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2012.08.01

腹筋運動開始

(2)

カテゴリ：ダイエット

前日より　　　　　＋１００ｇ

本日、歩数計付け忘れました。
朝、遅刻する～、間に合わない～と慌てた結果です。

本日の運動
ダンベル　ちょこっと。

ダンベル運動、３種あるんですが、そのうちの１つ、
足を肩幅に開き、両手を水平に伸ばし、右手を左足につける、直って左手を右足につけるという動きがあるんですが、この右手を左足につける時、左手は自然に後ろに上がる感じになりますがその時、左肩がバキバキいうんです。なんか怖い(笑)

どれも既定の３分の１の数がやっとで、なんかやれてる気がしない・・・。ヾ(;´▽｀A``
それでもとりあえず続けます。
１か月やって結果がでなかったら考えよう。

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最終更新日 2012.08.01 23:25:53
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■コメント

Re:腹筋運動開始(08/01)

vabimari さん

こんばんは
いよいよダイエットも第２ステージですね。ダンベルは無理したら続かなくなります。それと余り重たい物は使わないこと、少し軽くて物足りないと思うくらいがいいようです。物足りない方が回数を多くできるからです。 (2012.08.02 22:01:15)

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Re[1]:腹筋運動開始(08/01)

ぽてton さん

vabimariさん

＞いよいよダイエットも第２ステージですね。ダンベルは無理したら続かなくなります。それと余り重たい物は使わないこと、少し軽くて物足りないと思うくらいがいいようです。物足りない方が回数を多くできるからです。

今、１ｋｇのを使っているのですが４５０ｇのもあるので明日はそっちでやってみます。
やってみて回数がこなせるなら慣れるまでそっちでやることにします。
(2012.08.03 00:40:21)

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