毎日を楽しく♪

本日の体重 67kg
前日より −1kg

昨日もエアロバイク３０分こぎました。
食事も気を付けて・・・。
気を付けてと言っても、野菜を摂る、使わなくて済む油は使わない、夕食のお米は抜く、おやつは控えめに（できれば食べない）といった緩めの感じ。
野菜はちょうどジャーサラダがあるし、油はひかないで焼いたり炒めたりしても意外とこげないし、朝昼はしっかりお米食べてるし、おやつも食べちゃダメなわけじゃないから今のところストレスもなしです。
次のジャーサラダ作らなきゃ。

昨日は子どもと寄った駄菓子屋さんの誘惑に負けて

駄菓子、食べちゃいました。
実際には、子どもから他に2つもらってるし…