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2011年07月10日

『電池交換』　エクササイズ　1391日（since Sep.18 2007）

テーマ：私の健康法日記(775)

カテゴリ：エクササイズ

今日は、日曜日　またまた、昼から金沢へ買い物へ

夕方、何気に万歩計を見ると電池マークが　外出先で交換もイヤ。途中リセットされないことを願いつつ、

もしもの為に何度もメモを取り、リセットの危機を逃れ日付の変わる前に電池交換をすることが出来ました。

めでたしめでたし。。。

ワオンのチャージの為、某イオン系大型スーパーに立ち寄ると、某２店舗でタイムバーゲンをしていました。

帰り（7時前）にもう一度行ってみると、またまたタイムバーゲンしていました。

ちょうどその時間帯だったのか、ずっとタイムバーゲンしていたかは定かではありませんが・・・。

買わなかったので、まあ、どちらでも良いことなんですが、チョッと気になったものですから。。。

	歩数・・・８１４７歩走行距離・・・４．８９Km 走行時間・・・１時間消費カロリー・・・２０１．３kcal 脂肪燃焼量・・・１２．５g
	体重・・・５７．７kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２６．４％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４）　内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）
	時間・・・分距離・・・Km 消費カロリー・・・Kcal　(負荷レベル２)

　　体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと

　　　体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg）） ×１００

体　脂　肪　率

判　定

男　性

女　性

１０％未満

２０％未満

低　い

１０～２０％未満

２０～３０％未満

標　準

２０～２５％未満

３０～３５％未満

やや高い

２５％以上

３５％以上

高　い

　　BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）

１８．５未満	低体重
１８．５～２５．０未満	普通体重
２５．０～３０．０未満	肥満（１度）
３０．０～３５．０未満	肥満（２度）
３５．０～４０．０未満	肥満（３度）
４０．０以上	肥満（４度）