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【1-4錠目のフォシーガの効果】84.95→85.65kg(+0.7kg)【服用量】フォシーガ 10mg x 4錠タイトルにシーズン2と毎日書くのが面倒なのでS2に省略。月曜から出張で毎日3食が会食で一気に体重が増えるかと思ったがフォシーガのおかげか1キロ以内に収まった。ここからが改めて本番開始。夏で暑くなるまでに体重を落ちて欲しい。
2022.05.13
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【スタート体重】現在:84.95kg【服用量】フォシーガ10mg昨晩フォシーガが届いたので今朝から服用開始。到着するまでに別のことを試してみたら盛大に失敗した。食事による油の吸収を抑えて便に排出するオルリファストを試してみた。たしかに服薬した二日後くらいから油が便と出るようになり、油は1gあたり8キロカロリーらしいので一日100キロカロリー以上は削減効果がありそうな見た目だった。体重増加も止まったので維持から減少に転換させようとGWを利用して24時間断食を敢行。これ自体はかなり良くて84kgまで体重が一日で落ちた。そして断食明けに脂っこいビッグマックを食べてオルリファストを服用した。これが失敗だった。断食で吸収が高まっていたからか薬の効きが良く、油が垂れ流し状態でトイレから動けなくなった。ようやく終わったと思って寝て、朝起きたら背中がべっとり。寝てる間に油を垂れ流していたらしく、ベッドのマットレスまで即死して全部買い直した。(捨てるのもかなり恥ずかしかった)しかし懲りずに、食事による血中の脂肪をゲル状に変えるゴールドジムのリポサンウルトラを購入。垂れ流さないように固めてしまえという発想だった。一回5-10錠服用するものだが、10錠にしても全く固まらない。いや固まってるのかも知れないが、食事の油が多すぎるのか油垂れ流しは継続してた。ということでフォシーガとグルコバイの組み合わせに戻ります。耐性が出来ていないことを祈りつつ。
2022.05.09
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昨年10月4日に更新してから今日まで211日間も更新をサボってしまった。更新休止までフォシーガ、ジャディアンスを飲んだのが172日だったからサボった期間の方が長いのが自分らしくて妙に納得。そして再開する動機はもちろんリバウンドしたから。ブログの休止と服薬は連動していなくて、ブログを休止した10月からは緊急事態宣言下では無くなったのでほぼ毎日会食していても12月末まではジャディアンスがあったので83kg付近を変わらずウロウロしていた。自分の意志と無関係な会食が多すぎて食べたものを記録出来なくなった。年が明けてまた緊急事態宣言になって在宅勤務が増えた頃、ジャディアンスのストックがなくなったのが1月19日でこの時が82.5kg。2月に人間ドックの予定があり、結果が会社に送られてしまうので薬で尿糖が高くなっている状態によって糖尿病だと誤解されないようにジャディアンスを追加注文しなかった。2月3日の人間ドックでは83.3kg。医者に1年で10kg落としたことを褒められて満足してしまい、その日以降、薬の追加注文どころか体重すら測らなくなった。4月に入り、93kgの頃からワンサイズ落としても少し緩く感じていた服が再びキツくなってきた。それでも海外出張で飛行機に長く乗る時に93kgだった時に感じていた重すぎることによる背中や腰の辛さは無かったことを言い訳に、体重計で現実を見ることを避け続けた。4月26日に流石に嫌な予感がして体重計に乗ってみたら86.1kg。2021年7月19日以来の86kg台。これはヤバいと思いすぐにフォシーガを発注。届くまでの間にこれ以上体重が増えないことを祈りつつ到着を待っている。ジャディアンスではなくフォシーガにしたのは、もはやジャディアンスの存在すら忘れていたから。ってことてブログ再開します。食べたものを記録する自信がもう無いから、到着までは今回のダイエットの前回からの変更する点について書いていこうかな。
2022.05.03
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【昨日のフォシーガの効果】 83.4→82.75→82.7kg(-0.7kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 体重も減らないし、株は下がるし、仕事は調子悪いし、全体的に流れが悪いから気分が良くなるまでブログは休みます。 休みの間も体重の記録はつけます。 180日目の節目は更新します。
2021.10.04
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【昨日のフォシーガの効果】 81.8→83.4kg(+1.6kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は出社したら緊急事態宣言明けで当然のように飲み会になってしまった。当然体重もがっつり増加。株も続落。 最悪な一日だったから今日は穏やかに過ごそう。
2021.10.02
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【昨日のフォシーガの効果】 82.4→82.7→81.8kg(-0.6kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日はブログを更新する気になれず、今朝も同じ気分だけど体重が減っていたのでなんとか更新。 今週は資産運用というか投機の調子が悪くて1週間で400万も資産が減ってしまった。毎日、気分が悪すぎて仕事も手につかない感じ。 多少食欲も落ちていたのか、一日中冷や汗をかいているからなのか、体重も減ってきた。来週からは体重が多少増えても良いから、少し資産が回復してほしい(T ^ T)
