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2008年04月の記事
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BAでヘロヘロ
本日のジム＠ホームＢＡ６０懐かしいバックナンバーでお届けしている支店長アタック。本日はＢＡ５３番のナンバーでした。･･･きつっｗあまりにきついので、本日は１本で終了。
Apr 27, 2008
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筋トレにいそしむ金曜日
本日のジム＠近所一人ボディパンプ
Apr 25, 2008
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親子でヨガ
本日のジム＠近所ヨガ体が伸びます。このレッスンの前まで、友達とみんなでバスケットボールをしてみる。
Apr 24, 2008
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懐かしいナンバー
本日のジム＠ホームＢＡ３０いやー、このイントラさんは古株だったのですね･･･(^^;凄く古いナンバーでＢＡでした。
Apr 23, 2008
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ヨガな火曜日
本日のジム＠近所ヨガ体が伸びます。右の背中がこっていたからなぁ･･･。
Apr 22, 2008
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いつもの日曜日？
本日のジム＠ホームＢＡ６０ＢＰ６０
Apr 20, 2008
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近所でヨガってみる
本日のジム＠近所ヨガ親子で参加しています。スキのポーズがキツイなぁ･･･。
Apr 17, 2008
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アタック水曜日
本日のジム＠ホームＢＡ３０
Apr 16, 2008
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自宅トレをする
本日のジム＠家腹筋（クランチ）バックキック100回
Apr 14, 2008
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死にかけ
本日のジム＠ホームＢＡ６０ＢＰ６０
Apr 13, 2008
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エアロってみる
本日のジム＠ホームテクニカルエアロくるくる回るので楽しいです。流石、Ｉ田先生☆
Apr 12, 2008
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ご近所でヨガる
本日のジム＠近所の和室ヨガ
Apr 10, 2008
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筋トレ＋アタック
本日のジム＠近所筋トレ（一人ボディパンプ）＠ホームＢＡ３０
Apr 9, 2008
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久々のヒーリング
本日のジム＠新ホームワークアウトエアロボディヒーリングワークアウトエアロボディヒーリング初めての新曲です。やっぱりヒーリングは腰痛に効きますｗ
Apr 7, 2008
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一人ボディパンプ
本日のジム＠近所のジム一人ボディパンプマシンでスクワット１００ｋｇバーベルスクワット２０ｋｇベンチプレス２５ｋｇデッドロウ２０ｋｇ二の腕５ｋｇ×２アームカール ６ｋｇ×２ランジ 6kgダンベル×２で 脳内set you free肩サイドレイズ４ｋｇ×２ショルダープレス ５ｋｇ×２アップライトロウ ５ｋｇ×２
Apr 4, 2008
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新しいホーム
本日のジム＠新ホームＢＡ３０久々のＢＡ。ノンストップのショートだったから、死ぬかと思ったｗ
Apr 2, 2008
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近所のジムにて
本日のジム＠近所のジム一人ボディパンプマシンでスクワット１００ｋｇバーベルスクワット２０ｋｇベンチプレス２５ｋｇデッドロウ２０ｋｇ二の腕５ｋｇ×２アームカール ６ｋｇ×２ランジ フリーで脳内set you free肩サイドレイズ４ｋｇ×２ショルダープレス ５ｋｇ×２アップライトロウ ５ｋｇ×２
Apr 1, 2008
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