HAPPY　HOURS☆のハハ道おんな道

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September 25, 2008

風邪ひきでした

(2)

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2556)

カテゴリ：ヘルス＆ビューティ

珍しく鼻風邪をひいてしまい、

３連休家でおとなしく寝てました。

微熱程度でも体が重力に引っ張られるようでした…

あまりに鼻が詰まって呼吸困難になったので、
家ヨガも休みました…
鼻風邪に効くポーズなども検索してみましたが、
なかなか見つからず

ディズニーランドも夫と娘二人でランデブー(死語)

留守番してる方が良かったのです。

さて。

ヨガの浄化法で鼻を洗うのがあります。
ネティポットというものを使います。
片鼻ずつ水を入れて洗えるグッズです。

我が家にはなかったので、
とりあえずコップを使って、
塩ぬるま湯(5%くらい？)で鼻うがいをしてみました。

洗った直後はスッキリでした。
もう少しひき始めのタイミングで早目にやってたら、
風邪予防になっただろうな…

ティツリーとユーカリのアロマオイルを焚いたり、
ネギと生姜を入れた煮込みうどんを食べたり、
亜鉛とビタミンC摂ったりしましたが、

結局パブロンで回復しました。