気がつけばバスケットボール人生 　

こんにちは e no です。

食事に対して「手抜き」をするのは、

練習に対して「手抜き」するのと同じこと …（１）

前回は、試合前の食事を中心に実際的なアドバイスをまとめてみましたが、

今回はもっと広範囲に「食事で作るベスト・コンディション」の知恵を

考えてみたいと思います。

具体的な話に入る前に、まず、

食事に関する「メンタル・トレーニング」から始めましょう。

前回と今回のタイトルである、「食べて勝つ」というのは、

もちろん練習の積み重ねを抜きに言っているものではありませんが、

単なるオーバーな表現でつけたものでもありません。

食事は、実際に勝つことに大きく関わっていますし、

そのことを意識して食事を大切にすることが、勝利への第一歩だと言えます。

努力しないで勝てるような「特効薬」を、食事に求めるべきでは

ありませんが、食事も練習と同じように積み重ねていくものだという

意識を持つことは大事です。

練習は真面目にやっているのに、

食事対しては不真面目な選手が多いのではないでしょうか。