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2005.04.18

私の体重、順調に右肩上がり。

心機一転、今日からダイエットを始めます！！

とりあえず手始めに腹筋から。
回数は数えてないけど、痛くなるまでやって、少し休んで、また腹筋。
こんなんでも効果あるのかな？

皮下脂肪が多い人は筋トレしないと痩せないと聞いたので、腹と足を重点的に筋トレしようと思います。
春になって薄着になったら私のお腹は大変な事になっていたんです！！
こんなに出ていて、大丈夫なのか？

と思うくらい・・・

足は人間の体の中でも一番巨大な筋肉なので、ここに筋肉がつけばカロリー消費に役立つと聞きました。
O脚なので、内腿を重点的に鍛えようと思っています。

食事も気をつける予定です。
明日のお弁当は、炊き込み御飯のお握り一つとモヤシ＆ササミの炒め物タッパー一杯。
これだけ量があれば、お腹もすかずカロリーオフになるでしょう。

有言不実行にならないように、頑張ります！！

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