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2005年08月の記事
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スベスベかかとケア計画
つるつるスベスベ♪ ■夏場どうしてもミュールをはいたりサンダルをはいたり下駄をはいたりしますよね。冬は履いていた靴下も脱いで裸足でお家で過ごしていませんか？夏も終わりに近づいた今頃ふと足をみるといつもより分厚くなったような？ガサガサしているようなそんな感じがしませんか？どうしても摩擦にさらされる足の裏･･･今からしっかりケアをしてつるつるかかとにしたいですね。かかとも肌の一部なんです！しっかり乾燥対策をして優しくケアしましょう♪かかとがスベスベになるグッズは･･･＞＞ココtemplate by PetitPetit
August 27, 2005
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『天文館むじゃき』の白熊かき氷
おいひい♪ ■大阪うめだ阪急百貨店では『沖縄と鹿児島のうまいもの大会』をしています。今日はその催しへ行ってきました。目的は･･･『天文館むじゃき』の白熊かき氷 ♪九州ではかき氷の上にミルクをかけてフルーツをのせたものを「白熊」と呼ぶそうです。･･･で早速その会場に向かいました。コーナーの周りにはもうすでにたくさんの人がかき氷を堪能しています。並んでメニューを見上げるとなんと･･･「黒熊」と書いているじゃなんですか？白だけじゃないの？黒？と頭の中は「？」でいっぱい。「黒熊」の正体はというと少量のミルクとたっぷりの黒蜜、そしてきな粉と砕いたピーナッツがのっていました。体に良さそうなのでそちらを選択。味は･･･？「おいひい♪」氷はとってもふわふわで結構な量があったのでですが気がつけば完食していました。あまりの美味しさに写真を撮るのを忘れてしまいました（汗）楽天でもお取り寄せ出来るのでぜひ食べてみて下さい。template by PetitPetit
August 26, 2005
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ただいま改装中！
毎日、時間を見つけては楽天内をお散歩しています。皆さん本当に素敵なページ作りをされていますね。どうも･･･センスと技術に欠けるので色々な方のページをみて勉強しています。いまのページは主にトップとフリーページはTemplate Gardenhttp://plaza.rakuten.co.jp/tgarden/日記のページはPetit Petithttp://plaza.rakuten.co.jp/eripi/素材はFinehttp://www5e.biglobe.ne.jp/%7Ecep/index.htmlの３つでお借りしていますがいまはもう一つchai*http://www.geocities.jp/sozaiyachaiで素材をお借りして毎日少しずつ秋色にリニューアルしています。しばらく毎日ちょっとずつ内容が変わっていて見苦しいかと思いますがお許し下さませ。ページ作りをしている道具 GoLive CS2日本語版 初心者の私にでも使い易く便利です。 HTML ＆スタイルシートレッスンブック前ページオールカラーで非常に見やすいです。template by PetitPetit
August 24, 2005
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デジカメとお散歩♪
今年の春、１３年飼っていたワンコを亡くしました。茶色い毛色のシベリアンハスキーでとっても綺麗な青い目をしたシーザーという名のおとなしく賢いコでした。我が家ではじめて飼ったワンコで家族みんなが悲しんでいました。そして、数ヶ月･･･朝・晩の２回父と母の２人でで散歩をいっていたのですがそれも行かなくなり外へおでかけする回数も減りました。でも、まだ新しいワンコを迎える気にはならなくて母なんかは「もう、２度と犬は飼わない」という程です。･･･今日はちょっとしめっぽい話ですみません（汗）そんな父に頼まれて新しいデジカメを買いました。それがきっかけで再び父がお散歩にでるようになりました。毎朝、デジカメ片手にお散歩してきては道で見かけた花や鳥や猫････そして犬を撮影してきます。ちょっと心なしか元気になったように思います。旅行や特別な時でなくともこういうメモがわりの使い方もデジカメってできるんだなと改めて便利だと感じました。で･･･ふと思ったのですが亡くなったワンコの写真･･･少ないなと･･･。１３年間も一緒に過ごしたのに両手で余るくらいしかありません。フィルムで撮ると１本使い切ってしまわないと現像できなかったりするので気軽に撮ってなかったんですね。思い出は心の中にいっぱいあるけれどやっぱり写真って違います。これからは気負いなく使えるデジカメで記憶の破片を残してゆきたいです。なんだか･･･わからない文章になってしまいましたがデジカメを探すならコチラからどうぞ手軽にデジカメライフしませんか？ キャノン デジタルカメラIXY DIGITAL 600 父が使っているカメラです。動いているペットも綺麗に撮れます。 デジルカメケースお散歩のお供にぴったりサイズ！ケースに入れれば落としても安心ですね。template by PetitPetit
