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NANASI@ ちょっと冷やかに考えたい　敢えて電通マン出身の新井氏が盗作騒ぎになりそ…

エイジ2004 @ Re[1]:『千の風になって』は『1000の風』のパクリ問題。(03/12) nekki5149さん＞それを言えば宮崎吾郎監…

nekki5149 @ Re:『千の風になって』は『1000の風』のパクリ問題。(03/12) それを言えば宮崎吾郎監督の作詞したとい…

エイジ2004 @ Re[1]:『生命保険のカラクリ』PDF全文ダウンロード(無料)(03/06) nekki5149さん＞私もダウンロードしまし…

nekki5149 @ Re:『生命保険のカラクリ』PDF全文ダウンロード(無料)(03/06) 私もダウンロードしましたが、まだ読んで…

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エイジ2004

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去年からの体重の変遷

2006/06/24 77.3kg 22.9%
2006/07/10 76.0kg 21.4%(-4.3kg,-1.4%)
2007/04/23 84.0kg 25.3%(+8.0kg,+3.7%)
2007/06/27 80.1kg 24.3%(-3.9kg,-1.0%)

去年は4kgくらい減ったところで油断をして体調を崩し、その後一年だらだらやってたら8kgも太ってしまいました(^^;
今年もまず去年の水準を目指してダイエットを始めました。
去年は薬（サプリメント）に頼ったけれども、とりあえず今年頼るのは、あの超有名なエクササイズDVD、

っす。
ビリーズブートキャンプエリートですね。

違いを簡単に説明すると、スタンダードの1,2枚目は床に座っての腹筋などがあってかなりよい運動です。エリートはスタンダードが55分くらいあるのに対して45分くらいしかありません。また床に座っての運動が1,2枚目ではありません。
エリートの方が後からでただけあって複合的な（ちょっと複雑な）動きがあるように思います。どちらがよいということはないですが、最初やるならスタンダードをしっかりやって体力をつけるのがよいかなと思います。両方持っているならば、スタンダードとエリートを交互にやることで体を多少なりとも休めることができると思います。

さて、8kgも太ってしまったところからようやく4kg弱やせられました。（しかし、牛乳にあたって体重が減ったのもでかい）
ブートキャンプは最初の2週間は割りと集中的にやって最近は断続的に2日あけたり3日あけたりしてで結局1ヶ月ほどやっています。

ブートキャンプの効能は？と聞かれたら体重にも現れていますが、また詳しく書きますね。
そして、またこのあたりで体重の減りが悪くなってくると思われるので、例のサプリメントを併用していきたいと思っています。

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