俺と鋏と自転車と

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はっとり3831

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はっとり3831@ Re[1]:引っ越します。(12/25) bluelion1227さんあけましておめでとう…

bluelion1227 @ Re:引っ越します。(12/25) 年末年始バタバタしていて、今頃気づきま…

はっとり3831 @ Re[2]:引っ越し(12/25) るみちゃんさん >毎年年末に鍋谷に集…

るみちゃん@ Re[1]:引っ越し(12/25) ありゃ？そうなんですか～。毎年年末に…

はっとり3831 @ Re:引っ越し(12/25) るみちゃんさん FC2でもまたよろしくお願…

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January 23, 2007

帰宅後、中途半端に時間が空いたのでメンテナンスする。注油や増し締めなど。

20:30からジムへ向かう。
今日は１人なので、短インターバルで追い込み。
凄い汗。心拍数もかなり上がる。

「いい脹ら脛になってきたね」と言われる。ニヤニヤする……変態やな。

終了後はプロテイン飲んで、リカバリー走しながら帰る。遠回りして、クルクル軽～く……30分ほど。
夕食は途中にある「純情屋」でチャーシューつけ麺。
「レモンハート」読みながら待つ。酒の逸話は好きだ。蘊蓄は嫌いやけど。

帰宅して野菜ジュースを飲み、マッサージオイルで筋肉をケア。

写真はマッサージオイル、「シックストゥフィット・スポーツアクティブオイル」
筋トレなど、強度の高いトレーニングのリカバリーには効果大。