2024年02月の記事
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【健康ネタ】バレンタインデーですね！
ハッピーバレンタイン！！♡私は今日は予定はなかったので、1人時間をぬくぬく過ごしました！おうち用に、チョコスイーツ作りました！味見したら止まらなくなりそうで、危なかったです笑使用した材料の成分・効能を記事にしました！ヘルシーなチョコケーキ ←クリック＊はちみつ・砂糖などと比べて分解に体に負荷をかけず、ダイレクトにエネルギー化。・ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素、ポリフェノールなど150種類以上の成分がバランスよく含まれている！・過酸化水素 抗菌成分で風邪予防効果＊豆腐・タンパク質リノール酸･･動脈硬化、高血圧、コレステロール対策・レシチン･･脂肪肝対策、脂肪代謝、脳活性化・サボニン･･成人病対策、老化対策・イソフラボン･･女性ホルモン生成、骨粗鬆症対策・トリプシンインヒビタ･･糖尿病治療・予防・カルシウム･･ストレス緩和、骨歯強化・オリゴ糖･･腸内環境の善玉菌生成・ビタミン類･･美肌効果＊ココア・水溶性食物繊維･･便秘解消上記一部となりますが、かなり体に良さそうですね✨素敵なバレンタインデーをお過ごしください♪ ♪楽天ROOMもやってます！♪遅れてごめんね＼1等最大100％ポイントバック／ バレンタイン スイーツ リンツ Lindt チョコレート バレンタイン限定 リンドール テイスティングセット ショッピングバッグ付 送料無料 ｜ギフト お菓子 チョコ 洋菓子 詰め合わせ 個包装 プチギフト 誕生日 2024 義理 本命価格：2,980円（税込、送料無料) (2024/2/14時点)楽天で購入
2024.02.14
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美活と思いきや、、、？
お疲れ様です！ 今日は休み1日目なので何か充実させたいなと思い、銭湯&岩盤浴✨ に行ってきました！ とっても久しぶりでしたが、 出た後の開放感気持ちいいですねー！！ でも久しぶりすぎて、 お風呂に入るまでなんだか恥ずかしくそわそわしてました笑 岩盤浴で汗をかくことにより、 新陳代謝の活性化。さらには溜まった、毒素や老廃物を促し、 美容やダイエット、冷えやむくみなど、 現代社会の様々なお悩みに効果的だそうですね！ でも岩盤浴入ってる間、 相当いろんなものが活性化されるのか、 お腹が鳴りまくりました😂 慣れたらならなくなるのかな？ 結構周りの人も体からいろんな効果音が笑笑 終盤は、 「このあと、カラカラの体にビールいれたら、 それはそれは最高なんでしょうね」 とお酒のことでいっぱいになってしまい、5時のチャイムがなると同時に プシュっとやり始めました！ これぞ究極のお休みの過ごし方かもしれませんね〜♪楽天ROOMもやってます！♪【一部あす楽！】【3200円OFFクーポン】冬に助かる速乾生地！形状記憶プリーツパンツ。らくちん パンツ レディース 冬 パンツ 冬 新春ワイドパンツ ボトムス 冬 パンツ レディース ハイウエスト プリーツ ママ 大きいサイズ マタニティ 旅行 暖かい価格：5,720円（税込、送料無料) (2024/2/13時点)楽天で購入
2024.02.13
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野菜活 〜ブロッコリー〜
こんにちは！ みなさんブロッコリーって好きですか？ 私はつい最近まで、野菜の中でも 好んで食べていなかった方の野菜でした笑 野菜の勉強する様になって、 ブロッコリーを食べるメリットに気づき、 固茹でか炒めならとマヨネーズをつけて 食べる様になりました！！ ブロッコリーで摂ることのできる栄養素 ・1日分のビタミンC ・βカロテン ・カリウム ・食物繊維 ・葉酸 ・スルフォラファン(抗がん作用をもつらしい) 花蕾(蕾部分)だけでなく、 茎の部分も同じ様に栄養素が詰まっているそうなので、 どちらも食べられるのが◎茹ですぎるとビタミンCが抜けやすくなるそうなので、 注意です！！美味しく食べられる方法知りたいな〜【クーポンで半額☆2/13 13:59まで】カットソー レディース M/L/LL トップス ロンT 長袖 長そで 大きいサイズ ゆったり 冬 【メール便可17】◆zootie（ズーティー）：ロングスリーブ リブカットソー［クルーネック］価格：2,200円（税込、送料別) (2024/2/7時点)楽天で購入♪楽天ROOMもやってます！♪
2024.02.07
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