October 10, 2008
テーマ： 今日の体重(3005)
カテゴリ： カテゴリ未分類
51日目71.5kg 昨日より－0.2kg 開始時より－10.5kg 目標まであと7.5kg
今日も少し減っていました＼(^o^)／。
毎日の体重をつけてますので、＋何キロと書くのと－何キロ書くのでは
気分的に全然違います。毎日マイナスと書きかたいとの想いが強く
それがモチベーション維持につながり頑張れています。
プロテインを飲み始めて約１ヵ月経ちました。
↓減量用を飲んでいます。ザバスのウエイトダウン
参考になるよ。体重別ダイエットが見れるブログ
↓↓↓↓
今日の運動
自転車 27km
腹筋 50回
今日の食
13時 玄米おにぎり(ゴマ塩) 鳥ささみとニラを炒めて玉子で巻きました。
18時 玄米ご飯1杯 ひじき煮 カニかま5本 ウインナー1本 豆腐
間食
シリアルビスケット ヨーグルト アイスボックス
カニかまは1本7kcalだったのでこれからも食べようと思います。
今日も少し減っていました＼(^o^)／。
毎日の体重をつけてますので、＋何キロと書くのと－何キロ書くのでは
気分的に全然違います。毎日マイナスと書きかたいとの想いが強く
それがモチベーション維持につながり頑張れています。
プロテインを飲み始めて約１ヵ月経ちました。
↓減量用を飲んでいます。ザバスのウエイトダウン
参考になるよ。体重別ダイエットが見れるブログ
↓↓↓↓
今日の運動
自転車 27km
腹筋 50回
今日の食
13時 玄米おにぎり(ゴマ塩) 鳥ささみとニラを炒めて玉子で巻きました。
18時 玄米ご飯1杯 ひじき煮 カニかま5本 ウインナー1本 豆腐
間食
シリアルビスケット ヨーグルト アイスボックス
カニかまは1本7kcalだったのでこれからも食べようと思います。
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Re:51日目71.5kg 減量用プロテイン(10/10)
ゆるる♪
さん
こんにちは♪
今日も頑張ってますね～♪ そしてなにより
きっちり結果も伴っている・・・羨ましいです♪
とか言う前に努力しなさいと 声が聞こえてきそうですが(笑)
プロテインってよく聞きますが、
これはお水に溶かしたりされるのでしょうか？
それとも液体なんでしょうか？
カニかま・・・1本7kcal♪
最近、使ってなかったので、カロリーを気にした事が
ありませんでした。
私も取り入れてみよう♪
ちくわやさつま揚げ1個分と変わらないカロリーで
5本もいけるなんて♪
あ、でもコスト的にはどうなんでしょう？
これも変わらないのかな？？
（おばちゃん、変なところでチェック入ります）
ええねんさんのブログへ来ると この玄米ご飯が
欲しくなるんですよね～
だけど100円ショップがなかなか遠くて・・・
いつか必ずチェックしますとも♪(笑) (October 10, 2008 08:41:01 PM)
今日も頑張ってますね～♪ そしてなにより
きっちり結果も伴っている・・・羨ましいです♪
とか言う前に努力しなさいと 声が聞こえてきそうですが(笑)
プロテインってよく聞きますが、
これはお水に溶かしたりされるのでしょうか？
それとも液体なんでしょうか？
カニかま・・・1本7kcal♪
最近、使ってなかったので、カロリーを気にした事が
ありませんでした。
私も取り入れてみよう♪
ちくわやさつま揚げ1個分と変わらないカロリーで
5本もいけるなんて♪
あ、でもコスト的にはどうなんでしょう？
これも変わらないのかな？？
（おばちゃん、変なところでチェック入ります）
ええねんさんのブログへ来ると この玄米ご飯が
欲しくなるんですよね～
だけど100円ショップがなかなか遠くて・・・
いつか必ずチェックしますとも♪(笑) (October 10, 2008 08:41:01 PM)
Re[1]:51日目71.5kg 減量用プロテイン(10/10)
ええねん3729
さん
ゆるる♪さん
いつ停滞期がくるかと内心ビクビクしていますよ。
プロテインは減量用の粉末タイプで水や牛乳、
１００％の果物ジュースに溶かして飲みます。
ヨーグルト味なので比較的どんな物で飲んでも
大丈夫だと思います。
21gの粉末を250g～300gの水に溶かして飲むのですが、昨日ラブレでやったら失敗しまして・・・
ラブレの量が少なくて^_^;
まあ味はともかく粉末を全部無理やり飲みました。
カニかま1本7kcalでした。
今回7本で100円の物を買いましたけど数が多ければもう少し割安になっていましたよ。
もう最近はずっと玄米で、白米は食べてません。
99ショップでまとめ買いしてます^_^;
玄米１００％のを買ってます。
一度間違えて玄米５０％のを買ってしまった事があります。一度みつけたら食べてみて下さい(^.^)/ (October 10, 2008 09:25:42 PM)
いつ停滞期がくるかと内心ビクビクしていますよ。
プロテインは減量用の粉末タイプで水や牛乳、
１００％の果物ジュースに溶かして飲みます。
ヨーグルト味なので比較的どんな物で飲んでも
大丈夫だと思います。
21gの粉末を250g～300gの水に溶かして飲むのですが、昨日ラブレでやったら失敗しまして・・・
ラブレの量が少なくて^_^;
まあ味はともかく粉末を全部無理やり飲みました。
カニかま1本7kcalでした。
