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子宮内膜症 チョコレート嚢胞18 〜入院費と医療保険からの給付金〜
今回の手術・入院の費用と申請した医療保険の給付金について書いていきたいと思います。手術・入院の費用今回の費用は、保険適用前 759,240円 こちらから負担率30%で、さらに高額療養費制度が適用になりました。ここに保険対象外の食事療養費が5,500円でした。（食事10回分）実際の支払い額は数万円でした。高額療養費についてはこちらをご参照ください。厚生労働省 高額療養費制度を利用される皆さまへ現在はマイナ保険証であれば、支払いが上限額に達した場合は自動的に支払額が限度額になるそうです。食事代は保険適用外ですので、別途加算されます。個室などの費用も同じです。病院かの請求の他に、利用したレンタルサービスとテレビなどの使用料は以下です。入院レンタルセット（パジャマ・タオル）日額374円×6日=2,244円テレビ・冷蔵庫利用日額440円×6日=2,640円任意医療保険の給付金8年ほど前から加入していた医療保険の給付金を申請しました。以下のプランに加入していました。入院日額 5,000円入院手術 100,000円領収書と診断明細書の画像や、それを元にした情報をネットから申請しました。手術名や主治医、紹介前病院、発覚日などの情報を打ち込んで、給付金振り込みまでは5営業日でした。特に追加で確認もなく、申請はとても簡単でした。合計 130,000円の給付金がありました。今回の入院・手術の一件だけでは、プラスではありますが、これまでの発覚から通院や検査までの8万円くらいかかっているので、実質はマイナスですね・・・。これからもジエノゲストは飲み続けなかればならないので、総合的にもマイナスは目に見えています。ただ、給付金があるのはありがたいですね。手術前までの治療費はこちらの記事です。子宮内膜症 チョコレート嚢胞⑧ 〜治療費〜以上、今回の費用と給付金でした。
2026.09.16
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞17 〜入院 あってよかった・あればよかった〜
腹腔鏡手術に伴う5泊6日の入院であってよかったもの・要らなかったものを紹介させていただきたいと思います。一般的に入院で必要な便利グッズは別として、私個人がこれはよかった！！と思うもののみご紹介いたします。あってよかったもの拭きシート類・拭くタイプのドライシャンプーお風呂に入れない時に頭皮や髪を拭くのは気持ちよく、リフレッシュできました。実際手術前日から手術2日後まで、約68時間シャワーを浴びれませんでした。メリット ドライシャンプーシート すっきり爽快タイプ 20枚入 20.0枚 【メリット】・洗顔シートお風呂に入れない時もそうですが、立ち上がるのがきついとき、面倒くさい時、洗面台を誰かが使っているときなど、何か使えるシーンが多かったです。大容量なので、1度に2〜3枚使っても安心でした。バイソン ラクイック ふくだけ洗顔水シート 50枚入・ボディシートお風呂に入れない時や、午前中にシャワーを浴びて、就寝前は浴びない時。また薬の副作用でホットフラッシュがあるので、その後に拭いたりするのもすっきりします。花王 キュレル スキンケアシート 54mL (10枚) ボディシート 汗ふきシート デオドラントシート Curel 【医薬部外品】Bluetooth ヘッドフォン 有線付きこれは一番便利でした。何がいいかというと、このコードです。テレビのイヤホンコードのところにマーシャルに付属しているコードをさし、そのコードのもう一方をヘッドフォンにさすことによってテレビの音が聞こえます。たまに、スマホにBluetoothを繋いで音楽を聴きたい時などは、ヘッドフォンにさしている側のコードのみ抜けば、スマホとヘッドフォンがつながります。いちいち立ち上がったり、テレビにささっているコードを抜く必要がなく、手元で全て済むので、痛みがある時は特に助かりました。また、イヤホンではなくヘッドフォンなのも、長時間つけていても耳が蒸れないのも快適です！Marshall 公式ストア MAJOR V ワイヤレスヘッドホン マーシャル メジャー5 MAJOR5 国内正規品 Bluetooth マイク付き 高音質 重低音 長時間再生 80時間 ワイヤレス充電 折りたたみ おしゃれ プレゼント ギフト ブルートゥース ヘッドフォン 通話 軽量 小型 Androidナプキン術後、予期せぬ出血があったので、持ってきてよかったです。