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2023.03.14
テーマ： 腰痛(261)
カテゴリ： 腰痛
3月13日、整形外科の腰痛専門の先生を受診しました。予約制なので、10月に撮ったレントゲンを見ながら、詳しく教えてもらう事が出来ました。
前回は、予約していなかったので、とっても慌ただしく、レントゲンを見て『スベリ症ですね。
インナーマッスルを鍛えて、体重を減らして下さい。痛み止めを出しておきます。』
でおわりでした😰
今回も前と同じ先生で、
『また、痛くなりましたか…』
と言われた後、レントゲンの背骨の画像２枚を
パラパラ漫画みたいに、交互に見せて
『ここの背骨が動きすぎている。
背中側のインナーマッスルを鍛えてください。
プールもいいけど、毎日は行けないから、
お風呂入る前とか時間を決めて、
毎日何分か運動を続ける方がいいです。
コルセットは、筋肉を鍛えられない方は
付けると良いが、出来るのでしなくていい。
運動は痛みがなくなってからすれば良い』
と教えて頂き、納得☺️
痛み止めのロキソニンについては、炎症を抑える効果もある。何年も飲み続けなければ大丈夫と聞き
安心しました。
3日間、飲んでいませんでしたが、
これから飲むようにします。
チクチクして、つままれてるような痛みです。
背骨ではなく、脇腹からお尻にかけて痛いのは
どうしてなのか聞くと、
模型やイラストで説明してくださり、
酷くなったら、太ももの方まで痛くなりますと。
背骨がズキッとなっていた時は、
神経に当たるものが出てたけど、
天候とかによっても変化するようです。
今回も、一週間分の痛み止めと胃薬と湿布薬を処方してもらいました。
早く良くなるといいな～🍀
そしたら、インナーマッスル鍛えるぞ💪😉
前回は、予約していなかったので、とっても慌ただしく、レントゲンを見て『スベリ症ですね。
インナーマッスルを鍛えて、体重を減らして下さい。痛み止めを出しておきます。』
でおわりでした😰
今回も前と同じ先生で、
『また、痛くなりましたか…』
と言われた後、レントゲンの背骨の画像２枚を
パラパラ漫画みたいに、交互に見せて
『ここの背骨が動きすぎている。
背中側のインナーマッスルを鍛えてください。
プールもいいけど、毎日は行けないから、
お風呂入る前とか時間を決めて、
毎日何分か運動を続ける方がいいです。
コルセットは、筋肉を鍛えられない方は
付けると良いが、出来るのでしなくていい。
運動は痛みがなくなってからすれば良い』
と教えて頂き、納得☺️
痛み止めのロキソニンについては、炎症を抑える効果もある。何年も飲み続けなければ大丈夫と聞き
安心しました。
3日間、飲んでいませんでしたが、
これから飲むようにします。
チクチクして、つままれてるような痛みです。
背骨ではなく、脇腹からお尻にかけて痛いのは
どうしてなのか聞くと、
模型やイラストで説明してくださり、
酷くなったら、太ももの方まで痛くなりますと。
背骨がズキッとなっていた時は、
神経に当たるものが出てたけど、
天候とかによっても変化するようです。
今回も、一週間分の痛み止めと胃薬と湿布薬を処方してもらいました。
早く良くなるといいな～🍀
そしたら、インナーマッスル鍛えるぞ💪😉
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