16
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二年振り・・・ぎゃははははははは ＿（＿＿）ノ彡☆ばんばん！
ここは何処だ？ そして・・σ(^_^)誰って世界だな（爆）雑草でも掃除しに来ました・・・ あっそりゃ・・こりゃ・・・こりゃ・・・ う～～っ！＼(ﾟﾛ＼)ｺｺﾊﾄﾞｺ? (／ﾛﾟ)／ｱﾀｼﾊﾀﾞｱﾚ? じゃ・・また現世へ戻ります。
2004.11.15
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「バイオハザード」観ました(笑)
率直に・・中々楽しめました。ゲームをした事の有る人は・・分かると思いますが・・ストーリーとしては・・ゲームより少し前の話かと・・(笑)残念な事に・・終わり方が中途半端で・・ partⅡへの布石と思われます・・来夏・・全米でシリーズⅡ作目が公開とか・・？しかし、さすがにアメリカ映画！！ 随所にアクションホラーとしての面白さも有り・・・是非・・ビデオでと言わず・・映画館で楽しむ作品かと・・ 音響効果が抜群でしたから・・ 以上・・簡単な解説でした・・σ(^_^;)ｱｾｱｾ... 決して・・映画会社の宣伝マンでは有りません・・（爆）
2002.09.10
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誰か教えて～～(笑)
教えて欲しい事は・・・ PCのスイッチをONしてから・・・ プロバイダーのHPを経由して・・ ここ・・すなわち楽天の自分のHPに何秒で来れるか・・方法は・・まず・・PCの電源OFF状態から・・スタート！①PCの電源ONから・・時間を計って下さい。②PCが立ち上がるの待って・・IE（ブラウザ）が使える状態になれば・・プロバイダーのHPへGO!③それから・・お気に入り（多分、お気に入りに登録してるでしょうから・・）の自分自身のHPが完全に開くまで（ページが表示されました。）の時間です。 ちなみに・・僕のは６５秒でした。これって・・早いor遅いのかな？ ご協力お願いします・・m(__)mペコリ
2002.09.03
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早いっす・・(笑)
ただいま・・帰還しました。何とか・・入れ替え成功・・？！まだ・・する事が色々有って・・中々遊べないが・・・取り敢えず・・動くようにはなったぞ～～(笑)
2002.09.02
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ペンⅣ2.0GBはどうなのか？！(笑)
やっと・・ＰＣをバージョンアップしました・・・しかし・・今から移行作業しないと・・(⌒ ⌒； アセアセだから、今週一杯またレス出来ません。 この際だから・・徹底的に整理整頓して・・・超高速なＰＣに生まれかえるぞ～～【爆】 この日の為に取って置いた・・ソフトが十数本溜まってるから・・ 全てインストールしちゃいます・・(笑)快適なＰＣ環境を整える為に・・(-。-) ボソッ！ 快適になればいいんだが・・（￣～￣;）ウーン・・ では・・また復活する日まで・・・ （＾ Ｏ ＾）/~~ see you again！
2002.08.19
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パーフェクトが消えた日(笑)
前回の日記にでは・・偉そうな事を書いてしまったぞ～！たまたま・・レーンが合ってただけだったんだよな(-。-) ボソッ！それでも・・何とかホームレーンでは・・ コンスタントに好調？をキープしてるかも・・・しかし！！ヘビーオイルなレーンでは・・散々だ（ToT）日曜の報告・・・ 某レーン・・１３５～１６７っす！ ４Ｇのアベは・・最悪の１５０だ～～【爆】 ホームレーン・・１６８～１９８！ ８Ｇのアベは・・１７９！まぁ・・パーフェクトの事は忘れましょう・・・ ２００も打てない人間には・・恐れ多い事だ(笑) 早速・・フォーム改造に着手せねば・・・ ・・・って出来るのかな？（￣～￣;）ウーン・・・・
2002.08.12
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パーフェクトが見えた日(笑)