2021.10.01
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【昨日のフォシーガの効果】 82.65→82.4kg(-0.25kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はネギと厚揚げのおにぎり、昼はハンバーグ定食、夜はかぼちゃのスープと鰆の西京漬。 また減らないゾーンに突入したっぽいけど、今週はもう飲み会無いし、ダイエットチャンスだ。今日も少なめにしよう。
2021.09.29
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【昨日のフォシーガの効果】 84.05→82.65kg(-1.4kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は焼きうどん、昼はカレーうどん、夜はグラタン。84kgから落ちないことに恐怖を覚えたのと、株で大損して食欲が無くて食べたのは全部半人前。 おかげで82kg台に戻れたし、ひさしぶりにダイエットしたい気持ちにもなってきた。
2021.09.28
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【昨日のフォシーガの効果】 83.5→84.05kg(+0.55kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はシャインマスカット、昼は親族宅で暴飲暴食、夜はカレーうどん。今朝は案の定体重が増えていた。 82kg台にすぐ戻らないところをみると、食べたものが身になって太ってしまったようだ。今週で緊急事態宣言が終わったら飲み会増えるだろうし、今月はかなりピンチな気がする。 SGLT2薬は筋肉も減らしているから確実に前より太りやすいはず。100kgとか勘弁してほしい。
2021.09.27
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【昨日のフォシーガの効果】 84.1→83.5kg(-0.6kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はグレープフルーツ、昼はオムハヤシ、夜が肉とサンチュとエゴマ。 急増から少し減ったけど、なんか体のあちこちに湿疹が出来てきた。多分ジャディアンスのせいだと思うのでこれ以上増えたらフォシーガに戻そう。
2021.09.26
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【昨日のフォシーガの効果】 83.5→84.1kg(+0.6kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は牛肉とアスパラ炒め、昼はカップラーメン、夜はピザ。 82kg代を初めて1週間キープしたと思いきや二日連続で大きく増加してしまった。思い当たる節が多すぎてどれが原因だかわからないが、ふるさと納税で届いたシャインマスカットが怪しい。 大量にあるので口寂しくなるたびに摘んでいる。やめないと行けないが食べないと腐る。食べると太る。注文した時点で負けが決まってたとは...
2021.09.25
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【昨日のフォシーガの効果】 82.65→83.5kg(+0.85kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はピザトースト、昼は生姜焼き、夜はスープ。そろそろガクンと体重が減る予感がしてたら逆に増えた。2日前の中華が効いてしまったとしか思えない。 週末も飲み会続くしあまり期待は出来なさそうだ。
2021.09.24
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【昨日のフォシーガの効果】 82.55→82.65kg(+0.1kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はナポリタン、昼は中華、夜はカルボナーラ。昼間にワインを2本呑んでしまったが、今朝も体重増えず。 減らないのは残念だが増えてないのが嬉しい。フォシーガとジャディアンスは効き方が違うのかも。
2021.09.23
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【昨日のフォシーガの効果】 82.65→82.55kg(-0.1kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は梨、昼はグリーンカレー、夜はトースト。飲むヨーグルトを飲み始めてから腹の調子は良いがカロリーが高すぎるのか体重は変わらず。 今日は昼から中華のコースだから控えめにしなくちゃ。
2021.09.22
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【昨日のフォシーガの効果】 82.6→82.65kg(+0.05kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はコーヒー、昼はサラダ2種類、夜は豆スープとサラダと焼いた鯛。 久しぶりに健康的な食事だったから今朝こそは体重が落ちてるかと思ったら甘かった、とか考えてたら夜中にプリングルスを1本食べてしまったのを思い出した...