August 22, 2005
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CAC化粧品デビュー！
キレイになるかな？ ■『CAC化粧品』の名前をはじめて知ったのはもう･･･８年前ぐらいになると思います。とっても色白でキレイな肌だった友人がある日突然アレルギー肌になったんです。特に目元が日をおうごとに赤くなり皮がむけてきていました。しばらくしてその友人が薬局で働いている別の友人に教えてもらい使いはじめたのが『CAC化粧品』。とてもひどかった肌が少しずつ改善されて今は以前のようなキレイな肌にもどっています。そう･･･８年もたつんですよね。何故、今さら『CAC化粧品』なのか？３０代になってからの私の悩みは目の廻りのくすみ･･･まるでパンダのようです。少し前に買った雑誌で『CAC化粧品』の広告をみてその時８年前に友人が使っていた話を一緒に雑誌を読んでいた別の友人に話たんです。それからその友人もなにか「ピン！」とくるものがあったのか『CAC化粧品』使いはじめました。すると、くすんでいた肌が明るくなり彼女いわく「肌が軽くなった感じがする」そうなんです。それから数ヶ月後･･･とうとう私も『CAC化粧品』デビュー！ちょうど生理も終わったしいいタンミングだと思い本日買ってきました。キラキラつるつるお肌が取り戻せるかな。template by PetitPetit
August 21, 2005
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健康元気そして・・・幸せ♪
『養生訓』 ■「春たねをまきて夏よく養えば、必（ず）秋ありて、なりはひ多きが如し。」これは江戸時代の儒学者・貝原益軒の『養生訓』に書かれている一説です。養生に大切なのは「継続」。植物は、日々水や肥料を与え手をかけて育てます。体も同じ。愛情と手間をたっぷりかけてあげること。すると、実りの秋が来るように、笑顔と健康な体が自然と作られてきます。「人生５０年」といわれた時代に、彼は８３歳まで生きました。亡くなる前年に書いたこの「養生訓」は、まさに健康で長生きするための知恵の宝庫。「身を保ち生を養う」ための情報がぎっしり詰まっています。江戸のベストセラー『養生訓』に学んで健康と元気のいっぱい詰まった体で幸せな秋を迎えたいですね。「和」の知恵を集めてみました＞＞コチラtemplate by PetitPetit
August 20, 2005
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夏バテ解消バスタイム♪
身体すっきり！ ■まだまだ暑い日が続いていますが高校野球も明日で終わり･･･急に夏の終わりを感じるようになってきました。みなさんは何で夏の終わりを感じますか？いつも気をつけているつもりがこの頃になるとどうも夏バテの症状がでてきます。そんな時･･･なるべく時間をとって半身浴をするようにしています。最近のお気に入りのアイテムは『MARKS&WEB』のバスソルト♪『MARKS&WEB』は自然派コスメで有名な『松山油脂』のブランドです。私のお気に入りはの香りラベンダーなのですが他のブランドに比べ香りが柔らかくでも物足りない感じは決してしない心地の良いバスタイムを過ごすことができます。バスソルトはさらっとした肌触りで発汗性があり半身浴で気持ちの良い汗をかくことができます。身体から老廃物がどんどんでていく感じがして冷房で冷えた身体がしゃきっとして夏バテが解消されます。夏の暑さや紫外線で疲れた身体と心をゆったりした心地よいバスタイムで解消しましょ！template by PetitPetit
August 19, 2005
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今年も『オオカミの桃』発売開始！
