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Apr 8, 2005

サッカー基本テクニック　ヘディング

カテゴリ：サッカー＆フットサルテクニック

ヘディングというのはご存知でしょうか？

頭でボールをたたくというか、扱うというか･･･打つことです笑

ヘディングというのはとても重要です。
手を使えない、選手たちにとっては、一番高いところで触れることができるのが、ヘディングだからです。

得点のシーン、ＤＦのシーン、ヘディングはとてもよく使われますよね。

今日はそのヘディングの仕方について説明していきたいと思います。

ヘディングは背中のあたりを後ろにそらし、その反動を利用して、おでこのあたりでボールを打ちます。
それが基本的なヘディングの仕方です。

実際のところなかなかそううまくいかないのが、現状ですが、まずこれをマスターしましょう。

これもそのときの場面にあわせて活用するべきですが、基本はしっかりとマスターしておきましょう。

ヘディングで一番重要なことは、空中のボールの落下地点・ボールの軌道を予測することです。ヘディングがうまい選手というのは、落下地点の読みが本当に正確です。

ヘディングで競り合う場合は、そのポジショニングがとても重要になるので、より早くその位置を読み、移動することが肝心なのです。

私はとても身長が低いですが、ヘディングは嫌いではないです。むしろ、ヘディングは得意なほうです。確かに競り合いでは負けることは多いですが、ヘディングでの得点は結構あります。

ヘディングではなかなか強い威力でシュートすることはできませんが、キーパーの近くであれば、ただあわせるだけで十分なのです。
力まず、たたくというよりは、あわせるというイメージでするのがお勧めです。まあこれは人によって違うので、自分なりの仕方を見つけてみましょう。

サッカーの場面で、センタリングをポンとヘディングでいれてしまうという場面がたくさんありますよね。
ヘディングができるということは、得点をあげる手段をひとつ増やすことになりますし、ＤＦの場合もヘディングで競り勝つということは非常に失点の可能性を減らしてくれます。

あまりかっこよくなくて、痛くて、地味なヘディングですが、サッカーにとってはとても重要です。

基本練習の際は、ヘディングの練習もしておきましょう。

練習方法としては、二人一組になり、相手にボールをあげてもらうのがよいと思います。ひとりでも、頭だけでリフティングするなど、練習方法はあります。

どこにどれくらいの強さでヘディングするのか･･･。
意識をもってやるということは非常に重要です。

少しは参考になったでしょうか？
では、がんばって練習してみてくださいね。
もし、意見、質問等あれば遠慮なく！！

体格のよさもありますが、やはり彼のヘディングはうまいです。