2021.09.21
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【昨日のフォシーガの効果】 82.75→82.6kg(-0.15kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はつくねと温泉卵、昼がステーキ、夜が天ぷら蕎麦。しかし夕食を食べた後に急な来客があり、梅酒やらチーズやらドーナツやら夜に食べた。 がっつり体重増えてる気がしてたけど、大丈夫だったからご機嫌な朝を過ごしてます
2021.09.20
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【昨日のフォシーガの効果】 82.85→82.75kg(+0.1kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はコーヒーだけ、昼が鶏肉の山椒焼き、笹かまのサラダ、豆乳鍋、夜はタイカレー。平日はピザを食べまくってたからかなり健康的な気がする。 ジャディアンスに変えてから82kg台が維持されてるけど減りもしない。そのうちガタッと落ちるパターンだと期待。
2021.09.19
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【昨日のフォシーガの効果】 82.65→82.85kg(+0.2kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は葡萄、昼は牛肉のトマト煮込みととうもろこしご飯、夜はすき焼き丼。 連休初日は体重微増で乗り切り。
2021.09.18
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【昨日のフォシーガの効果】 82.85→82.65kg(-0.2kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はヨーグルト、昼は冷凍ピザ、夜はマック。 昼にバーガーキングの近くに行く用事を無くしてなんとか避けたのに耐えきれず夜にマックを食べてしまった。そして昼も何日連続でもなぜか飽きないピザ。 それでも体重減らしてくれるジャディアンスに感激してるが、明日からは何も予定がない夏休みなので毎日暴飲暴食にならないように気をつけよう。
2021.09.17
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【昨日のフォシーガの効果】 82.9→82.85kg(-0.05kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は葡萄、昼はアボガドディップ、トースト、生ハム、夜はオムレツとグリルトマト。 結構食べるものに気をつけたが体重は変わらず。ジャディアンスでも82の壁は破れないのか不安になってきた。 そして今日はバーガーキングの近くに用事があるから我慢出来る自信が無い。というか多分我慢しない。
2021.09.16
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【昨日のフォシーガの効果】 83.15→82.9kg(-0.25kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は焼きそば、昼はまたピザの残り、夜はグリルチキンと和風のスープ。 ジャディアンスが良いのか、酒が抜けてきただけなのか82kg台に戻ってきた。81kg台までいけたらジャディアンスの方がフォシーガより効いているかも。明日以降が楽しみだ。
2021.09.15
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【昨日のフォシーガの効果】 83.3→83.15kg(-0.15kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は焼鳥丼、昼はピザの残り、夜は天ぷら蕎麦。書き出しただけで太りそうなラインアップだ。 薬を変えたのが良かったのか、良く糖質が出ているような気がするがちょっと脂物を摂りすぎだから気をつけよう。
2021.09.14
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【昨日のフォシーガの効果】 84.5→83.3kg(-1.2kg) 【服用量】 ジャディアンス 25mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は梨、昼はトースト、夜はキムチ鍋、鮭にタルタルソース。 150日を超えたのでフォシーガからジャディアンスに切り替えてみた。関係あるか分からないが金曜の酒と土曜のピザが抜けてきた。 ブログタイトルにもあるフォシーガを暫く使わないが、読者にそんな細かいことを気にする人はいない気がする。 人体実験の第二幕の幕開けだ。
2021.09.13
