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2010年07月10日
カテゴリ： エクササイズ
今日は、梅雨とは思えないほど湿度を感じない良いお天気でした。 明日からまた雨降りが続くらしいですね。行って良かった 今日、海開きがあったばかりの 千里浜海岸 をドライブして帰ってきました。 ６時頃でしたが、県外ナンバーも見られ、１組の方が泳いでいましたよ。 そうそう、製作中の砂像も見られましたね。いつからでしたっけ？調べなきゃ。。。 |
歩数・・・５３１７歩
しっかり・・・２００８歩・３０分
消費カロリー・・・１６６kcal
脂肪燃焼量・・・９．５g
走行距離・・・３．１９km
しっかり・・・２００８歩・３０分
消費カロリー・・・１６６kcal
脂肪燃焼量・・・９．５g
走行距離・・・３．１９km
体重・・・５７．１kg（５７．７Kg）
体脂肪率・・・２８．１％（２８．７％）
ＢＭＩ・・・２２．０（２２．３）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２４７Kcal）
体年齢・・・４９歳（５０歳）
体脂肪率・・・２８．１％（２８．７％）
ＢＭＩ・・・２２．０（２２．３）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２４７Kcal）
体年齢・・・４９歳（５０歳）
時間・・・ ３０分
距離・・・１２．３８Km
消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２)
距離・・・１２．３８Km
消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル２)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
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