今回7本で100円の物を買いましたけど数が多ければもう少し割安になっていましたよ。
もう最近はずっと玄米で、白米は食べてません。
99ショップでまとめ買いしてます^_^;
玄米１００％のを買ってます。
一度間違えて玄米５０％のを買ってしまった事があります。一度みつけたら食べてみて下さい(^.^)/ (October 10, 2008 09:25:42 PM)
Re:51日目71.5kg 減量用プロテイン(10/10)
としぼー92k
さん
こんばんは。
やっぱり＋より－を書き込みたいですよね。
でも、＋を書き込んだ時って、意地でも翌日に
減らしてやろうと燃えませんか？（笑）
どちらにしても、減量しちゃう方へ脳が向かって
ますね（笑）
私はプロテイン無し。でも、燃焼系サプリは
飲んでます。プロテインはどうもマッチョに
なりそうなイメージが・・・（笑）
(October 10, 2008 09:34:00 PM)
やっぱり＋より－を書き込みたいですよね。
でも、＋を書き込んだ時って、意地でも翌日に
減らしてやろうと燃えませんか？（笑）
どちらにしても、減量しちゃう方へ脳が向かって
ますね（笑）
私はプロテイン無し。でも、燃焼系サプリは
飲んでます。プロテインはどうもマッチョに
なりそうなイメージが・・・（笑）
(October 10, 2008 09:34:00 PM)
Re[1]:51日目71.5kg 減量用プロテイン(10/10)
ええねん3729
さん
としぼー92kさん
こんばんは
＞やっぱり＋より－を書き込みたいですよね。
＞でも、＋を書き込んだ時って、意地でも翌日に
＞減らしてやろうと燃えませんか？（笑）
＞どちらにしても、減量しちゃう方へ脳が向かって
＞ますね（笑）
まったく同じ気持ちですよ。本当にその通りですね。
例え100gでも＋と書く事でやっちゃったって感覚になってしまいます。
このプロテインは減量目的のプロテインで筋肉増量タイプのホエイプロテインとは違うので大丈夫だと思って飲んでいます。これ飲んでから減量スピードが早まったような気もします。
(October 10, 2008 09:44:51 PM)
こんばんは
＞やっぱり＋より－を書き込みたいですよね。
＞でも、＋を書き込んだ時って、意地でも翌日に
＞減らしてやろうと燃えませんか？（笑）
＞どちらにしても、減量しちゃう方へ脳が向かって
＞ますね（笑）
まったく同じ気持ちですよ。本当にその通りですね。
例え100gでも＋と書く事でやっちゃったって感覚になってしまいます。
このプロテインは減量目的のプロテインで筋肉増量タイプのホエイプロテインとは違うので大丈夫だと思って飲んでいます。これ飲んでから減量スピードが早まったような気もします。
(October 10, 2008 09:44:51 PM)
Re[2]:51日目71.5kg 減量用プロテイン(10/10)
ゆるる♪
さん
ええねん3729さん
おはようございます♪
最近、運動を怠けがちのせいか・・・
歩いていてもたった数百メートルが遠く感じました。
調子いいときはその逆で、いくらでも歩いてやる♪って
気分になれるんですけどね～＾＾；；
プロテインは粉末だったのですね♪
今度探してみます・・。 購入に至るかどうかは
まだ・・・未定です。（悩んでいます）
今日も食べ物の誘惑に適当に負けながら？
それでもカロリー計算だけは怠らずに頑張ります♪
よろしくお願いします＾＾ (October 11, 2008 08:47:45 AM)
おはようございます♪
最近、運動を怠けがちのせいか・・・
歩いていてもたった数百メートルが遠く感じました。
調子いいときはその逆で、いくらでも歩いてやる♪って
気分になれるんですけどね～＾＾；；
プロテインは粉末だったのですね♪
今度探してみます・・。 購入に至るかどうかは
まだ・・・未定です。（悩んでいます）
今日も食べ物の誘惑に適当に負けながら？
それでもカロリー計算だけは怠らずに頑張ります♪
よろしくお願いします＾＾ (October 11, 2008 08:47:45 AM)
Re[3]:51日目71.5kg 減量用プロテイン(10/10)
ええねん3729
さん
ゆるる♪さん
こんばんは
プロテインは運動強度によって選びますので、
もし購入される場合は多数ある中から自分に合った物と味を選ぶ事になると思います。
ただ飲んだからどうなの？飲んでて感じるので少しもったいないかもしれません^_^;
(October 11, 2008 11:07:12 PM)
こんばんは
プロテインは運動強度によって選びますので、
もし購入される場合は多数ある中から自分に合った物と味を選ぶ事になると思います。
ただ飲んだからどうなの？飲んでて感じるので少しもったいないかもしれません^_^;
(October 11, 2008 11:07:12 PM)
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ええねん3729
82kgの31歳の男が、64kgまでダイエットするブログです。ぼちぼちやるつもりだが、期限を設けないとだらけてしまうので、2009年5月末までとします。 成功するか失敗するかはわかりません。 やるだけやってみます。
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