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2008年06月13日
テーマ： ダイエット日記(24692)
カテゴリ： エクササイズ
ダイエットを始めて○kg減 大きくなった普段着は全部捨てる事にしました。 先日、黒のフォーマルを買いに行った時 試着中、付き添いで来てくれた次女に店員さんが、 「いつ体型が変わるか分からないので、以前の喪服は捨てない方が良いですよ。」 。。。と  ここまで頑張って標準体型にしたのに、リバウンドさせてなるものか・・・ これは捨てるのはもったいないので、リフォームに出してみようと思っています。 |
歩数・・・３２５１歩
しっかり・・・２０６６歩・３０分
しっかり・・・２０６６歩・３０分
体重・・・５７．０Kg（５６．９Kg）
体脂肪率・・・２５．１％（２５．６％）
ＢＭＩ・・・２１．９（２１．８）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２４５Kcal）
体年齢・・・実年齢 －５歳（－５歳）
体脂肪率・・・２５．１％（２５．６％）
ＢＭＩ・・・２１．９（２１．８）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２４５Kcal）
体年齢・・・実年齢 －５歳（－５歳）
エアロバイク
時間・・・ ３１分
距離・・・１３．０２Km
消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル２)
距離・・・１３．０２Km
消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル２)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMIについては
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMIについては
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