2012.08.01
カテゴリ： ダイエット
本日、歩数計付け忘れました。
朝、遅刻する～、間に合わない～と慌てた結果です。
本日の運動
ダンベル ちょこっと。
ダンベル運動、３種あるんですが、そのうちの１つ、
足を肩幅に開き、両手を水平に伸ばし、右手を左足につける、直って左手を右足につけるという動きがあるんですが、この右手を左足につける時、左手は自然に後ろに上がる感じになりますがその時、左肩がバキバキいうんです。なんか怖い(笑)
どれも既定の３分の１の数がやっとで、なんかやれてる気がしない・・・。ヾ(;´▽｀A``
それでもとりあえず続けます。
１か月やって結果がでなかったら考えよう。
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