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2006/06/05
カテゴリ： 睡眠天国
昨日は、しっかり寝ることができたので、思いのほか身体の調子がいい。
そんな私だが、学生時代はずいぶんと無茶をした。
ほとんど寝なかったのだ。
平均睡眠時間は、３時間に満たなかった。
周囲の友人からは「一体いつ寝ているのだ」と不思議がられた。
だが、まったく眠くはならなかった。
時々眠くなる時があっても、その状態を越えると、眠気が収まってしまうのだ。
もちろん、身体によい訳がない。
その代わり、一日の活動時間が１．５倍になったようなものなので、他人の数倍いろいろなことを経験できた。
広いジャンルに渡って博識なのは、この時培った下地が活かされていると言っても過言ではない。
そんなことをしていたから、次第に生活は夜型となった。
寝るのは、明け方の数時間。
だが、長く続けていいものではない。
何かの拍子に体調を崩した時、身体の抵抗力が低下していることに気付く。
そう、やはりこんな無茶をしていたら、どこかに無理が来るのだ。
気付くや否や、昼型の生活に切り換えた。
睡眠時間も充分摂るように心がけた。
一日の活動時間は減ったが、健康を手に入れることができた。
仕事柄生活が不規則になりがちだが、睡眠だけはしっかり摂るようにしている。
そんな私だが、学生時代はずいぶんと無茶をした。
ほとんど寝なかったのだ。
平均睡眠時間は、３時間に満たなかった。
周囲の友人からは「一体いつ寝ているのだ」と不思議がられた。
だが、まったく眠くはならなかった。
時々眠くなる時があっても、その状態を越えると、眠気が収まってしまうのだ。
もちろん、身体によい訳がない。
その代わり、一日の活動時間が１．５倍になったようなものなので、他人の数倍いろいろなことを経験できた。
広いジャンルに渡って博識なのは、この時培った下地が活かされていると言っても過言ではない。
そんなことをしていたから、次第に生活は夜型となった。
寝るのは、明け方の数時間。
だが、長く続けていいものではない。
何かの拍子に体調を崩した時、身体の抵抗力が低下していることに気付く。
そう、やはりこんな無茶をしていたら、どこかに無理が来るのだ。
気付くや否や、昼型の生活に切り換えた。
睡眠時間も充分摂るように心がけた。
一日の活動時間は減ったが、健康を手に入れることができた。
仕事柄生活が不規則になりがちだが、睡眠だけはしっかり摂るようにしている。
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Last updated
2006/06/05 09:26:24 PM
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