重力を使う

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2007/09/25

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テーマ：社交ダンス(10034)

カテゴリ：ワンポイントレッスン

踊っていて疲れる理由の一つに、力の入れどころと抜きどころがよく分からないっていう事があるんじゃないでしょうか。

造ったばかりのルーチンで試合に出た事がある方は『あ～、そうそう。』と思われるかもしれませんが、踊り込みが足りてないと、ポーズ一つ一つにも力が入って、必要以上にエネルギーを消耗します。

私たちの場合、パソドブレとジャイブはここ数ヶ月ルーチンをいじっていないので、かなり踊りなれてきていて、いわゆる『キメどころ』が分かっているのでそれほど疲れないんです。

一方、チャチャ、サンバ、ルンバは新しく作り替えたものばかりなので、まだ全体に力が入っている気がします。

今日、チャチャのレッスンをお願いして大発見だったのは、『重力を使う』ということでした。

チャチャはよく、床に突き刺さるように力強く立てって言われますが、自分の力だけで１歩１歩全部床を刺してるとものすごく足が疲れるんですね。

例えば男女がコネクションで引っ張り合った状態から素早く動いてスタッと止まるなんていう動きが入っている場合。

高い位置から重力を使って降りて行くイメージで踊ると、より素早く動ける上により力強く止まれるんです。

それじゃ、どこを高く意識すればいいかって言うと、丹田なんですね、

これはひょっとするとスタンダードでも使えるのかもしれないですね。

ロアするとき全部を自分の力でやらないで、丹田を重力にまかせて進行方向に落として行ってやると、楽にロアができたりしないでしょうか。

こちらはまだ実験前なので何とも言えませんが、少しでも省エネな、スタミナ長持ちボディを保つために、下に向かう動きは重力を使う、これどうぞ試してみて下さい。

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Last updated 2007/09/26　08:58:01 AM
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■コメント

Re:重力を使う(09/25)

唆藺実さん

踊りって持っているイメージが違うだけで全然変わりますよね(*^。^*)
丹田と重力ですね！　試してみます～(^O^)／ (2007/09/26　09:43:04 AM)

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Re:重力を使う(09/25)

こいちゃん39 さん

なるほどーーー！！重力かーー！考えたこと無かったナーー！早速意識して取り組んでみます＾＾ (2007/09/26　12:04:36 PM)

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唆藺実さん

StarTrees さん

ますますメリハリの効いたかっこいいサンバ＆チャチャでいい成績がとれますように。
がんばれ～。
(2007/09/26　05:08:13 PM)

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こいちゃん39さん

StarTrees さん

先生にやってもらうと直ぐイメージ湧くんですけど、この文章だけで出来ちゃったら凄いと思いますよ。
でもトライしてみる価値はあると思いますよ。
『応用出来る所がいっぱいあるから、自分たちで工夫してみて。』っていわれました。

(2007/09/26　05:10:39 PM)

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Re:重力を使う

冥王星さん

古武術の、前進歩行の考えが重力を利用してました ^^
脚の筋力ではなく、足首の力を抜くことにより前進歩行
短距離走のスタートや、バスケットやサッカーでディフェンスを抜く一瞬の動きも、筋力でなく足首の力を抜き重力を使う事でした
丹田と重力、そしに足首の力を抜くを加えたら、より早くロアができるかも (*^_^*)
(2007/09/26　05:43:17 PM)

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Re:重力を使う(09/25)

くろ0513 さん

丹田、力を入れることは意識してましたが、重力を使ってそれを落とすなんて考えもしませんでした。
早速試してみようっと。 (2007/09/26　05:46:03 PM)

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Re:重力を使う(09/25)

Arabesqu さん

昔は、何でも目いっぱい頑張って動いてたんで、疲れましたけれど、今は、丹田を転がしているから、意外と若い頃より、疲れないように思います。
(2007/09/26　06:52:36 PM)

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Re:重力を使う(09/25)

kome1999 さん

丹田と重力ですかあ。まだまだ、私の場合全身にバキンバキンに力いれてるらしく、特にモダンのレッスン後は顎が顎関節症がひどくなり、しばらく口開かないコトがあります。だめだこりゃ～ (2007/09/27　12:00:32 AM)