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岩魚のブログへようこそ! フライフィッシングを始めて２０数年。渓流フライフィッシャーの昔の思い出話や戯言を書いてます。
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2007.12.22
テーマ： スポーツジムに通っている人(2775)
カテゴリ： スポーツクラブ
運動前体重 ６１．８キロ
（前回から０．３キロ増）
血圧 最高 １０１ 最低 ６２ 脈拍 ７３
内容
１．ディップアシスト ５４キロ ４０回
２．ラットプルダウン ５２キロ ２０回
３．バタフライ ５２キロ ４０回
４．アブトミナル ３２キロ ５０回
５．ロータリートルソ ３６キロ ４０回
７．ランニングマシン ６０分 ５６１Ｋｃａｌ
ランニング ０分
ウォーキング ６０分
８．サウナ １０分
運動後体重 ６０．８キロ －１．０キロ
（前回から０．３キロ増）
血圧 最高 １０１ 最低 ６２ 脈拍 ７３
内容
１．ディップアシスト ５４キロ ４０回
２．ラットプルダウン ５２キロ ２０回
３．バタフライ ５２キロ ４０回
４．アブトミナル ３２キロ ５０回
５．ロータリートルソ ３６キロ ４０回
７．ランニングマシン ６０分 ５６１Ｋｃａｌ
ランニング ０分
ウォーキング ６０分
８．サウナ １０分
運動後体重 ６０．８キロ －１．０キロ
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