嫌いなトマトが好きになる ■トマトジュース好きですか？トマトは好きでもトマトジュースや野菜ジュースはどうも好きではありませんでした。『オオカミの桃』ちょっと変わったネーミングですがこれトマトジュースなんです。以前に、お取り寄せ本で見かけ気になっていたところたまたま懸賞の応募があり申し込んだらなんと当選したんです。そして･･･飲んでみたところビックリするくらい美味しかったんです。今日のこの写真はその『オオカミの桃』をコップにいれた写真。果肉たっぷりなのがわかります？トマトの青臭さがなく新鮮なトマトの甘味たっぷり塩味のきつくなく完熟トマトの味がします。結局懸賞で当選後６本入りのケースを何本も買い足したのですが産地で完熟したトマトのみでつくるために冬になると売り切れて手にはいらないんです。リコピンはお肌や身体にいいし、すっかりトマトジュース好きになってしまったので他のトマトジュースを買ったりしましたがやっぱり『オオカミの桃』が一番美味しいんです。待ちにまった今年のジュースが販売開始されたようです。早速買わなきゃ♪オオカミの桃＞＞コチラtemplate by PetitPetit
August 18, 2005
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糠袋で夏の肌に磨きをかけよう
つるつるすべすべ♪ ■実は少し前から気になっていてまだ試してみれていないもの･･･『糠（ぬか）』。その昔、お風呂好きの江戸の娘たちが、石けん代わりに使っていた糠袋。高い洗浄力を持ち、美肌効果のあるビタミンＥや，老化防止になるビタミンＢ群を多く含む糠は、優秀なナチュラルコスメです。洗うときのコツはぎゅっと絞ると出る糠の白い汁で、こするのではなく、優しくなでるようにすると糠に含まれた油分の天然クリーム効果もあり、洗いあがりはしっとり感とすべすべなるそうです。「和」の知恵を集めてみました＞＞コチラtemplate by PetitPetit
August 16, 2005
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大和撫子たちの夏のヘアケア
つやつやしっとり♪ ■先日、友人が『京都十三や』つげの櫛を買って来たときの話。つげは、地肌にやさしく静電気が起きないので髪を痛めないからと購入してきました。その時お店の人に教えてきてもらったのが『椿油』。つげ櫛は『椿油』を染み込ませてお手入れをするので、その櫛で髪をとかすほど美しい髪になるとのこと。その昔江戸時代の娘たちの美しくつややかな黒髪を守っていたのが『椿油』だそうです。友人はつげ櫛につける以外にもシャンプー前に頭皮にもみこむようにマッサージしたり、その後タオルで包んで蒸しているそうです。身体にもやさしい自然なもので夏の紫外線で痛んだ髪健やかに保ちたいですね。「和」の知恵を集めてみました＞＞コチラtemplate by PetitPetit
August 15, 2005
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夏の美肌サプリ（その９）
ポリフェノールは４０００種類以上あり、その大半がフラボノイド類に属します。共通して強い抗酸化作用があり、活性酸素を除去して紫外線によるダメージ、シミ、シワを予防します。フラボノイド類の中には、眼精疲労や美肌に効くアントシアニン、血液サラサラ効果のケルセチン、女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボン、ビタミンＣの吸収を助けるルチンとヘスペリジン（別名ビタミンＰ）、抗菌消臭効果のカテキンなどが含まれます。■どんなものを選ぶ？例えば「ブルーベリーエキス１００ｍｇ」「ブドウ種子抽出物１５０ｍｇ」のような表記の場合、その中の有効成分・プロアントシアニジン（ＯＰＣ）の含有量が明記されていないものは、実際に効果のあるサプリかどうかわかりません。■１日あたりの目安量は？プロアントシアニジン（ＯＰＣ） ２０～４０ｍｇルチン １００～１５０ｍｇイソフラボン ２０～４０ｍｇ夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラポリフェノール ぶどうの恵み プロアントシアニジンがたっぷり。３粒で赤ワイン４～６杯のポリフェノールが摂取出来る。 クランベリーUR100500ml×2本ポリフェノールのほか尿路感染を防ぐキナ酸も豊富。template by PetitPetit
August 14, 2005
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二の足を踏む理由
面倒そう･･･ ■『布ナプキン』が身体にいいと判っていてもちょっと二の足を踏んでしまう･･･理由。１つは日中は仕事をしているため漏れないの？におわないの？というのが一番心配、そしてもう１つはやっぱり仕事をして疲れて帰ってきてからの洗濯がイヤだなぁ･･･面倒そう･･･汚れはちゃんと落ちる？この２つが大きな理由。でも、辛い生理痛から薬を使わずに逃れるというのはとっても魅力だし、月経のたびに荒れていたデリケート部分の肌･･･特に終盤ごろになると赤く肌がただれてくるのでそれも無くなるのならと葛藤しています。『布ナプキン』来月から･･･はじめてみようかな。template by PetitPetit
