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2022.11.08
テーマ： 腰痛・すべり症・坐骨神経痛(2)
カテゴリ： 腰痛
腰痛対策の動画を見て、アレコレ試していると
右足のしびれが無くなってることに気付いた🍀
歩く時、右足が外向きになっていたのも
無くなっている。
なのに、
調子にのってストレッチをやり過ぎてしまったのか
急に右の脇腹(背中側)が動くとズキっと痛み出した。肋骨の骨折？
今度こそ病院に行こう!と決心し、
２週間前に病院でレントゲン撮った結果
やっと腰痛の原因が分かった事と手術をする様な
状態では無いと言われ安心し帰宅。
しかし、痛み止めを処方してもらい
痛い時だけ飲めばいいと言われ、
この痛みはそのうち治るという事なのか？
と疑問がわいてきた。
先生は、体重を減らして、インナーマッスルを
鍛えてください。と言ってたな…
やり方は？
わからないので、またまた動画ですべり症を検索。
真似してやってて気付いたけど、
3年間全く運動してなかったしな…
頑張ってほぐしていくうちに
脇腹の痛みは無くなりました㊗️やった～!
結局は、日にちがたって治ったのかな？
でも良かった。痛くないから、動けるのが嬉しい。
ストレッチ毎日頑張ろう😊
無理しない程度にね😉
右足のしびれが無くなってることに気付いた🍀
歩く時、右足が外向きになっていたのも
無くなっている。
なのに、
調子にのってストレッチをやり過ぎてしまったのか
急に右の脇腹(背中側)が動くとズキっと痛み出した。肋骨の骨折？
今度こそ病院に行こう!と決心し、
２週間前に病院でレントゲン撮った結果
やっと腰痛の原因が分かった事と手術をする様な
状態では無いと言われ安心し帰宅。
しかし、痛み止めを処方してもらい
痛い時だけ飲めばいいと言われ、
この痛みはそのうち治るという事なのか？
と疑問がわいてきた。
先生は、体重を減らして、インナーマッスルを
鍛えてください。と言ってたな…
やり方は？
わからないので、またまた動画ですべり症を検索。
真似してやってて気付いたけど、
3年間全く運動してなかったしな…
頑張ってほぐしていくうちに
脇腹の痛みは無くなりました㊗️やった～!
結局は、日にちがたって治ったのかな？
でも良かった。痛くないから、動けるのが嬉しい。
ストレッチ毎日頑張ろう😊
無理しない程度にね😉
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