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October 3, 2006

エアロとヨガとピラティスにGO!!

(2)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2775)

カテゴリ：ヘルス＆ビューティ

今日は午前中、中級エアロとピラティスとヨガやってきました。

始めから3種目全部やる予定だったので、運動前にこちらを飲んでおきました。

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飲んでおくと汗の出方が違うし、何か 夜中まで 体が燃えてる感じがするし、
疲れにくいような気がするし…今は1時間以上体を動かす時は、バームなしでは
生きていけなくなってしまった…依存症？
何と言っても 送料込み の上 1本あたり165円
マツキヨやサンドラ辺りで買うより安い上に家まで持ってきてくれるんだもん。
やはりもう一箱買っておこうかな…

中級エアロは数年ぶりで、45分踊り続ける体力が疑問でしたが、
何とか付いていきました。
前のほうの人見たりしちゃうと、つられて間違っちゃうこともあるんだよな…

コリオはあんまり難しくなかったので、しばらくこちらで慣れて、
体力が回復したら上級（60分）に出られるかな…
どうもステップは体が覚えてるんだけど、頭が付いていかない感じ。
手の振りが付いてくると、足まで間違えそうになったり。
上級になると急にコリオが難しくなるから、頭の使い方を思い出さなくちゃ。

ピラティスは初めてだけど、意外と汗が出て効いた気がする。

ヨガはひねる動きが多く、週に2回くらいしかしてないけど、
何だかウエストにくびれ!! が出た気がします。

腰周りに贅肉が付いていたのは、体脂肪が燃えてこないと無くならないと

エアロ＋ヨガコースで頑張ろうと思います。

今日は3種目やったらお迎えの時間がギリギリで、慌てて自転車漕いで
お迎えに行きました…ジムから出ても有酸素運動。

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