August 13, 2005
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月経の垂れ流し？？？
やっぱり布かな？ ■はじめにその存在を知った時には全く気にも成らなかったのですが雑誌に載っていた高岡英夫先生のこんな言葉で「はっ！」と気がつきました。「月経の垂れ流しが、女性の不健康を生み出していたんです」昔の女性は生理用ナプキンなどなかった時代は粗相をしないようにトイレで流していたそうです。この高岡先生は「ゆる体操」をすすめてらっしゃるのですが私はこの言葉で別のことをおもいました。「そういえば赤ちゃんも紙おむつで垂れ流してるのが身体に良くないって聞いたような･･･」と思い『布ナプキン』の存在を思い出しました。実際、『布ナプキン』を使っている友人は１週間以上続いていた生理がいまは３日間で終わっているそうでまさに「垂れ流し」じゃなくなって体調も良くなったそうです。template by PetitPetit
August 13, 2005
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毎月来る憂鬱なもの･･･
気になる･･･ ■実は･･･こんなこと公の場でいうのも何なんです月経がはじまりました。月経が憂鬱なものに変わったのは３０代になってからそれまで痛いとか辛いとかほとんど感じたことがなかったのに頭痛がしたり、お腹が痛くなったり･･･と身体の不調を感じるようになりました。それから色々試してみたり調べたりしましたが未だ「これ！」といったものに出会うことができていません。そんな私が気になっているのが『布ナプキン』結局･･･今月も悩んでいる間に月経が始まってしまいました。私の『布ナプキン』デビューはいつになることやら（汗）template by PetitPetit
August 13, 2005
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夏の美肌サプリ（その８）
コラーゲンは人体を構成するタンパク質の約３０％を占め、肌の弾力性、たるみやシワの改善には欠かせない栄養素です。ヒアルロン酸とコンドロイチンはネバネバしたムコ多糖類の一種で、肌の保水力や弾力を高め、細胞を活発化し、シミやシワの予防や改善に役立ちます。グルコサミンはムコ多糖類に多く含まれるタンパク質の一種で、関節痛などに効果があります。いずれも加齢とともに減少してしまうため、サプリでの補給が効果的と言われていますが、それだけ摂っても体内でうまく合成されないので、ビタミンやミネラルなどもしっかり摂りましょう。■どんなものを選ぶ？コラーゲン、ヒアルロン酸は魚・豚・牛・鶏など、グルコサミンはエビ・カニを原料にしたものがおおいのでアレルギーのある人は確認しましょう。カプセルも含めて牛素材が含まれていたらＢＳＥの可能性も要チェックです。■１日あたりの目安量は？コラーゲン ５００～２０００ｍｇヒアルロン酸 １０～３０ｍｇコンドロイチン ２００～４００ｍｇグルコサミン ２５０～１０００ｍｇ夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラコラーゲン ヒアルロン酸 コンドロイチン グルコサミン カネボウ アクアリーフヒアロファインサプリメントC 肌のトラブルを身体の中からお手入れするサプリメント 潤ヒアルロン酸粒マンナンフーズハリや潤いに満たされた生活を望む方におすすめですtemplate by PetitPetit
August 12, 2005
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夏の美肌サプリ（その７）
カロテノイドは動植物に含まれる赤、黄、オレンジなどの色素成分で、脂溶性で強い抗酸化作用があり、紫外線によるダメージや活性酸素を除去してシミ・シワ、肌荒れを防ぎます。６００種類以上ある中で、β－カロテンなど５０種類は体内で必要なぶんだけビタミンＡに変わり、肌に潤いを与えます。最近はリコピン、アスタキサンチン、ルティンなども注目されていますが、色々な種類のカロテノイドを複合で摂ることにより相乗効果が得られます。■どんなものを選ぶ？食品に含まれるカロテノイドは複雑なコンプレックス（複合体）の形をしていて合成品よりも効果が高いので、天然由来のサプリを選びましょう。■１日あたりの目安量は？リコピン ６～１５ｍｇアスタキサンチン ３～６ｍｇルティン ６～２０ｍｇ夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラカロテノイド 天然アスタキサンチン高配合アスタサプリ ビタミンＥの千倍と言われる抗酸化力！ メタボリック ライコマートアルファ美白トマトの新成分ライコマートとα－リポ酸のダブルパワーtemplate by PetitPetit
