HAPPY　HOURS☆のハハ道おんな道

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November 1, 2005

内定出た！！

(2)

カテゴリ：徒然

今日から１１月。今年も後残すところ２ヶ月。年賀状の準備もしなくちゃ。七五三の写真を使おうっと。

面接が終わった後、園庭で遊ばせて貰いました。遊具が普段公園で見かけるのとは違っていて、我が家の三歳児興味津々。どろんこになって遊んでいました。

しかし。よく遊んだからって５時過ぎから昼寝しないでおくれよ…まあ寝てくれたから今ブログ更新して、ヨガ１５分コースができて、夕飯を落ち着いて作れるんだけど。今から寝たらあなた７時過ぎに起き出して、１１時過ぎまで寝ないじゃないのさ。親としてまずいのだ。いっそのこと朝まで寝ていておくれ。子供の昼寝タイムと夜更かしの関係ってどうしたら修正できるのだろう。

そんな訳で、今からヨガやります。私がやっているのはこちら。

パワーヨーガ

これのウエストのくびれに効く系統のポーズを１５分間やって、時間に余裕があれば下半身に効く系統のポーズを１２分くらいやります。こちらはＣＤが付いているので、３０秒のポーズキープが無理なく出来ます。私はせっかちなので同じポーズを３０秒もやってられないのだけど、ＣＤに合わせると先生の解説も心地良く、ポーズの注意点も詳しく言ってくれるのでお勧めです。

ヨガ初心者の人はＤＶＤ等で流れやポーズを確認してから、ＣＤに移行するといいと思います。
ＤＶＤは先生もポーズを取りながらなので、解説が少なめだと思います。で、ヨガは視線が大切なのですが、ＤＶＤ見ながらだと視線の位置が画面になってしまうので慣れてくるとＤＶＤはあまり見なくなってしまうのです。とりあえず、今からやってきます。

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