2011年07月の記事
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連続減少！
今週は… みなさん，こんばんは。さあ今週の体重は… 体重はまた減りました。今朝の計量では，88.1キログラム。体脂肪率は27％で，先週と同じでした。 今週はプールに行けませんでした。やはり体重減少の速度が下がりますね。 実は明日から，ネット環境のない所に行くので，しばらく更新ができません。多分次は，八月中旬くらいだと思います。 ではまた～ ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村 ダイエット日記
July 23, 2011
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今週の計測は…
週に一度の みなさん，おはようございます。さあ今週の体重は… 体重はまた減りました。今朝の計量では，88.3キログラム。体脂肪率は27％で，こちらは増えました。体重減少に伴い，脂肪の比率が上がっています。 今週も水泳に行きました。今週は550メートル泳ぎました。けっこう疲れるものですね。これが体重減少の支えになっている気がします。北海道では，プールに行きます。海に行くという選択は，あまりできません。だって寒いんだもん(^^;) 週に一度…これがポイントかもしれません。週に一度の水泳に，週に一度の計測。一喜一憂せず，長いスパンで自分の変化を受け止める，自分の気持ちに余裕が生まれつつあります。 今のまま減量を続けると，70キログラム台には９月末に到達することになります。ま，そんなに順調には進まないでしょうが（＾＾；） ではまた～ ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村 ダイエット日記
July 18, 2011
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区切りの週に＾＾
たかが100グラム，されど100グラム＾＾ みなさん，おはようございます。さあ今週の体重は… 体重はまた減って，ついに80キログラム台に復帰です。今朝の計量では，89.6キログラム。体脂肪率は24％で，こちらも減りました。昨日の水泳が良かったのかもしれません。体質が改善されてきていて，今まではＮＧだったもの（パスタやパンなど）を食事で摂っても，太らなくなってきました。次の１週間も，引き続き努力します。 ではまた～ ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
July 10, 2011
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今週は…^^
９０．５キログラム！ みなさん，おはようございます。さあ今週の体重は… 体重はまた減って，90.5キログラムになりました。体脂肪率も25.0%に減りました。今までは夕食の直後には92.0キログラムくらいになって，起床したら減っていて…の繰り返しだったのですが，この１週間は，お腹一杯食べても，91.3キログラムまでにしか増えなくなってきました。いい感じで進んでいます。来週は久々の80キログラム台突入か！ダイエット進行には，野菜が大活躍しています。今週も旭川・東神楽・東川の地物野菜をたっぷりとります。 ではまた～ ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
July 4, 2011
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