August 11, 2005
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夏の美肌サプリ（その６）
この３つにはそれぞれ抗酸化作用があり、活性酸素を除去して肌の回復力をサポートする働きがあります。また食べ物の中の糖質や脂質からエネルギーを作る時にチームワークで働く、代謝には欠かせない栄養素です。この３つが年齢とともに減ってくると、代謝が落ちてエネルギーが作られにくくなり、疲れやすくなったり、太りやすくなったり、お肌の再生能力が低下して老化が進むと言われています。ただ、もともとは医薬品として使われていて、食品の認可が下りたのはここ数年。つまり、まだまだ歴史の浅い栄養素であることを頭に置いておきましょう。■どんなものを選ぶ？ＣｏＱ１０は脂溶性で吸収率が低いので、吸収促進剤の配合されたものを選び、ソフトカプセルの場合は素材をチェックして、牛由来のものは避けましょう。リポ酸は有機溶媒やエタノールが使われていないものが安全とされています。■１日あたりの目安量は？α－リポ酸 １００ｍｇ（上限１２００ｍｇ）Ｌ－カルニチン ２００～５００ｍｇ（上限１０００ｍｇ）ＣｏＱ１０ ６０～１００ｍｇ（上限１２００ｍｇ）夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラα－リポ酸 Ｌ－カルニチン ＣｏＱ１０ ロート製薬美活工房リポα100 α-リポ酸に加えて、BCAA、L-カルニチン、コラーゲンなど配合。 カラダレスキューCoQ10身体に取り込みやすいようにソフﾄカプセルに仕上げたサプリメントです。template by PetitPetit
August 10, 2005
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残暑お見舞い申し上げます
日本の夏 ■暑い日がまだまだ続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？立秋（８／７）から「暑中お見舞い」から「残暑お見舞い」に変わるということをご存じでしたか？二十四節気とは一年を二十四等分にした、いわば「自然の暦」です。農作業の目安として中国で生まれました、日本でも古くから親しまれてきました。立春、夏至、立秋、冬至などは、普段の生活での耳にしますね。太陽の動きと連動しているので、二十四節気を意識すると、移ろいゆく季節の気配を敏感に感じとることができます。小暑（７／７から２２）梅雨明けが近く、本格的な暑さの到来を待つ時期、大暑（７／２３から８／６）夏の土用の頃。空に入道雲がそびえる。立秋（８／７から８／２２）暑さは厳しいが、ここからは残暑お見舞い。秋を待つ日々、処暑（８／２３から９／６）暑さが収まる時期。朝夕、涼風が立ち始める。豊かな日本の四季を暮らしに取り入れながら暮らしたいものですね。「和」の知恵を集めてみました＞＞コチラtemplate by PetitPetit
August 9, 2005
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夏の美肌サプリ（その５）
セレンは別名セレニウムとも呼ばれる抗酸化作用のあるミネラルで活性酸素を除去して日焼けによる皮膚の炎症やダメージを防ぎ、シワやシミを予防してくれます。カルシウムには抗酸化作用はありませんが、ビタミンＣの抗酸化作用を助け、肌の保水力をアップさせてバリア機能を高め、新陳代謝を活発にして肌のターンオーバーを促進します。お肌以外にもイライラを抑えたり、安眠リラックス効果、ダイエット効果なども期待できます。夏は食事が不規則になったり汗で流れたり、ミネラルが不足しがちなので、意識して摂りましょう。■どんなものを選ぶ？できるだけ栄養素の種類が多い、バランスよく配合されたマルチビタミンを選び、含有量と添加物が多いものは避けましょう。鉄と銅はサプリではなく食事から摂り、ナトリウムとリンの摂りすぎには注意しましょう。■１日あたりの目安量は？セレン ２５～１００μｇカルシウム ２００ｍｇ×１日２～５回夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラセレン＆カルシウム ユーメイト梅酢カルシウムV1 30代からの女性の美容と健康維持におすすめです アクティオ必須ミネラル不規則な食生活の方栄養のバランスが気になる方、生活が多忙な方などに。template by PetitPetit