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一昨日の夜に後輩に誘われて呑みに行って大騒ぎしてしまったら昨日の朝に体重を測ったら84.6kgまで増えていて、悲しくなりブログを書けなかった。 そしてほぼヤケクソになり、149日間我慢してきたドミノピザを解禁して食べたら今朝も84.5kg。たった二日で二ヶ月分くらいの減量が無駄になってしまった。 とは言え、150日の節目なので記録は残しておく。 30日目→ https://plaza.rakuten.co.jp/farxigadiet/diary/202105120000/ 60日目→ https://plaza.rakuten.co.jp/farxigadiet/diary/202106110000/ 90日目→ https://plaza.rakuten.co.jp/farxigadiet/diary/202107110000/ 120日目→ https://plaza.rakuten.co.jp/farxigadiet/diary/202108100000/ 【開始からの体重減】 93.1→84.5kg(-8.6kg) 【最低体重】 82.45kg(133日目) 1kg減るまでにかかった日数 : 1日 2kg 〃 : 11日 3kg 〃 : 25日 4kg 〃 : 42日 5kg 〃 : 44日 6kg 〃 : 57日 7kg 〃 : 84日 8kg 〃 : 85日 9kg 〃 : 110日 10kg 〃 : 113日 最低体重から2kg以上増えてしまったからまた10kg減まで行くのに二ヶ月はかかってしまいそうだ。 モチベーション維持のために今日から薬をジャディアンスに変えてみる。 次は180日目にまたまとめます。
2021.09.12
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【昨日のフォシーガの効果】 83.15→83.65kg(+0.5kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はじゃがいも炒め、昼はピザ、夜はかた焼きそばとエビチリと中華スープ。 84kg台には行かないもの83kg台で安定してしまっていてモチベが保てない。食生活の問題もあるだろうが、やはりBMI30以下ではあまり効かないのかも。 150日までこのまま行っちゃったらちょっとジャディアンス試して気分転換します。
2021.09.09
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【昨日のフォシーガの効果】 82.65→83.15kg(+0.5kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はヨーグルトと巨峰、昼は鳥の唐揚げとエビフライとワイン2本、夜は野菜スープ。 飲み過ぎて今日は完全にグロッキー。朝から仕事であちこちに移動しないといけないからかったるい。 家でゴロゴロしていたいわ...
2021.09.08
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【昨日のフォシーガの効果】 83.4→82.65kg(-0.75kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は煮玉子、昼はピザ(半分)、夜は水餃子のスープ。 体重減らしたくて食べる量を意識的に我慢したが、朝の煮玉子3つのお陰でピザを口にしてしまった15時くらいまではお腹空かなかった。もう夏もピークは過ぎたみたいだし、作り置きしても腐りにくそうだがら煮玉子を飽きるまで活用してみよう。
2021.09.07
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【昨日のフォシーガの効果】 83.9→83.4kg(-0.5kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はヨーグルト、昼は鮎の塩焼きと焼いたさつま揚げ、夜は豚カルビ。 夕食を食べた後20時ぐらいから1時くらいまでお腹が鳴りっぱなしになり、何事かと焦った。膨満感も便意もなく、ただただ絶え間なく鳴り続けた。地殻変動でも起きているかのようだった。 何だったのかよく分からないが、体重が激増か激減していることを期待して起きてみたがあまり変わっていない。ちょっと気になる。
2021.09.06
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【昨日のフォシーガの効果】 83.6→83.9kg(+0.0.3kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はホットドッグ、昼がトーストと鮭のクリーム煮、トレビスのサラダ、夜が卵としめじの中華スープ、鮎の塩焼き。ポテチやらチータラやらを一日中食べていた。 8/31から体重が毎日増えている。この流れはまずいと思う一方で、82kg台の異常な空腹感も83kg台では無い。 ダイエットやら投資やら新規の仕事やらちょっと色んなことにいっぺんに手を出し過ぎて生活が全体的に荒れてきてるから少しシンプルに生きよう。
2021.09.05
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【昨日のフォシーガの効果】 83.55→83.6kg(+0.05kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はソーセージ、昼もソーセージ、夜は飲み会でホッケやら油物多数。 体重が微増で済んで良かった。