複数枚、少し大きめのものがあるといいかと思います。術後は、病院内の売店に買いに行くのもしんどいです・・・。ソフィ はだおもい オーガニックコットン 特に多い昼用 羽つき 23cm 24個入 【ソフィ】 生理用ナプキンストローペットボトルにつけるキャップ式のストローのために持っていったのですが、流動食の時にも役に立ちました。術後初めての食事では、完全に液体の食事でした。この時、スプーンを使ったり、カップに直接口をつけて飲むより、ストローで飲む方が使う力が少なく楽でした。OPP袋入りストロー くすみカラー 21cm 50本入 (100円ショップ 100円均一 100均一 100均)ホットクッズ アイマスクと温熱シート消灯時間ではない時に眠りたい時、アイマスクでリラックスできます。また、一日中パジャマのため、就寝時間に眠るモードになるのが難しいのですが、温熱シートを貼ることにより体が温まり、眠るモードに近づけたと思います。＼選べる★36枚セット／[花王]めぐりズム 蒸気めぐるアイマスク&首もとシート グッドナイト3種類×12枚(合計36枚セット)めぐりズム 蒸気の温熱シート 肌に直接貼るタイプ 16枚入 【めぐりズム】 温熱パッド 肩・首用使い捨てショーツ術後、出血のためナプキンをつけるのですが、思いのほか多く出てショーツが汚れてしまうことがあります。使い捨てであれば汚れは気になりませんし、帰ってからの洗濯も必要ありません。ダイソーにも売っています。即納【動画あり】 ＼楽天1位／30万枚突破！ 5～15枚入 使い捨てパンツ 使い捨て下着 使い捨て ショーツ 使い捨てタイプのコットン下着 綿100％素材 業務 施術用 旅行 入院 使い捨て パンツ レディース 下着 旅行 携帯 入院 介護 インナー 防災備蓄用マウスウォッシュ術後、歯磨きしたい気持ちでも、体が痛いため歯ブラシは難しい時、とりあえず口の中をスッキリするのに役立ちました。ライオン クリニカ クイックウォッシュ ノンアルコール マウスウォッシュ 450ml （医薬部外品）レンタルセットこちらは病院によると思うのですが、私がお世話になった病院では、パジャマやタオルがレンタルできるサービスがありました。タオル・パジャマセットで1日450円程度でしたので、とてもお得に感じました。看護師さんに声をかければ、いつでも清潔なものが使えます。5泊6日で汗もかくでしょうし、毎日同じパジャマは着たくなかったです。また、術後の出血で1度パジャマまで汚れてしまった時がありました。レンタルパジャマであれば必要な時に取り替えられるので有難いです。洗濯の心配もありません。タオルはフェイスタオルとバスタオルを借りれるのですが、毎回清潔なものを使えるし、タオルを干す場所を心配しなくていいのも助かります。入院期間にもよるかもしれませんが、短期の入院ならレンタルセットを使わない選択肢はないと思いました。あればよかったものノイズキャンセリング機能これは大部屋だったからなのですが、他の方の音が気になることが多かったので、ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンやヘッドフォンがあればよかったです。以上、私が入院中にあってよかった・あればよかったものです。
2026.09.09
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞16 〜手術内容・痛みの経過と仕事復帰〜
手術・入院に関連する記事尾リアルタイムで更新していたので、今回は全体のまとめとして手術の内容と痛みの経過を時系列でまとめたいと思います。手術内容病名：両側卵巣腫瘍術式：腹腔鏡下両側卵巣腫瘍核出術＋癒着剥離術今回は癒着剥離のために、子宮マニピュレーターを使用。（事前同意済）このマニピュレーターを使用することで、子宮を動かすことができ、視界の確保や癒着剥離を助ける。手術室に入る医師は3名。チョコレート嚢胞は、他の内膜症より癒着が多い可能性が高い。今回の手術の理想的な形は、両側卵巣から嚢胞を核出すること。それが難しい場合は、嚢胞の中身だけ吸い出すこと。他の臓器を傷つけたりしないよう、無理のない範囲で手術を行う。