August 8, 2005
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夏の美肌サプリ（その４）
乾燥した肌に潤いを与える一方、摂りすぎると副作用があるビタミンＡは、体内で必要なぶんだけビタミンＡに変換され、さらに抗酸化作用もあるβ－カロテンで補いましょう。ビタミンＣにはメラニンの生成をおさえてシミを予防しコラーゲンの生成を助けてシワを改善、活性酸素を除去するなどたくさんの美肌効果があります。「若返りビタミンＥ」は活性酸素を除去して日焼けによる皮膚の炎症やダメージを防ぎ血流を良くして新陳代謝を活発にし、肌にハリや潤いを与え、シミやシワを改善する、日焼け後の肌に欠かせない栄養素です。■どんなものを選ぶ？できるだけ栄養素の種類の多いマルチビタミンを選び（Ａ・Ｄ・Ｋは不要です）原材料は自然の食品に近いホールフーズや天然者がおすすめです。含有量が極端に多いもの、少ないもの、添加物の多いものは避けましょう。■１日あたりの目安量は？β－カロテン ６００～３０００μｇビタミンＣ ５００～１０００ｍｇビタミンＥ ５０～５００ｍｇ夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラビタミンＡ・Ｃ・Ｅ メロンリペア 強い抗酸化力の南仏メロン抽出物を配合 FANCLマルチビタミン１１種類のビタミンとカロテンをバランスよく配合template by PetitPetit
August 7, 2005
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まだ間に合うよ！夏の旅
８月にはいり暑い毎日が続いていますね。夏も本番！旅行の計画の準備は万端ですか？えっ！まだ？でも諦めちゃいけません。楽天トラベルならきっといい旅がみつかります。■お盆休み 空室一発検索今からでも間に合う！お盆休みに泊まれる宿を簡単＆スピーディーに検索。■愛・地球博へ行こう！空室一発検索お盆の予約もまだまだ可能！話題の「愛・地球博」おすすめ宿はこちら■おすすめビーチ情報＆宿検索夏を満喫するならやっぱりビーチ。全国122ヶ所のビーチ＆宿情報がズラリ！ ■体験＆バーベキュープラン特集家族や仲間で盛り上がろう！夏ならではのおいしい＆おもしろプラン満載！ ■民宿＆ペンション特集家庭的サービスが魅力！アットホームな旅は、きっと忘れられない思い出に！ ■全国温泉宿予約有名温泉から穴場の秘湯まで、全国約4,000軒の温泉宿が大集合！さぁ検索！ ■街に泊まろう！！2005「夏休みのお得プライス」で街遊び！話題の場所へ好アクセスな宿情報満載！ ■夏・魅惑のリゾートステイ夏空の下、水に遊び美食・美景に酔いしれる。優雅な夏は自分へのご褒美。ニッポンの夏旅集めてみました＞＞コチラまだ、間に合う夏旅♪ ホテル日航ベイサイド大阪 【楽天独占】空にうかぶ天然温泉夏得8,000円～ユニバーサルスタジオは目の前 シェラトン・グランデオーシャンリゾートギネス認定！世界最大の室内ウォーターパークを満喫♪template by PetitPetit
August 6, 2005
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夏の美肌サプリ（その３）
ただ飲んでるだけじゃダメよ！ ■サプリメントは、飲み方を間違えば効かないというだけでなく、かえって体調を崩すこともあります。同じ栄養素でも、メーカーによって製法や成分の含有量も違い、どれを選ぶかによって効果も変わってきます。また栄養素はチームワークで働くので、飲み合わせと飲むタイミングも重要です。そしていちばん大切なのはサプリメントさえ飲めば大丈夫といことではなくバランスの良い食事やエクササイズ、睡眠などが出来ていないと意味がない・・・ということを知っておきましょう。夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラtemplate by PetitPetit
August 5, 2005
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夏の美肌サプリ（その２）
