EasyZone

相続

(1)

Comments

NANASI@ ちょっと冷やかに考えたい　敢えて電通マン出身の新井氏が盗作騒ぎになりそ…

エイジ2004 @ Re[1]:『千の風になって』は『1000の風』のパクリ問題。(03/12) nekki5149さん＞それを言えば宮崎吾郎監…

nekki5149 @ Re:『千の風になって』は『1000の風』のパクリ問題。(03/12) それを言えば宮崎吾郎監督の作詞したとい…

エイジ2004 @ Re[1]:『生命保険のカラクリ』PDF全文ダウンロード(無料)(03/06) nekki5149さん＞私もダウンロードしまし…

nekki5149 @ Re:『生命保険のカラクリ』PDF全文ダウンロード(無料)(03/06) 私もダウンロードしましたが、まだ読んで…

Profile

エイジ2004

フォローする

Calendar

大人気のエクササイズプログラム・ビリーズブートキャンプですが、楽天などで検索すると結構値段の違うバージョンがいくつかあるようです。それは大きく分けて2つで

ビリーズブートキャンプ・スタンダード （仮称）いわゆる2005年度板のDVDに日本語字幕をつけたもの。
特徴は、ビリーバンドが旧型。DVD4枚組み、最初から腕立て伏せがメニュに入っているなど結構きつい。1,2枚目の時間が結構長い(50分くらい)。1,2枚目の運動はかなりきつく汗をかきます。また最初は慣れてないと腕立て伏せや腹筋などついていけないと思います。3枚目の腹筋プログラムは時間は短いですが、腹筋を集中的に鍛えるなかなかよいプログラムです。値段は1.5万くらいして店によっては一週間体重を記録して返送することで5000円くらいのキャッシュバックがあるようです。
また、これの字幕なしバージョンもあるようです。

ビリーズブートキャンプ・エリート 2006年度に発売されたバージョンで日本語字幕が付いたものはないみたいですね。
特徴は、ビリーバンドが赤い新型で中に0.5kgのおもりが入っていて取り外したりで負荷の調整ができます。DVD3枚組み、1,2枚目ではスタンダードには入っていた腕立て伏せ、腹筋などの地面に座ってのメニュがありません。また時間が若干短くなっています。1枚目は楽チンですが、2枚目は最初からビリーバンドを装着したメニュになっており結構きついです。想像ですがですが、スタンダード(2005年度版)で最初からきついとか一回のエクササイズが長いって文句があって改良されているんじゃないでしょうか。またスタンダードよりも動きが若干複雑（？）になっています。また、日本語の説明書や1ヶ月間のプログラム例（休んだり、どのディスクをやるか）が入っていますね。
値段はスタンダードよりも安くて、送料込みで8000円くらいで買えます。

亜流（？）としては、これら両方が入ったパックもあるようですね。

個人的には気軽なエクササイズを狙うならば安いし「エリート」を買ってはどうかと思います。ただし、日本語字幕のある「スタンダード」も英語のヒアリングが出来る人ならいざしらず、ビリーの「腹筋をしめろ！」みたいなコメントも大変参考になるとは思います。

個人的にはどのプログラムもしばらくやってくると飽きてくるので、「スタンダード」の1をやって、次の日は「エリート」の2をやって、次の日は「スタンダード」の腹筋プログラムみたいに組み合わせるのがよいのではないかと思っています。（両方買った方ならばですが…）

参考になりましたでしょうか。
私自身、どれくらい効果が出たかについてはまた書きたいと思います