回復になる可能性も事前説明はあったが、無理して理想的な形に近づけるというよりは、中身のみを吸い出すだけで終了することもあるので、回復の可能性は低い。手術結果・右卵巣が前側にあり、嚢胞をとってきた。・左卵巣は子宮の後ろ側になり、嚢胞をとった。・どちらの卵巣もいまはぶらぶら独立している状態・卵巣は縫合せず（縫合にも出血が伴うので）止血剤で止めてある・現在の大きさは、右3.7センチ、左4.5センチ 時間が経つともう少し小さくなるとのこと。・腸と子宮が癒着しているが、無理に剥がすと傷つける可能性があるのでそのまま。・摘出容量は全部で450ml・出血は50mlで輸血なし痛みの経過※痛みレベルは、10段階のうちいくつくらいですかと看護師さんが聞いてくださいました。・手術当日17:40 手術終了19:00 下腹部鈍痛 強い生理痛のようなもの 痛みレベル3 眠れない 痛みピーク 尿道カテーテルが入っているが、鈍痛なのか、尿意なのかがわからず痛い＋不快感 鎮痛剤点滴23:00 下腹部鈍痛 痛みレベル2 手術で疲れているので眠れる・術後1日目06:00 下腹部痛 痛みレベル2 二つ目の鎮痛剤点滴09:00 下腹部痛 痛みレベル1.8 まだ痛いが最初に比べると痛みは弱くなっている。 ベットから起き上がるのがつらい。尿道カテーテルを抜く。12:00 下腹部痛 痛みレベル1.4 まだ痛い。ベットから起き上がる、歩くのがつらい。 トイレは看護師さん付き添い。 食事のためにベットから起き上がるのも5分程度かかる。食後に錠剤の鎮痛剤。15:00 下腹部痛 痛みレベル1 わりと動けるようになった。歯磨きやスキンケアができる。 一人で不安なくトイレにいけるようになる。18:00 下腹部痛 痛みレベル0.5 ゆっくりなら歩ける。食後に錠剤の鎮痛剤。21:00 下腹部痛 痛みレベル0.5 寝ている分には痛くない。起き上がったり、歩くと少し痛い。・術後2日目この日から、退院までの毎食後に錠剤の鎮痛剤を服用。下腹部痛も無くなった。寝ている分には痛くなく、歩くとおへその傷が少しズキズキする。術後翌日にお昼ご飯をベットの上で食べる際、動くのが痛かったため、配膳してくださった方に、机を移動していただいたことと棚の上にあったカトラリーをとっていただきました。カトラリーは、術前に自分の近くに置いておけばよかったと思いました。思っていたより痛みがある時間が短かったです。術後24時間後には、ゆっくりではあるが、日常の動作はできました。仕事復帰術後6日後には問題なく復帰しました。仕事はリモートのデスクワークで実働は1日6時間程度なので、術後3日目くらいから復帰できそうな体調でした。ただ、会社には術後5日目まで休むことを伝えていたので、休養のため予定通り休むことにしました。この段階でも痛いのは、ベットから起き上がる時のみで、走ったり、重いものは持てませんが日常生活に大きな問題はありません。回復の具合は個人差が多いと思います。私が術前に拝読した体験談では、腹腔鏡手術でも2週間お仕事お休みされる方もいらっしゃいました。通勤方法や仕事内容によると思います。私も、満員電車や車での自分で運転して通勤するという状況だったら、もう少し復帰を遅らせていたと思います。以上、手術概要、痛みの経過と仕事復帰まででした。
2026.09.09
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞15 〜術後4日目・退院〜
朝方5時くらいにトイレで目が覚めます。また眠りにつき7時ごろ起床しました。やっと退院です。今日も基本的には痛みはありません。歩く時とベットから起き上がる際に力を入れるときにおへその傷が少し痛い程度です。走ったりは、痛いのでしたくないという感じです。朝トイレに行った時、織物に血が混じった様な出血があるので看護師さんが熱と血圧を測りにきてくれた時に伝えました。先生が最後の回診に朝きてくれるそうなので、その時に聞いてみてくださいとのことでした。朝食を食べ、処方されていた最後の痛み止めを服用します。食後はまた下のコンビニへ散歩にいきました。階段の上りも少しずつ慣れてきました。朝食後、先生が病室にきてくださり、体調の確認をしてくださいます。今朝、看護師さんに伝えた出血の件は、手術をしているのと、ジエノゲストによる不正出血の可能性もあるので、そこまで心配しなくても大丈夫ということです。もし、通常の生理よりも出血する様なことがあれば連絡くださいとのことでした。お会計をして、預けていたお薬手帳などを返却していただいて退院です。重い荷物はまで持てません。持つのが少し怖いです。軽めの荷物をもち、歩くとやはりまだ少しおへその傷がずきとします。全然我慢できる程度です。家に帰ってからは、荷解きをして安瀬に過ごしました。昨晩もあまり眠れず、大部屋でしたので思うように休めなかったので、休養をとることにしました。やっと入院生活終了です。今の気持ちとしては、手術をしてよかったと思っています。一番理想的な形で終了ので、安心です。次の外来までは、先生から伺った注意事項に気をつけて生活していきます。
