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2011年07月20日

『二人だけの同窓会』　エクササイズ　1402日（since Sep.18 2007）

テーマ：私の健康法日記(775)

カテゴリ：今日のこと　

年賀のあいさつだけで「一度会いたいね。会いたいね。。。」と言い続けて３＊年

県外に嫁いだこともあり、なかなか会う機会がなく、こんなに月日が過ぎてしました。

約１時間半くらいでしたが、高校時代の思い出からこの３＊年の出来事などの話し等など。

KKさんのファンで、以前は県外のライブにも行った話しなどをしましたが、KKさん自体知らないようで

話しが膨らまず・・・終わってしまった　　　ガンバレ！！KKさん

３＊年後の私たち、写真もなく待ち合わせ場所で分かるか心配でしたが、

すっかりおばさんになっても、高校時代の面影って残っているものですね。

以前、もう一人の友人とも久しぶりに会った時に感じたこと

『若かりし頃、いろいろヘアースタイルを変えていても、一定の年齢になればある程度決まった髪型に定着するんじゃないかと・・・』

そう思うのは私だけかしら。　だって、髪の色は変わっているけど、基本のスタイルは同じなんですもの。。。

	歩数・・・７５６４歩走行距離・・・４．９２Km 走行時間・・・５５分消費カロリー・・・２１０．５kcal 脂肪燃焼量・・・１３．１g
	体重・・・５７．５kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２６．８％（２６．７％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４）　内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）
	時間・・・分距離・・・Km 消費カロリー・・・Kcal　(負荷レベル２)

　　体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと

　　　体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg）） ×１００

体　脂　肪　率

判　定

男　性

女　性

１０％未満

２０％未満

低　い

１０～２０％未満

２０～３０％未満

標　準

２０～２５％未満

３０～３５％未満

やや高い

２５％以上

３５％以上

高　い

　　BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）

１８．５未満	低体重
１８．５～２５．０未満	普通体重
２５．０～３０．０未満	肥満（１度）
３０．０～３５．０未満	肥満（２度）
３５．０～４０．０未満	肥満（３度）
４０．０以上	肥満（４度）

標準体重（現在の体重との差）　57.0 Kg（-0.5kg）

美容体重（現在の体重との差）　51.8 Kg（-5.7Kg）

モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）

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最終更新日 2011年07月23日 17時07分32秒
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