紫外線から守ろう♪ ■紫外線の季節に摂りたい栄養素の中でも、特に大切なのは抗酸化物質。夏は老化を早め、体内で様々な害をもたらす活性酸素が紫外線や暑さによって大量発生するため、この活性酸素を除去してくれる抗酸化物質が欠かせません。抗酸化物質には、ビタミンＣ・Ｅ、セレン、β－カロテン、リコピンやアスタキサンチン、などのカロテノイド類、アントシアニンやルチンなどのポリフェノール類、そして今話題のＣｏＱ１０、α－リポ酸、Ｌ－カルチニンなどがあります。他にも、肌のハリや保水力をアップさせるコラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチン、グルコサミン、そしてこれらが効率よく働くためになくてはならないマルチビタミン＆ミネラルも夏肌を紫外線から守るためには必要です。夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラtemplate by PetitPetit
August 4, 2005
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痛ーい！タコ・魚の目
キレイにとれるよ♪ ■数年前、立ち仕事をしていた頃からひどくなりはじめた足のタコ（魚の目）。一時は外科で除去手術（？）をしてもらったりしたこともありました。とにかく、特に小指が痛みがひどくコツン・・・もしくは・・・・チョン・・・でも、指に物が当たれば「痛い」と声が出ないほどの痛みが全身に走る感じでした。そんな時に出会ったのが「ヘンケルス 魚の目切り」です。ドイツ式のフットケアサロンで教えてもらいました。使い方はとても簡単！タコ（魚の目）の所や足裏の角質が分厚くなっている所を先に先端についている刃で削りとるんです。いいかえれば、ピーラー（皮むき器）で野菜の皮をむくような感じです。これで痛みは改善されますが結局は先日の日記（８／１）にアルカの靴を買った時に知った「タコ（魚の目）ができる部分に負担がかかっている」ということは削りとっても同じ場所に出来てしまいます。アルカの靴を履き続けていたらこれも使わない日がいつかくるのかな？とちょっと楽しみにしています。ヘンケルス ジャパン http://www.zwilling.jp/ALKA（アルカ）http://www.alka.co.jp/template by PetitPetit
August 3, 2005
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夏の美肌サプリ
紫外線対策には「中からケア」 ■日差しが強いこの季節、やっぱり気になるのは「紫外線」。紫外線を浴びるとシワ・たるみの原因にもなり、大量に発生した活性酵素は老化のを早めます。そんな紫外線は美肌作りには大敵！お肌を守るためのケアといえば日焼け止め。しかし、ＳＰＦ値の高いものは肌への負担になりますし、何よりも汗で流れてしまいます。どんな完全防備しても１００％カットするのは不可能！だからこそ、体の中からケアすることが大切なのです。十分に栄養がゆきわたり、健康でみずみずしい肌はバリア機能が高く、ダメージを跳ね返します。そして、新陳代謝を活発にして肌のターンオーバーを正常に戻せば紫外線を浴びてもツルツル美肌に戻すことが出来るのです。夏の美肌サプリ特集は＞＞コチラtemplate by PetitPetit
August 2, 2005
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初めて出合った履き心地の靴♪
とっても気持ちいい♪ ■先日、レッグウォーマーを購入した時に靴下も購入しました。靴下をはいてはける靴・・・そういえば持っていたかな？と思い下駄箱をゴソゴソ・・・ない・・・そういえば最近パンプスかサンダルしか買っていなかったことに気がつく。少し考えて久々にローファーを買おうと思い立ち百貨店へ。先日、友人が購入しとってもよかったと話していた「ALKA（アルカ）」という靴のコーナーへ行ってみました。黒い極普通のローファーを手に取り試し履きをしてみると「？？？」履いて少し歩いてみて何だこの靴は？とびっくりしました。足のフィット感が他の靴と全然違いこう・・・を靴がきゅーっとやさしく掴んでる感じがするんです。もうびっくり！アルカでは足型を取って、さらに3箇所の足を測定して、歩き方や足の曲がり方なんかもチェックしてくれるのですが・・・。わたし、親指の付け根・小指の外側・薬指の内側・足裏にタコ（魚の目？）ができるているんです。そんなの出来るのは靴を履いているかぎり当たり前だと思っていたのですが・・・どうもそこに負担をかけて歩いていたみたいで結局は靴選びが間違っていたんだと初めてしりました。結局、この夢のような履き心地にいつも１万円程度の靴を履いているのが３万７千円の靴を買ってしまいました。でも足の健康のことを考えれば大事に履けば安い物かな？ALKA（アルカ）http://www.alka.co.jp/template by PetitPetit
August 1, 2005
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