2026.09.08
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞14 〜術後3日目〜
朝7時前に看護師さんが採血に来てくれました。そのまま体温や酸素濃度を測ったら8:30に朝食です。もう常食で、お米の甘みがありがたいです。主治医の先生が病室まで回診に来て、問題ないか確認してくださいました。食後は運動に下の階のコンビニや、病棟を少し探検しました。行き先がないのでとにかく暇で、窓から外を見たり、階段を上り下りしたりします。結構すぐに息が上がります。明日には退院の予定です。10:30からシャワーの予約をしたので、その前に荷物を片付けました。今日一日、まだまだ暇ですね。昼食を食べて廊下を散歩したり、本を読んで過ごします。午後は、退院前診察があるとのことで、主治医の先生が外来が終わった午後のタイミングで診察に呼ばれます。術後、麻酔が切れた意識が朦朧としている中で先生と話した記憶は時間の確認しかありません。この診察まで、実際手術がどのように行われたのか不明で不安な部分がありました。診察室に呼ばれます。超音波で卵巣の大きさを確認しました。先生が、4箇所の傷に貼ってあるテープを剥がしてくださいます。そのテープを剥がしても、まだ下に小さなテープが貼ってあり、これは傷口をくっつけるために貼っているので、自然に剥がれるまで剥がさないでくださいとのことでした。先生からの手術の結果は以下です。・右卵巣が前側にあり、嚢胞をとってきた。・左卵巣は子宮の後ろ側になり、嚢胞をとった。・どちらの卵巣もいまはぶらぶら独立している状態・卵巣は縫合せず（縫合にも出血が伴うので）止血剤で止めてある・現在の大きさは、右3.7センチ、左4.5センチ 時間が経つともう少し小さくなるとのこと。・腸と子宮が癒着しているが、無理に剥がすと傷つける可能性があるのでそのまま。・摘出容量は全部で450ml・出血は50mlで輸血なし・朝の採血の血液検査は問題なしその後、先生から伺ったお話だと、以前手術した方で11センチだったのを手術して8センチになり、その後時間が経つと3センチくらいになった、とのことでした。また、先生にはこのとき初めて伝えたのですが、私は4年ほど前の2022年ごろに血液検査の結果からPCOSだと思われると別の婦人科で診断されたことがありました。その際は、ピルか漢方かどっちにするか問われ、血栓が怖かったので漢方を処方していただいたのですが、味が好きでなく、面倒くさくなってしまい飲むのを止め、その後その婦人科にも行っていませんでした。この件を主治医にお話しし、今後、チョコレート嚢胞再発防止のためにジエノゲストの服用をしていくことは問題ないか確認したところ、問題ないとのことでした。また、PCOSを持っているとチョコレート嚢胞になりやすいのかというと、そうではないとおっしゃっていました。この診察では他に、次回の外来の予約を3週間後に入れ、それまで運動や入浴、重いものを物などはしないように気をつけましょうとのことでした。また、風邪ではないのに熱が38度以上でたり、傷口の可能や腫れ、強い下腹部痛などがあった時は、手術の合併症の可能性があるので、病院に連絡してくださいとのことです。この日は診察後に通常通り夕食を食べて、下のコンビニまで散歩、就寝準備をして眠りにつきます。最後の夜、なんだか眠れなくて、友達にメッセージをして笑わせてもらったり・・・・。なんだかんだ24時くらいに眠りにつきました。明日はいよいよ退院です！
2026.09.07
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞13 〜術後2日目〜