2021.09.04
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【昨日のフォシーガの効果】 82.95→83.55kg(+0.6kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はヨーグルト、昼は蕎麦、夜は寿司。お腹すいてて20貫以上食べてしまった。 今朝は当然体重が増えていたが食べ始めた時から、増えても良いから食べようと決心していた。 82kg台は案の定、3日しか続かなかったが、また明日から頑張ろう。 今日は飲み会だから。
2021.09.03
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【昨日のフォシーガの効果】 82.9→82.95kg(+0.05kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は牛丼、昼はカレー、夜はミートソースパスタ。アイスが食べたかったが、夕食の後に体重計乗ったら84kg近かったので食べるのを我慢できた。 ニュースで話題になってるコロナ保険だけど、月に1000円払えば陽性の場合10万円払われる保険に入っている。月に1回は自主的にPCRを受けていてだいたい1回1万円の検査を受けているので、10回以内に陽性になったら元が取れるイメージ。 陰性だとまた安心して呑みにいけます笑
2021.09.02
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【昨日のフォシーガの効果】 82.75→82.9kg(+0.15kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はチャーハン、昼は焼肉、夜はつくね蓮根とごぼう天。82kg台をなんとか1日キープ出来た。 取引先からごぼう天のお中元が20kgぐらい届いて出社してる人たちにおすそ分けしようと、「良かったらおひとつどうぞ」と箱にメモつけて置いておいた。するとあっという間に無くなったんだが、痩せている人は取らず、太っている人は、1つと書いてあっても2つ取る。そして1番太っている人は2つ取って机で食べた後にまた2つ取りに来た。 なんかデブ仲間としては恥ずかしい気持ちになった。話をしたこともない人だが笑
2021.09.01
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【昨日のフォシーガの効果】 83.45→82.75kg(-0.7kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は残り物の鯛めしと鶏のつけ焼き、昼はカレー、夜は焼き鳥。 体重が減らなくなった理由を3つひねり出したが、食事が全てだった。今朝の体重で薬は効いてるし、集中云々は関係ないとあっさり分かった。 飲み過ぎて脱水になった日以外で初めて83kgを下回ったので俄然テンション上がった。
2021.08.31
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【昨日のフォシーガの効果】 83.55→83.45kg(-0.1kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はシラスとチーズのトースト、昼はチキンカレー、夜は鶏の酢醤油煮と水菜のサラダ。 かれこれ一ヶ月ほど体重が停滞している。やや暴飲暴食をしたままでも今までは体重が減っていたのに83kg台になってから減らなくなった。まだまだ減って欲しいからちょっと原因を考えてみた。 1.フォシーガとグルコバイの限界説 日本では肥満治療の効能は認められていないが、海外ではBMI30以上の場合に処方が認められている国がある。 今の体重だとBMI29なので、効かない水準になってしまったのだろうか。 2.糖質摂取が増えている説 比較的低カロリーである爽やMOUを選んでいるとは毎日アイスクリームを食べている。またフォシーガやグルコバイでは減らない果糖が含まれる果物も毎日食べている。 3.ダイエットに集中出来ていない説 暇な時間は運動をするわけでは無いもののどうすれば体重が減るか良く考えていたが、順調に減っていく過程で、株で遊び始めたり、役所と対応したり、出張に行ったりとダイエットのことを考える時間が減っていた。 思い当たるのはこの3つだか、多分問題は2だな。アイスクリームと果物をちょっと減らそう。
2021.08.30
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【昨日のフォシーガの効果】 83.8→83.55kg(-0.25kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は蕎麦、昼は鯛茶漬け、夜はミネストローネ。そのあと同窓会があり、しこたま呑んだ上に酔っ払って夜中にマックを食べてしまった。 今まで散々女性を紹介しても交際に発展しなかった同窓生も飲み過ぎていた。何を思ったか皆の前で、未婚ながら実は子供がいて、遠方にいるからコロナで会いに行けない話を語り出した。かなり驚いたが、40過ぎるとみんな色々あるんだなと思った。
