俺と鋏と自転車と

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はっとり3831

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Comments

はっとり3831@ Re[1]:引っ越します。(12/25) bluelion1227さんあけましておめでとう…

bluelion1227 @ Re:引っ越します。(12/25) 年末年始バタバタしていて、今頃気づきま…

はっとり3831 @ Re[2]:引っ越し(12/25) るみちゃんさん >毎年年末に鍋谷に集…

るみちゃん@ Re[1]:引っ越し(12/25) ありゃ？そうなんですか～。毎年年末に…

はっとり3831 @ Re:引っ越し(12/25) るみちゃんさん FC2でもまたよろしくお願…

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October 2, 2007

夜練/ウエイトトレーニング

カテゴリ：カテゴリ未分類

帰宅して充分にストレッチ。

周イチのジム練習。
腹筋背筋がいい感じに戻ってきた。
ハムストはまだまだ。

終了後、負荷かけた部位をストレッチしてアイシング。関節保護はもちろん、筋組織の回復を促してトレーニングの効果を上げられるそう。

久し振りにフラットペダルの自転車(ツーリングバイク)に乗ったら膝にくる。SPDにするのは大袈裟だしな……。

写真は琵琶湖東岸の松原。