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2005.11.16

約5ヶ月ぶりに、ジムに行きました。

高い！！だけど自分が悪い。

ストレッチした後、ウォーキングを時速4キロで1時間。
着替えてアクアダンス45分。
平泳ぎで50M泳ぎました。
終わった後は、もうクタクタ・・・

消費カロリーは、170＋179＋平泳ぎ分＝349＋平泳ぎ分。
こんなにクタクタなのに、たったの350キロカロリーですか・・・？

時間が21時を回っていたので、マイクロダイエット＋ミカン1個にしました。
帰りが遅くなったので、空の遊んでコールが激しい！！
1時間くらい遊んであげたのですけど、22時すぎになると、眠くて眠くて！！
もうダメ！とダウンしちゃいました。

やはり太ったせいか？体力落ちてますね～
ウォーキング1時間って、去年の夏には毎日歩いていたんですけど・・・
時速4キロキープするのがしんどいんでしょうか。
汗ダラダラと言うわけではないです。
歩くペースもまだ余力があります。
でも、疲れた・・・・
普通に近所を散歩している時よりも、ジムのマシンで歩く方がしんどいです。

程ほどに頑張ります！！

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