真っ直ぐ立つということ

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2004/09/18

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テーマ：社交ダンス(9787)

カテゴリ：ワンポイントレッスン

審査の基準の重要なポイントとして「ポイズ」というのがあります。

自分では真っ直ぐに立っているつもりでも後で自分の姿をビデオで見てみると肩が微妙に丸くなっていたりします。

もしあなたのりーダーやパートナーが、「試合になったらちゃんと真っ直ぐ立つから心配ない」といっていたとしたら、ご注意！練習でできなていないことを試合で突然できるはずがないからです。

ステップを練習する以上に真っ直ぐに立つ練習は必要だと思って下さい。それほど難しいことです。

私はダンスよりも長く合気道をやていますが、こちらでも一番最初にテストされるのが「立ち姿の統一」です。この「統一」というのは、どんな動きの中でも完全に自分のボディコントロールができている状態、つまりちょっとくらい押されたりしても簡単によろけたりしない状態をいいます。

ダンスでも同じで、まず正しく立つことが基本になります。

よく使われる方法は、壁に背を向けて立ち、壁と身体の間、特に腰の部分にすきまを作らないように腹筋を「しめまくる」これ、本当にきついですが、それだけではありません。両肩も壁につけます。

ちょっとやってみると、いかに大変か、こんな状態をキープして踊るなんて無理、と思われるでしょう。これは、どのくらい自分の腹筋がゆるんでいるか、肩が丸くなっているかのテストにはなりますが、これだけではいけません。

上半身をキープすることばかりに意識がいってしまい、床に対する「立つ」ということがおろそかになるからです。

これは立ち方の練習なので、踊るときはつま先を通常のポジションに戻して下さいね。この感覚をつかんで競技会で実践すれば、フロアで誰よりもすっきり立って見えること請け合いです。

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Last updated 2004/09/28　02:24:13 PM
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■コメント

はじめまして♪

恋待ちココスさん

テーマを社交ダンスに絞ったら　このＨＰにたどり着きました。
昨日　私も　立ち方について　講義を受けました。
漢字は　分からないのですが　「たんでん」を　床に対して　垂直にする。
まさに　ここに書いてある事だったので　思わず　コメント　書いてしまいました。
ただ　立っているだけなら　まだ出来ますが
これを　保ったまま　踊るとなると　難しい・・・
１歩移動するたびに　注意の声が鳴り響きます・・・
前から　バックバランスである事はかんじていたのですが　これ程までに　重心が違っている事に　気づき　まだまだ　克服する課題は山積みである事を思い知らされました。
あっ！
まだ　他の日記読んでないんです＾＾
これから　読ませていただきます。♪
とりあえず　足跡　ぺったんこ♪ (2004/10/20　01:31:16 PM)

返事を書く

恋待ちココスさん

StarTrees さん

社交ダンスされている方に読んでいただけて、ほんと、うれしいです。これからもよろしくお願いします (2004/10/20　03:18:50 PM)

返事を書く

参考になりました

超・斎藤秀志郎さん

コメントを書かせていただきます。
社交ダンスを習い始めて11ヶ月の男です。

正しく立つ方法、大変参考になりました。
私は胸を張ってキレイに動いてるつもりですが、
教室の先生のアドバイスによると、だんだん、ムネでなくハラが出てくるらしいです。

昼はデスクワークを行ない、自宅ではアグラをかいてＰＣにむかう、
という生活で、背中が曲がるクセがついてるので、どーするべえ、と思案中でした。

今後もこのブログを拝見しようと思います。

当方のブログ
http://blogs.dion.ne.jp/str_kgt2rn/ (2005/02/27　11:12:54 PM)

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超・斎藤秀志郎さん

StarTrees さん

お役に立てればうれしいです。
是非、がんばってくださいね。 (2005/03/01　01:28:29 PM)

返事を書く