2021.08.29
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【昨日のフォシーガの効果】 83.9→83.8kg(-0.1kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日も朝は炒飯、昼は寿司、夜は鉄板焼き。完全に食べ過ぎモードだけど体重が増えてないのをありがたいと思わないとな。 月曜からジャディアンスを試してみる。
2021.08.28
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【昨日のフォシーガの効果】 83.75→83.9kg(+0.15kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はチャーハン、昼はカルボナーラ、夜は最近はまっている蓮根つくねとサラダ。 全然節制出来てないし、仕事はトラぶりまくってるし、株は負けてるし、ちょっと流れが悪い。お祓いでも行きたい気分。 来週から薬を変えてみようかな。停滞してるから新しくジャディアンスを買ってみた。効果はフォシーガと似たり寄ったりなはず。
2021.08.27
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【昨日のフォシーガの効果】 82.45→83.75kg(+1.3kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は脱水状態だったのでOS1だけ、昼はピザ、夜はサラダとポテチとアイス。おかげで今朝は体調がすっかり復活した。体重も復活してしまったが。 今日は節制しないと明日は84kg確定だとか思いつつ、チャーハンを朝から貪ってます。
2021.08.26
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【昨日のフォシーガの効果】 83.55→82.45kg(-1.1kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はジャンバラヤ、昼は混ぜそば、夜は松茸のお吸い物とシャンパンを3人で5本呑んでしまった。 で、今朝は二日酔いで吐きまくり、体重が急落。二日酔いを治すために水分取るから明日にはまた元に戻ってるかな。
2021.08.25
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【昨日のフォシーガの効果】 83.75→83.55kg(-0.2kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は鰻の混ぜご飯、昼は焼きそば、夜は蓮根つくねとコールスローと豆腐と巨峰。久しぶりにポテチもアイスも食べなかった。 83kg台で体重減少が停滞してる中でも何かしら目標が無いと好き放題食べてしまうので、1週間84kgにしないことを目指してみる。 そうしたらきっと82kg台になる...はず。
2021.08.24
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【昨日のフォシーガの効果】 83.55→83.75kg(+0.2kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はヨーグルト、昼はラーメン、夜は鰻重。食欲がやたら旺盛なのは元気な証なんだろうが、元気より痩せたい。 少し節制しないと体重が減りそうも無いな。新しい週になったし、何か変えられないか考えてみよう。引き続き努力は無しで笑
2021.08.23
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【昨日のフォシーガの効果】 84.8→83.55kg(-1.25kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はキャベツとシラスの炒め物、ヨーグルト、昼はシェイクシャックでバーガー、夜は鶏肉とパプリカのサワークリーム煮込み、アボガドのわさび醤油和え。 まず懸案の健康診断の結果だが体重の減少より血液検査結果の改善がすごかった。尿酸値やγ-GTPなど基準値を超えていたものが全部基準値内どころか下限まで下がっていた。前日に会食があって酒も食事もしていたから実際はもっと良い値なのかも知れない。フォシーガやグルコバイのおかげであるかは医学知識が無いので断言できないが、普通に考えて関係ないとは思えない。 健康診断が終わって即フォシーガを再開した。そしてすぐジャンクフードも食べてしまった。それでもやたらトイレが近く、朝から汚い話だが、やたら尿が出た。 そして体重は再び83kg台に。フォシーガを再開しても体重が減らない不安から解放された。
2021.08.22
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【昨日の休薬の影響】 84.95→84.8kg(-0.15kg) 【服用量】 健康診断に向けて休薬中 昨日は朝は鮭の西京焼き、昼はクリームブラン、夜は割烹。夜の割烹は絶品だった。 健康診断に向けてフォシーガを休薬してるがしこたま酒を飲んだので健康診断は違う意味で悪くなりそう。 まぁいいや笑 明日からフォシーガ再開します。
