腹肉日記

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Nutan

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3日に1回ぐらい運動してるし、食事も考えながら食べているのに、
なぜか痩せないんだよなあ。

ダイエットを再開してから約1か月。

体重計を買い替えた4/20のデータと
5/24のデータを比較してみました。。

【4/20の体重】
・体重…71.2kg
・体脂肪率（全身）…19.1％

　　　　　（左腕）…17.1％
　　　　　（右足）…17.7％
　　　　　（左足）…17.1％
　　　　　（体幹部）…20.8％
・BMI…23.8
・体内年齢…27才

【5/24の体重】
・体重…71.5kg（＋0.3g）
・体脂肪率（全身）…18.2％（-0.9％）
　　　　　（右腕）…16.0％（-1.2％）
　　　　　（左腕）…16.1％（-1％）

　　　　　（左足）…20.1％（＋3％）
　　　　　（体幹部）…17.2％（-3.6％）
・BMI…23.9（＋0.1）
・体内年齢…25才（－2才）
・胸囲…96cm

一生懸命運動してもほぼ横這い。
しかも足の体脂肪率がめちゃめちゃ増えて、
腕の体脂肪率だけ順調に落ちています。

このまま行ったら土偶みたいな体系になるのかしら。

脚の筋肉を鍛えねば。

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