気がつけばバスケットボール人生 　

こんにちは e no です。

スポーツ障害の起きやすい代表的な例 …（腰）

腰の痛みを経験したことのあるスポーツ選手は、とても多いと思います。

スポーツ選手でない人でも、腰痛に悩む人は非常に多く見られます。

なぜそんなに腰痛が多いかと言うと、原因の一つは腰の構造そのものに

由来します。もともと四足歩行だった人間が、直立して歩き始めた時から、

腰の部分に負担がかかりやすくなったと言われています。

スポーツではその上に、ジャンプやストップ、ターンなどのたびに腰に

負担がかかるので、「使い過ぎ」によるスポーツ障害は、腰に起きやすい

わけです。

腰という漢字は、月（にくづき。肉、身体の意味）と、要（かなめ）という

字からできていて、つまり、からだの大切なだと言うことを表しています。

からだの要となるところに痛みが出やすいわけですから、腰を良い状態に

するために細心の注意を払っても良いと思います。

腰の痛みの原因は、大きく分けると３つあると言われています。

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