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2011年01月23日
テーマ： 私の健康法日記(775)
カテゴリ： 今日のこと
その足で、免許証の更新に運転免許センターへ行って来ました。 ゴールドカードなので、地元の警察署でも出来るのですが、手続きから4週間待ちなので、こちらで。 5年前の更新時からかわった事といえば・・・ ICチップ入りの免許証になった事と、運転できる種類が普通から中型と表記が変わったことでしょうか。 表記の方は、前回の更新時講習で変更になることは聞いていたし、ICチップの方も昨年相棒が更新手続きをしているので分かってはいたけど、 日曜日の上に、ICチップ用に4桁2種類の暗証番号登録でかなり込み合っていましたね～。 さて、気分も新たに5年間安全運転で。。。 |
|
歩数・・・６８９１歩 走行距離・・・４．１３km 走行時間・・・５０分 消費カロリー・・・１６７．２kcal 脂肪燃焼量・・・１０．４g |
|
体重・・・５７．６kg（５８．０Kg） 体脂肪率・・・２９．０％（２８．６％） ＢＭＩ・・・２２．２（２２．４） 内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30） 基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２５３Kcal） 体年齢・・・５０歳（５０歳） |
|
時間・・・ 分
距離・・・Km 消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) |
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
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