気がつけばバスケットボール人生 　

暑さによる「危険」は身近にある …（２）

指導者は特に、この熱中症の予防には万全を期すべきだと思います。

その為には、以下に挙げる点も含めた暑さ対策を行える体制つくりを

指導者が行うべきですし、選手にも徹底させるべきだと考えます。

選手の皆さんも、結局は自分自身のからだのことなので、

むやみな「からだいじめ」をしないように、くれぐれも気をつけてください。

熱中症の予防策は、簡単に言えば、暑い中でからだに無理な運動を

行なわないことです。

つまり、暑さ対策をきちんと立てて練習にのぞむことが予防につながるし、

それは同時に夏バテの予防策にもつながります。

逆に言えば、以下に挙げるような「夏バテ対策」をキチンと立てておくことが

熱中症の予防につながると言えます。

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