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えるざの英国日記という名前ではありますが、英国関連は極わずか。普通の日常を綴っています。
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2016.05.22
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2585)
カテゴリ： ヘルシー&キレイ
月に1度のヨガです。
今日は比較的人数が少なめ。
そして驚いたことに、リラクセーション音楽の生演奏つきでした。
え？どういうこと？というかこの演奏している女性は誰？という疑問が全て謎のままヨガがスタートです。
そういえばヨガを始めてそろそろ1年ぐらいになるのではないでしょうか。
1年と言っても月に1回なので、10回超えたぐらいですが。。。
この間に上達したという感覚はほとんどありません。
1年前にできたことは今でもできるし（当たり前）、1年前にできなかったことが今になって出来ているという感覚はありません。
そして使っている音楽やイメージや雰囲気とは裏腹に、ヨガは筋トレです。
そして終わると眠くなってしまって、その日はその後に使い物になりません。
これで良いのかどうなのか？？
月に1度なのでプレッシャーなく通えますが、これが週1だったらとても大変かもと思います。
ヨガをやって良いことは、自分の苦手なことを自覚できる点でしょうかね。
できることをやってもあまり意味はなさそうなので、出来ないことにフォーカスするのが良いのかも。
今日は心がザワザワしているとバランスを崩すことが自覚できました。
別のことを考えているのは意外とOKなのですが、落ち着いていないとバランスが保てません。
自分の心を如何に早く落ち着かせるかというのも課題かも。
早速帰ってからお昼寝です。
お昼寝の後も体がだるくなってしまいました。
明日にはどこかが筋肉痛になっているかもしれません。
今日は比較的人数が少なめ。
そして驚いたことに、リラクセーション音楽の生演奏つきでした。
え？どういうこと？というかこの演奏している女性は誰？という疑問が全て謎のままヨガがスタートです。
そういえばヨガを始めてそろそろ1年ぐらいになるのではないでしょうか。
1年と言っても月に1回なので、10回超えたぐらいですが。。。
この間に上達したという感覚はほとんどありません。
1年前にできたことは今でもできるし（当たり前）、1年前にできなかったことが今になって出来ているという感覚はありません。
そして使っている音楽やイメージや雰囲気とは裏腹に、ヨガは筋トレです。
そして終わると眠くなってしまって、その日はその後に使い物になりません。
これで良いのかどうなのか？？
月に1度なのでプレッシャーなく通えますが、これが週1だったらとても大変かもと思います。
ヨガをやって良いことは、自分の苦手なことを自覚できる点でしょうかね。
できることをやってもあまり意味はなさそうなので、出来ないことにフォーカスするのが良いのかも。
今日は心がザワザワしているとバランスを崩すことが自覚できました。
別のことを考えているのは意外とOKなのですが、落ち着いていないとバランスが保てません。
自分の心を如何に早く落ち着かせるかというのも課題かも。
早速帰ってからお昼寝です。
お昼寝の後も体がだるくなってしまいました。
明日にはどこかが筋肉痛になっているかもしれません。
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