October 10, 2008
テーマ： 今日の体重(3005)
カテゴリ： カテゴリ未分類
51日目71.5kg 昨日より－0.2kg 開始時より－10.5kg 目標まであと7.5kg
今日も少し減っていました＼(^o^)／。
毎日の体重をつけてますので、＋何キロと書くのと－何キロ書くのでは
気分的に全然違います。毎日マイナスと書きかたいとの想いが強く
それがモチベーション維持につながり頑張れています。
プロテインを飲み始めて約１ヵ月経ちました。
↓減量用を飲んでいます。ザバスのウエイトダウン
参考になるよ。体重別ダイエットが見れるブログ
↓↓↓↓
今日の運動
自転車 27km
腹筋 50回
今日の食
13時 玄米おにぎり(ゴマ塩) 鳥ささみとニラを炒めて玉子で巻きました。
18時 玄米ご飯1杯 ひじき煮 カニかま5本 ウインナー1本 豆腐
間食
シリアルビスケット ヨーグルト アイスボックス
カニかまは1本7kcalだったのでこれからも食べようと思います。
今日も少し減っていました＼(^o^)／。
毎日の体重をつけてますので、＋何キロと書くのと－何キロ書くのでは
気分的に全然違います。毎日マイナスと書きかたいとの想いが強く
それがモチベーション維持につながり頑張れています。
プロテインを飲み始めて約１ヵ月経ちました。
↓減量用を飲んでいます。ザバスのウエイトダウン
参考になるよ。体重別ダイエットが見れるブログ
↓↓↓↓
今日の運動
自転車 27km
腹筋 50回
今日の食
13時 玄米おにぎり(ゴマ塩) 鳥ささみとニラを炒めて玉子で巻きました。
18時 玄米ご飯1杯 ひじき煮 カニかま5本 ウインナー1本 豆腐
間食
シリアルビスケット ヨーグルト アイスボックス
カニかまは1本7kcalだったのでこれからも食べようと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
フリーページ
カレンダー
コメント新着
ええねん3729
82kgの31歳の男が、64kgまでダイエットするブログです。ぼちぼちやるつもりだが、期限を設けないとだらけてしまうので、2009年5月末までとします。 成功するか失敗するかはわかりません。 やるだけやってみます。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