2021.08.21
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【昨日の休薬の影響】 83.9→84.95kg(+1.05kg) 【服用量】 健康診断に向けて休薬中 昨日は朝はタイカレーの残り、昼はカツサンド、夜はちょいマック(スパビとナゲット)。太りそうなメニューではあるが、どれも少しだけで、予定通りエアコン使わず水も飲みまくった。 今朝は水分だと思いたい1kg増。今日も休薬するが、明日また1kg増えていたらちょっとショック。薬をやめたら1週間で元の90kg台に戻ってしまう計算になる。 今夜は会食だが控えめに行こう。
2021.08.20
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【昨日のフォシーガの効果】 83.6→83.9kg(+0.3kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はおにぎり、昼はピザ、夜はタイカレー。ポテチやアイスも食べた。今日から薬を休むからその前に好きな物を食べようというデブ思考。 今日から土曜の朝の健診まで休薬する。4ヶ月続けてきた癖でうっかり飲まないように注意したい。薬をやめた場合に体重がどうなるかのシミュレーションにもなるし、、体重測る癖は残したいからブログは更新するが、服用の日数には数えない。 この休薬によって想定されるのは 1. 薬を飲んでないから普段より血糖値が上がりやすくなる 2. その結果、脂肪になりやすくなる。 3. 血糖値が上がることにより、下がる時の落差も大きくなり、空腹感が強くなる。 よって、浮腫んでも良いから腹が減ったら食事以外は水を飲みまくろう。エアコンも出来るだけ使わず汗を書こう。あと万が一気が向いたらウォーキングしよう。 雨が続いたからデブの大敵の蚊が多そうだが...
2021.08.19
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【昨日のフォシーガの効果】 84.1→83.6kg(0kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はヨーグルト、昼はたこ焼きとフライドポテト、夜は寿司。 訳あって急遽日帰りで出張してきたが、ガラガラの新幹線でマスク無しでわざわざ近くに座ってくる人がいて、なかなかの緊張感だった。全体的にマスクをしていない人が増えてきているのはワクチンが終わったからとか暑さのせいだけなのかは分からないが怖い。コロナに感染した時はフォシーガを続けるか考えておかないとな。 体重がやっと少し減ったので今日を最後に健診まで休薬する。 また土曜の午後からフォシーガ開始します。
2021.08.18
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【昨日のフォシーガの効果】 84.1→84.1kg(0kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はおにぎり、昼は豚汁とヒジキ、夜はつくねとチーズとクラッカー。 当然83kg台に戻ってると思って体重計に乗ったらまさかの変化無しで驚いた。涼しい日が続いて寝てる時に汗をかいていないから、暑い日ほど減らないなら分かるがまさかの変化無しとは。 健康診断前の断薬だが、もう1日粘ろう。
2021.08.17
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【昨日のフォシーガの効果】 83.85→84.1kg(+0.25kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝はオムライス、昼はラーメン、夜は白米と豚汁。炭水化物ばかりになってしまった。 土曜に健康診断があるから、尿糖が異常にならないように今日から休薬するつもりだったが、明日からにしよう。服薬しないと明日にはまた85kg台に戻ってそうだ...
2021.08.16
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【昨日のフォシーガの効果】 83.6→83.85kg(+0.25kg) 【服用量】 フォシーガ 10mg グルコバイ 100mg x 2食 昨日は朝は忙しくて抜き、昼は朝の反動でネギトロ巻き、ピザ、トンカツとめちゃくちゃな組み合わせ、夜はとうもろこしご飯とステーキとキャベツのコールスロー。デザートに爽。 自分でもなんでこんな食欲があるのか不思議だが、薬が効かなくなってきている以外の理由を考えると食べるスピードが上がってしまっている気がする。血糖値が急上昇してその後急落しているから空腹を感じてしまうパターンだ。 それ以外だと退屈していることだろうか。仕事も一段落して遊びもコロナのせいで予定がなく、今日以降の人生の予定が食事と睡眠以外にひとつも無い。 こんな時こそ運動すべきなのだろうが、雨が降っている(言い訳)
2021.08.15
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