ゆるゆるえにっき

筋力の衰えを感じるので買ってみた。


悪い姿勢を矯正する姿勢別体幹トレーニングはなるほどって感じ。

これ一冊にトレーニング満載なので、 しばらく置いとこう。　　


あと今週は、2年ぶりの人間ドックに行ってきた。

当日結果が出たものについては、特に異常は見られず一安心。
変わったことといえば、

・伸び続けていた身長の成長が止まった

 　30才過ぎた頃から測定するたびに数ミリ伸びていて


・体重が少し増えたが、体脂肪率は前回と同じ
　でもって、コレステロールは 善玉も悪玉も増加

 　ってことは、体が全体的に大きくなっちゃったって事か。。
 　不健康な感じはしないけど、なんか微妙～。