朝は7時くらいに目が覚めました。8時間ほど眠りました。朝方一度トイレに起きました。朝、体温、血圧、酸素濃度を測ってもらいます。朝食は、7割程度食べました。ジエノゲストと鎮痛剤を服用します。野菜味噌汁鶏肉だんご２個温泉卵めんたいふりかけキャベツのおかかあえ牛乳200ml(これは午前中シャワーを浴びた後に飲みました)おへその傷はまだ少しズキズキします。動くと痛いです。今は痛みというより、体全体が疲れている感じがしました。この朝食の後から、毎食が散歩をすることにしました。朝は、廊下を行ったり来たり、外の空気を吸いたいので、コミュニティルームの窓を少し開けて、外気を感じます。3日ぶり外気、最高でした。シャワーを浴びて、スキンケア等をします。歩くのは少しゆっくりですが、普通に動けます。昼食は完食しました。鎮痛剤を服用します。全粥刻みたくあん鶏肉豆腐オレンジゼリーもやしとほうれんそう和え食欲が出てきました。午後には友達がお見舞いに来てくれるので楽しみです。歩く練習をしたいのと、外の空気を吸いたいのでまた散歩に行きます。コミュニティルームの窓を少しあけて外気を感じます。下のコンビニまでエレベーターで降りて、ウロウロしていました。病棟の会に戻るろうと思ったらちょうどエレベーターの修理が始まってしまったので階段で上がります。3階までゆっくり行きましたが息が上がります。疲れたので少し寝ていたら、友達が来てくれました。誰かと話すのって楽しいですね。30分の面会があっという間でした。そのあとは少し寝て、夕ご飯です。ここから常食が始まりました。とてもとても美味しく、完食しました。ジエノゲストと鎮痛剤を服用。また食後の散歩を15〜20分しました。寝る準備をしてもうすぐ就寝です。術後2日目としては、痛みがかなり減って、思ったより動けることが嬉しかったです。ご飯が食べられること、自分でトイレに行けること、外の空気が吸えること、誰かと話せること。普通に生活していたら気にも留めなかったことが、こんなにもありがたいことなのかと気づきました。今回の入院で学んだことがまだまだあるので、また別の記事にしたいです。
2026.09.06
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞12 〜術後1日目〜
術後は、ナースステーション近くの部屋で一晩過ごしました。ラウンドは夜中何回かありましたが、その度に腰のクッションの左右を毎回入れ替えてもらいました。これがすごく助かりました。朝6時前ごろに、同じ部屋にいた方のアラームで起きました。大部屋だと色々あるのは承知の上ですが、これをきっかけに、次の入院の際は絶対に個室にしようと心に決めました。6時ごろ、看護師さんのラウンドがありました。血圧や熱、酸素濃度を測定。まだ痛いか確認があったので、もう一度鎮痛剤を入れてもらいました。今日の午前中に部屋を移動するから、その時まだ痛かったら、別の鎮痛剤使えるようにしますねと言ってくださり安心しました。また、不快だった尿道カテーテルはいつ取れるか聞いたところ、歩いて自分でトイレに行けるようになったらとのことでした。早く歩けるように頑張ろう！という気にさせてくれます。9時前くらいだったと思います。いよいよ自分の部屋に戻る準備をします。心電図モニター、看護師さんによる傷口の確認、当直の先生による傷口の確認、腰のクッションを取ります。着替えが始まります。看護師さんが手伝ってくれて、体を拭き、手術着から前空きのパジャマ、ショーツ、ズボンを履かせてくれます。着厚ソックスで見えない踵や足の爪の色などの確認もしてくれます。この時は、下腹部の痛みより、腰の疲れが気になりました。痛いというよりは、かなり凝っている感じです。リクライニングで上半身を起こします。うがいをして、水分補給をします。この時に、部屋にある自分のペットボトルを看護師さんに場所を伝えて持ってきてもらいます。事前にペットボトルにストローキャップをつけておいて正解でした。26時間ぶりくらいの水分補給です。飲み込みに問題ないか確認します。250mlくらい飲みました。この時からジエノゲスト服用再会です。この時は、喉が少し痛かったです。吐き出したいほどではないですが、痰が絡みます。このあと少ししたら、部屋の中を少し歩く練習をするそうです。点滴がソルデム3asというものに変わりました。ここから歩く練習です。リクライニングとベット柵に助けてもらいながらなんとか立ち上がって、看護師さんが尿の入ったパックを持ち、歩くのに付き添ってくださいます。