2024年04月19日
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： 頑張れ自分!!
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気にしているだけで、何もながつづきできていない現状。。。。。
3か月に1度の、血圧とアレルギーのお薬をもらうための病院。
たまに、血液検査をして
コレステロール・肝機能を指摘され
そのたびに、運動・食事の見直しを考えてはいるんだけど・・・
どれも長続きしていない～～～～
食事＝子供には好きなものを～何って自分も同じものを食べたり
運動＝ウォーキング雨が降ったり、土・日はお休み寒くなったら。。。
今度も、ウォーキングに挑戦
今回は、娘を巻き込んでのウォーキング！
今日学校であったことやこれからの進路・彼の事
1時間ほど娘とのトークを楽しみながらのウォーキング
これは続くと思う！続けよう
娘と夏までに理想の体重！ボディをイメージして頑張ります
1日目でなんだか身体の変化を感じ2日目で少し歩幅を意識し
身体のあちこちが少し筋肉痛！良い傾向なのかな？？
しかーし、昨日で2日目の頑張ろう！！
って、なってるところへ
お誘いの☎、実家からは差し入れ。。。。。
食費も助かるし
食べすぎないように気を付けて
そのあと、ウォーキングを休まず頑張れば
プラスマイナス0
長続きしないとだもんね！！！
1時間5Km楽しんで頑張ります！！
さー、お昼ご飯の準備しないと！！
皆さんも、お昼休憩して
午後からも頑張りましょう
いつもありがとう
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