今日・・ついに自己記録を三ヶ月振りに更新！！ ２６８点を叩き出したぞ～～(笑)これって・・マグレに近い・・・ いや！マグレそのものかも・・・(-。-) ボソッ！ボーリングは１２個のストライクを取れれば・・・ パーフェクト（３００点）！！本日のゲームは・・１フレの９スぺと８フレの８スペ・・・ これ以外は全てストライク・・計１０個取りました。ボウラーの夢のパーフェクトまで・・あと二個【爆】 死ぬまでに・・一度は経験したいよな～～(笑)夢にちょっと手が届きそうな・・？？ まぁ・・ここからが至難の業なんでしょうが・・・いつかは出来ると信じて・・頑張りますか・・・ カミサマ！ （￣人￣）
2002.08.03
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八月より・・エアコン解禁(笑)
ついに辛抱に辛抱を重ね・・・ 七月を乗り切りました(笑)やっと・・エアコン解禁日の八月に突入だ・・・ （勝手に設定しただけだが・・）しかし・・(￣￣□￣￣;)！ 掃除して無いじゃん！！！！だから・・まだ点けた事ないぞ～～【爆】 明日・・掃除してから点灯式？を行います。 だから・・本日も暑い中・・保冷剤を頼りに寝る事に・・・ まぁ・・ここまで来たら・・「五十歩百歩」だな(笑)
2002.08.02
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特訓の成果・・腱鞘炎(笑)
先週・・４５Ｇ投げたぞ～～(^^ゞ ポリポリ 真夏の夜の・・猛特訓で有りました。１１０を出しました・・・ どばーっ（┬┬○┬┬）悔しくて・・寝れなくて・・・ また投げては・・・寝れなくて・・・(゜゜ ＼(-- オイオイ結局・・２１５が最高の・・２００以上が５回だけ・・【爆】 アベはかなり控えめの・・１５８でした。 最後の方は・・良くなりだしたが・・・ 手首が悲鳴を上げました・・(笑) 腱鞘炎で・・全治３日・・（多分） 明日には・・解禁となりますので・・・また投げようかな・・ とにかく・・道は厳しく・・険しい・・(-。-) ボソッ！ が・・全然懲りてないσ(・・*)で有ったとさ・・・・ めでたし・・めでたし・・・
2002.07.30
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ボーナスのオマケ（笑）
土・日・月曜と・・三連休でした。 で・・金曜にボーナスが出たけど・・・まぁ・・金額は上がったので・・余り触れない事にします。 （ヒンシュクかいそうなので・・）むしろ・・オマケが嬉しい（笑） σ(・・*)の会社は有給の買取制度が未だに有るから・・・ 三月末までの・・余った有給分をボーナスと一緒に支給されます。 （多分・・ボーナスが少なく見えないように・・） 今回の払い戻しは・・約１３万円。 で・・貧民で有るにも関らず・・リッチな気分に・・【爆】ボーリングは土・日・月曜で・・１７Ｇ投げました。 ところが・・絶不調・・(T-T) グスッ・・・なんと・・１２５と言うスコアを・・(((p（＞v＜）q)))！！ どうも・・こうも・・書く事さえ滅入ってしまうぞ～～ 辛うじて・・１９０台を２Ｇ出しましたが・・・ アベは最悪の・・１６１でした。 ニューボールとの相性が悪いのかな・・・（言い訳） 急遽・・平日も練習日に指定する事に・・・ 来週の報告は・・無いかも・・・(笑) （誰か見てるのか？） 「石の上にも三年」とにかく・・頑張る～～【爆】
2002.07.22
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今日は・・ニューボール（笑）
今日は三代目・・ボールの誕生でした（笑）強烈なフックが出るとカタログには・・（-。-） ボソッ！ しかし実際は・・チョビットだけ・・（￣～￣;）ウーン・・・・・・まぁまだ慣れてないと言う事にしときますか・・・ スコアは書きたくないけど・・・（⌒ ⌒； アセアセ 一応・・書くか・・・ 最低１３８（１ゲーム目ね）言い訳（笑） 最高１９１でした・・・・計６Ｇ アベは・・(￣￣□￣￣;)！の１６５っす！ 貧民なのに衝動買い・・次の練習はいつだろう？ （゜゜ ＼（-- オイオイ
2002.07.14
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ボーリングは・・難しい(笑)
本日の・・定例練習。やっぱ一週間に一度じゃ・・少ないな(-。-) ボソッ！今日は・・７ゲーム投げました。１ゲーム目の１４０にくさりそうになりましたが・・・何とか・・後は耐え抜いたような・・(笑)最低１４０・・最高２０３・・で・・・アベレージは・・１７６でした(T-T) グスッ！本日の反省点は・・・６・７ゲーム目の指の引っかかりの悪さです。どうも疲れだすと・・・脇が緩むな・・・バランス崩すし・・ヤレヤレ ┐(´ー｀)┌ マイッタネまぁ・・次週盛り返しますか・・・(;￢＿￢) ぁ ゃι ぃが・・ チャンチャン(笑)
