気がつけばバスケットボール人生 　

「からだとの対話」スポーツ外傷と障害について …（２）

少しくらいの痛みは我慢して練習しようとする。

また、捻挫が十分に治っていないのに、早め早めに練習に参加しようとする。

からだが発している「声」を聞こうとしない。

痛みはグズグズと続く。練習は楽しくない。

完治しきらないうちに、また同じところを傷めてしまうこともある。

試合が近いと、なおさら無理をしがちです。

「からだの声」は、ますます聞こえなくなる。

「コンディショニングのピラミッド」を築いていくどころか、

「ピラミッド」はガタガタです。

高い「ピラミッド」などは、とても築けません。

スポーツ障害については、からだの発する「声」に耳を傾けて、

きちんと「対話」していくことが、予防の決め手となります。

少なくとも、障害を早い段階で食い止めることができます。

逆に言えば、からだの「声」を聞かず、

やりすぎてしまうことで、スポーツ障害は生じるわけです。