TANAKAのブログ

ダイエット

暑い夏の終わりがやっと見えてきたでしょうか？？まだ日中は暑い日も多いですが…最近、朝は起きてもまだ暗いし夕方は日が暮れるのが早くなってきました日中ももう少し涼しくなって、過ごしやすくなってほしいものですさて、私事ですが…今年は色々環境などが変わり…体重、過去最高記録を大幅に更新してしまいました環境のせいにしてますが、ただ単に自分の意志が弱いだけですがねということで秋に向けて少しずつダイエット始めましたといっても何せ意志が弱いもので…軽いストレッチから始めてますあとはたまにすこーしだけエアロバイクを漕いだり週末は犬の散歩について行ったりレコーディングダイエット的なのもやり始めましたが、自分の状況が把握できていい感じです今年中に２キロくらい減らしたいな～と思っています楽天市場でもダイエットに良さそうなものを日々検索中です↓↓↓【あす楽・楽天ランキング1位獲得】体幹を整えるスリッパ Sliet スリエット すりえっと 体幹 スリッパ 体幹トレーニング 体幹スリッパ グッズ サンダル レディース トレーニング ダイエットアイテム ダイエット 健康サンダル 健康スリッパ 室内 かわいい おしゃれ 送料無料価格：2,970円（税込、送料無料) (2023/9/22時点)楽天で購入体幹よわよわなので鍛えたい今日この頃です

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通院。

２～３か月に一度通っている病院に行ってきました痙性斜頸（頸部ジストニア）のボトックス注射を打つためです💉今回少し症状が悪くなっており…筋電図（筋肉に針を刺し、悪さしている筋肉を探る→悪さしている度合いが大きいほど波形が乱れる）の波形の振り幅がいつもより大きい筋肉があって。投与量増えましたまぁ良くなってくれればいいですけどそれにしても筋肉に注射を打つからなのか、首に打つからなのかわかりませんが…痛すぎる毎回筋電図の針も、注射の針も腕に打つよりも細い針らしいですけど。注射を打つとき、右に首が曲がる症状が出てしまうので自分で自分の顔を押さえながら注射を打ってもらうという…何より痛いのは３万７千円超のお会計なのでした３割負担でこの値段正直キツイです治ってくれればオールなんですけどね

しっかり消臭😤

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汗かきさんに💦💦

汗かきなんです、私。SNSで上がっていたこちらの商品を使ってみました私はかなりの汗かきのため、完全に止めることはできませんが汗の量、匂いは減ったと思います。使い方も簡単で夜、お風呂に入った後、コレを塗って乾かすだけ！今の季節、乾きづらくはありますが、ドライヤーや扇風機の風で乾かせば翌日の汗が違いますお試しあれ～デオエースEX プラス 20ml アルコールフリー デオドラント ロールオン 並行輸入品 送料無料　当日発送価格：3,980円（税込、送料無料) (2023/8/24時点)楽天で購入

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ココア

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高校野球

東京学館新潟、初出場密かに応援してます

ふるさと納税

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自分のこと

今さらですが、自分のことを書こうと思います。私は今、「痙性斜頸（頸部ジストニア）」という病気と付き合いながら生きています。２０１７年に発症をしたので、もう６年程になります。聞いたことのない病名だと思う方のほうが多いかもしれません。簡単に説明すると首や肩の周りの筋肉が、自分の意思とは関係なく収縮し、痛みを伴ったり勝手に首が曲がったりしてしまう病気です。私の場合、首・肩周辺の痛みと、首が右に曲がってしまう症状があります。原因はストレス等と言われていますが、はっきりとは分かっていません。したがって治療法も基本的に対症療法となり、完治するのが難しい難治性の病気です。今は、２～３か月に一度、首にボツリヌス毒素（ボトックス）注射を打ち、悪さをしている筋肉を動かなくすることによって症状を抑えています。症状がひどいときには、首が曲がったままになり、歩くこともままならないし、事務職をしていたのですが、字を書くことも難しく仕事どころではありませんでした。発症してから症状は徐々に悪くなり、色々な病院を転々とし、その間、約２年弱休職をしながらやっと今の病院を見つけ、何とか日常生活が送れるまでになっています。今でも、ちょっとしたきっかけで首が曲がることもあるし、痛みも常にあるし、下を向いて字を書いたりするのがキツかったり等はありますが。一番症状がひどかったあの頃に比べればだいぶマシですなんでこんなことを書いたかというと少しでもこの病気のことを知ってもらいたかったからです。今でこそ、テレビで取り上げられたりして少しは認知されるようになってきたかもしれませんが、いまだに病院の先生ですら、知らない方も多く…。私も、病院を転々としたり、さじを投げられ精神科を紹介されたりした経緯があるので。といっても、ブログを始めたばかりだし、こんな自己満ブログ見てくださってるかたは少ないので「痙性斜頸」という病気の認知度を上げられるかは甚だ疑問ですが…継続は力なりということで、定期的に発信していきたいと思っています。下手な文章、最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m本日のランチ🍛レトルトカレー様々(豪華版 笑)

におワン🐾

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今夜から始まりますね～

鉄不足に♪

去年の人間ドックで貧血と言われ😢何か良いサプリないかな〜と探していたところ、こちらの商品を発見👀噛んで気軽に食べれるし、味も美味しい✨このおかげかどうか分からないけど、今年の人間ドックでは数値が正常範囲に戻ってました👍飲み続けてます😊【送料無料】 かんでおいしいチュアブルサプリ　鉄｜オリヒロ｜120粒入（30日分）×3個セット楽天で購入

初めまして。始めました。

大学生の時以来かな？にブログ始めました。ゆっくりペースになると思いますが、更新していこうと思います☺️よろしくお願いいたします。