HAPPY　HOURS☆のハハ道おんな道

< 新しい記事

新着記事一覧(全708件)

過去の記事 >

December 15, 2006

体の声を聞こう!!!

(3)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4965)

カテゴリ：エアロ＆ヨガ＆フィットネス

昨日首の筋違いを起こしたにも関わらず、
中上級エアロと中級ステップ計二本に出たエアロ中毒患者でございます。

今日ももちろんエアロに出るつもりでしたが、
ヨガのイントラさんが言っていた
「自分の体の声を聞いて無理をしないこと」という言葉を思い出し、休んで病院に行くことにしました。
アシュタンガヨガのレッスンに出ている夫にも呆れられたし。
エアロ＆筋トレばっかりしていたら、こんな状態でも
きっと無理して出ていたことでしょう。

昨日首の痛みについて調べたら、骨に異常があることもあるし、

なめたらあっかっん～♪ なものらしいし。

首の痛いのが改善せず、ヨガの捻りの入るポーズ(三角とか鳩とか)や、
腹斜筋の腹筋エクササイズが全く出来なくて、
このままではずん胴一直線になってしまう。(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
最近、娘に後転を特訓してるんだけど、
見本も見せられないしね。

結局僧房筋の捻挫らしく、飲み薬(痛み止と筋弛緩剤らしきもの)をもらいました。
筋肉のコワバリを緩める薬だから筋弛緩剤でいいんだろうな…
いろんな事件で使われて以来、筋弛緩剤って怖いイメージがついちゃった。

今は捻挫でも飲み薬があるんだ～知らなかった。

あまり固定しないで、無理の無い範囲で動かした方が早く治るそうです。
これって…

【ポイント10倍CP中】NIKE ナイキヨガマット（402）ブルーチル／ブルーサフィア

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated December 15, 2006 05:37:37 PM
コメント(3) | コメントを書く

[エアロ＆ヨガ＆フィットネス] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:体の声を聞こう!!!(12/15)

☆Rico☆ さん

うんうん＾＾無理しないで・・☆
でも日ごろ鍛えているから、筋肉が強くて
治癒も早いと思いますよ*^^*
明日もエアロ＆ヨガいけなーい！。。。
来週からはガンガンに責めるぞー！！
でも忙しくて体重は減り気味（爆）
筋肉落ちるってば！；； (December 15, 2006 06:12:04 PM)

返事を書く

Re[1]:体の声を聞こう!!!(12/15)

dynamite さん

☆Rico☆さん
＞うんうん＾＾無理しないで・・☆
＞でも日ごろ鍛えているから、筋肉が強くて
＞治癒も早いと思いますよ*^^*

それがねえ、鍛え方がまだまだ甘いから、年齢相応の
緩やかなカーブで治りそうな感じ…

＞明日もエアロ＆ヨガいけなーい！。。。

辛いわよねえ…エアロ中毒患者には。
わたしもエア中だから良く判るわ!!

＞来週からはガンガンに責めるぞー！！

来週は半日保育とか休刊日で1日しか行けない>…(:_;)
年始は9日からしか行けないわ!!

でも忙しくて体重は減り気味（爆）
＞筋肉落ちるってば！；；

家にいるとついおやつを食べちゃって、
大変マズイ。私の場合。
筋肉は維持しなくちゃですね。 (December 16, 2006 05:33:38 PM)

返事を書く

体の声を聞く。本当ですね。

warawara さん

年末で、スケート観戦（テレビだけど）、クリスマス、大掃除、お正月準備など、これから忙しいし、季節がら家族の健康管理も含めて、ちょっと立ち止まって自分の体の声を聞くことも大事ですね。 (December 17, 2006 12:09:48 PM)

返事を書く