部屋の中、ほんの20歩くらい、小さい歩幅でとてもゆっくりでしたが歩けましたので尿道カテーテルを抜いてもらいました。抜く時は、違和感がすごかったのと、最後の抜け際がチクチクっと少し痛かったです。出血があり、2枚目の尿もれパットを使いました。もしこれを使ってしまっても、自分でナプキンを持ってきているので安心でした。 11時ごろ、ベッドに乗ったまま自室へ移動させてもらいます。部屋に戻ってからは、1回目のトイレに行く時は声をかけてくださいとのことで、ひとまず休むことにしました。この時は、下腹部痛はあまり痛くなくなり、おへその穴にある傷がズキズキと痛かったです。12時くらいに目が覚め、尿意なのか、下腹部痛なのかは分かりませんでしたが、お腹を触ると張っている感じがしたので、トイレに行くため起き上がります．なんとか一人で5分くらいかけて起き上がりました。起き上がった時にちょうど看護師さんが来て、血圧と体温を測ってくれました。12:15 一緒にトイレに行ってくれます。排尿までは問題ありません。手を洗おうと立ち上がると、急に気分が悪くなりました。吐きそうな、胃から込み上げるような。急いで手を洗い、ベッドまで戻ります。手先が痺れて、頭から血の気が引く感じがしました。貧血のような、倒れそうな。看護師さんがベッドに横になった方が楽かもですと言ってくださり、横になり、深呼吸を数回したら、落ち着いてきました。心配なので、2回目のトイレの際も念のため付き添ってくれるとのことです。ありがたいです。聴診器をお腹に当てて、腸の動きを確認してくれました。問題ないかそうです。オナラが出たら、教えてくださいとのことです。お昼ご飯まであと少し…2日ぶりの食事。48時間ぶりです。流動食、重湯でした。ストローで飲みました。スプーンや、食器を持ち上げて飲むよりも飲みやすかったです。・重湯・味のついた透明なスープ・飲む果実と野菜100ml重湯は半分、白菜は全部食べました。昼の後に痛み止め錠剤を服用します。お腹の痛みは0．5くらい眠れない。お腹が若干張っている感じがして、おへその傷が痛いです。看護師さんから、オナラが出るかの確認．聴診器を当てて、腸が動いているかの確認してくださいます。15:10 点滴終了その後看護師さんとトイレに行き、問題なかったので、次からは一人で行きます。少し元気になってきましたので、歯を磨いたりスキンケアをしました。歩くと痛いのでゆっくりしか動けません。ナプキンは大きめか、何枚か持ってきて、お尻の方までカバーできるといい。ほぼ寝てるので、お尻側に血液が垂れることがあるからです。ベッドに横になるために足を上げる時が1番痛いが、痛さレベルは0.5くらいです。16：20 もろもろ終わり、眠りにつこうとしました。オナラがどんどんます。18:30 夕食です。完食しました。夕食後も痛み止めとジエノゲストを服用します。三分粥飲む野菜も果実100mlメイトーオレンジゼリーさわら煮付け野菜味汁術後12時間、またオナラがどんどん出ます。この時は、横になっていればどこも痛くないです。力を入れるとおへその傷が痛いです。立ち上がる時、ベッドに座って足を上げる時、痛いです。ですが、思っていたより動けます。術後10時間まで動くのも辛かったですが、12時間経つと少しずつ楽になってきました。明日はシャワーに入れます。夜は22時ごろ就寝しました。
2026.09.05
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞11 〜手術当日〜
昨日は21時過ぎに消灯、眠りにつけたのは22：30くらいででした。朝5時ごろに目が覚め、まだ便意を感じたので2回ほどトイレに行きました。カスが残っている感じの水様便です。看護師さんが点滴を交換してくれます。ヴィーンf輸液というものに変わりました。9時から飲水も禁止なので、7時過ぎに常温の水を560ml飲むのを最後にしました。朝は体温だけ測り、点滴は継続中です。8時ごろ、医師の診察がありました．癒着の確認をします。子宮との癒着が確認できるそうです。腸との癒着は不明とのこと。嚢胞の大きさは、前回の診察と同じくらいのあるそうです。まだ水様便があることを伝えました。また出たら教えてくださいとのことですが、それから1時間、尿は出ますが便が出る気配はありません。お腹がゴロゴロするのもなくなりました。9時前までに歯を入念に磨きます。全身麻酔だと、口からばい菌が入って肺炎になる可能性がある等の記事を読み、心配性を発動していました。