2002.07.07
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今は・・ボーリングです(笑)
ボーリングを本格的に始めて・・はや六ヶ月・・・ボールは二個目・・靴も二足目・・リスタイは三個目・・スコアは・・(━┳━＿＿━┳━)何故言う事聞かない・・マイ･ボール！【爆】ちゃんと・・拭き拭きしてあげてるではないか！しかし転機が・・（￣＾￣）えっへん昨日やっと・・投げる時の目線の位置が悪いのに気付いた・・オイオイ・・普通六ヶ月も掛かるか(- ．-)ヾ ポリポリそうすれば・・綺麗にリリース出来るじゃないかよ～これで・・また当分はまりそうだ・・(笑)じゃ・・取り敢えず三個目のボールを選択しないとね。（￣～￣;）ウーン・・・道具のせいじゃないが・・・まぁ・・コツコツ頑張るきゃないか・・・
2002.07.04
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迷わず・・PC！！
ブランドには元々無頓着だけど・・・PCにはうるさい(笑)明日・・PCショップへ検討に行く予定。VAIOは買いませんが・・・PCもノーブランドで十分だから・・・メーカー品は必要のないソフト入れられて・・高いしね。次は・・四台目だから・・ソフトはもうたくさんって感じ・・オマケにペン４の２GHzクラスでも・・・ベアボーン品だと・・六万前後から有るし・・・まぁ・・PCもバック等もノーブランドで十分って事です。
2002.06.29
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P504i(笑)
先週・・携帯のバッテリーがやばいので・・・ついに・・機種変更を決意【爆】3000円位でないかなぁ～って・・・(-。-) ボソッ！と・・思ってると・・有るじゃん！D503isなら3000円で出来るとの事(笑)まぁ・・それでいいかって思って・・買い替えを決意！！店を見渡してると・・発売されたばかりの・・P504iが有った・・(⌒＾⌒)bうふっ！やっぱ比べると・・・ねぇ～・・・・・で・・値段を聞いたら・・・14000円！！！まぁどうせ一年は使うだろうって思い・・GETしました。薄くて・・綺麗だ・・・504シリーズでは・・やっぱPじゃん。しかし・・財布は爆発したな・・（ToT）高いのか安いのか・・・どうなんでしょうね？ チャンチャン(笑)
2002.06.25
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オークション初参加(笑)
先日・・Yahoo!のオークションに参加・・何で楽天じゃないかって・・(笑)やっぱ・・品揃えが・・(-。-) ボソッ！見事・・一発落札しました。商品はボーリングのリスタイですが・・・送料込みで・・￥６０００円後・・振込み手数料が￥３００円振込み後・・その日に届いたのには・・・ (⌒▽⌒；) オッドロキー便利で安心な・・購入方法も有るもんだ。 ・・・って最近はまりつつある今日この頃・・(笑)
2002.05.21
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日記・・(笑)
書こうと思っても・・三日坊主は確実【爆】 だから・・書かないぞ～～（＾▽＾笑） by道化師
2002.05.01
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- ダイエット！健康！美容！
- オルトレキシアとは？健康的な食事へ…
- (2026-10-15 21:00:04)
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- ダイエット日記
- ダイエット食事日記３４３５日、18日…
- (2026-10-16 01:22:03)
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- 医師による催眠療法
- ハンギングパラソルの下でのんびり。
- (2026-10-14 09:28:47)
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