気がつけばバスケットボール人生 　

 こんにちは e no です。

◆ 寒い時のウェア ...

今年は、例年になく寒暖差が激しく、まだまだ寒い時期が続きます。

寒さを我慢して、そこに精神力を使うよりも、練習や試合のプレイそのものに

全エネルギーを集中できるようにした方が賢明です。

小さなことですが、寒さに対して、"ベスト・コンディション"で臨む工夫も大切です。

日立戸塚時代では、寒い季節には、Ｔシャツ、短パンの上にスウェットの上下

（ジャージー、ハーフ・パンツなど）、さらにその上に保温効果のあるウィンド・

ブレーカーの上下を着ていました。そして、選手個々の体の暖まり具合によって、

それぞれが別々に脱いでいきます。

また、手袋やリスト・バンド、レッグ・ウォーマーなどの小物も、

選手によっては使っていました。

手、手首、足首などは、体の中でも暖まりにくいところですし、

逆に言えば熱が逃げていきやすいところだからです。

一度脱いだスウェットなども、体が冷えてきたらまた着るなど、

体のコンディションに合わせて、柔軟な対応を考えてみても良いのでは

ないでしょうか。これは寒い時に限らず言えることです。

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