朝9時過ぎに、今日の看護師さんがきて、手術着にきがえるのを手伝ってくれます。点滴をしてるので、上半身は着替えにくいためです。手術予定時間は今の所変更ないとのこと。テレビを見たり、本を読んで暇を潰します。10時前に一度トイレに行き排尿飲みで、便はガスしかでません。その後、2回ほどトイレに行きましたが、排尿とガスだけで何も出ませんでした。予定時刻の13:00全然呼ばれる気配がはりません。呼ばれたら、最後のトイレに行って、おむつスタイルの紙パンツに着替えて、髪を二つ縛りにして手術室へ歩いて向かう予定です。14:00 まだ呼ばれません。みる予定じゃなかったテレビ番組を見て、心を落ち着かせます。14：30看護師さんが血圧を測りに来て、前の手術が押していることとのことを伝えてくれました。14:45 ナースコールが鳴りました。5分後に病棟を出発するので、準備してくださいとのこと。トイレ、紙パンツ、髪の毛を準備し、貴重品引き出しの鍵を閉め、スマホと一緒に家族に渡して、下の階の手術室に向かいました。この時の私は、わりとあっけらかんとしていました。看護師さんと手術室に入ります。直接手術室というよりは、手術エリアというような、手術室につながる無機質なエリアでした。映画やドラマで見るような雰囲気です。そのエリアに入るとまず、2名の手術室看護師さんがいらっしゃいます。1名は昨日、病室に説明に来てくださってお会いした方です。お名前を失念してしまって申し訳ないのですが、「昨日お話しさせていただいた○○です」と笑顔でご挨拶してくださって、こちらも笑顔になりました。とても暖かい気持ちになりました。名前と生年月日、どの部分の手術をするのか聞かれます。確認が終わると、100mほどまっすぐ通路を歩きました。歩いてる途中もお部屋や色々な器具がありました。最後、左に曲がると私の手術室がありました。高い天井、広々としています。真ん中に低い手術ベッドがあり、頭のところは緑色の輪っかがあって、頭を固定されるようになっています。周りに機械がたくさんあって、2名ほど中にいらっしゃり、1名は女性でした。私の頭側の方にいらっしゃるこちらの方がおそらく麻酔科医です。ベッドに座り、名前、生年月日、手術部位の確認がありました。横になると、腕を置く台が左右に設置されて、手術エリア入口から一緒に歩いてきてくれた手術室看護師さんが、いろいろな機器をつけていきます。服は全て脱がせてもらい、タオルケット1枚の状態。右手に器具をつけ始めた時、手が冷たかったので、看護師さんが冷たいですね、緊張されてますね、大丈夫ですよと言ってくださったのをきっかけに涙が出てしまいました。緊張で呼吸が上がっているので、深呼吸に精神を集中させます。この辺りで、病棟の看護師さんは、病棟へ戻ります。先ほどの麻酔科の先生と思われる女性もご挨拶してくださいました。その後、主治医の先生もいらっしゃって、優しく、よろしくお願いしますと言ってくださいました。その後、酸素マスクなどいろいろ器具をつけていただいている間も、少しずつ涙が出ます。自分では拭けないため、看護師さんがティッシュで拭いてくださいます。看護師さんから、「治ったらニュージーランドに戻るんですか？」と聞かれ、酸素マスクで少し話しにくかったので、何度も頷きます。いーなーとか、北と南どっちですかとか、質問してくださって答えます。気持ちも和らげようとしてくださるのが伝わって、優しさに余計に涙がでました。結局麻酔を打ち始まるまで涙はポロポロ出て、看護師さんには3〜4回拭いていただいたかと思います。手術が怖いのを我慢していたところに、優しい言葉をかけてくださって、抑えられませんでした。みなさまには感謝です。手術室について10分後の3：10くらいだったと思います。麻酔が体に入っていきますねと声をかけていただき、どれぐらい耐えられるか見ようと左側にあった時計を見ました。「点滴の針のところ痛くないですか？」と聞かれて、反応したのかどうか、最後に記憶はありません。たぶん麻酔が始まって30秒もなかったかと思います。麻酔をかけ始まる時には、両手や指、胸、頭、おでこに脳波を測るチクチク、酸素マスクがついていました。特にこの時点で何も苦しいとか痛いとかはなかったです。終わりましたよーという声の声で目が覚めました。うっすら記憶の中で、動いているベットの上で、「今、何時ですか？」聞いたら、主治医の先生の声で「17時48分です」というようなことを答えてくれました。そしてベッドのところで主治医と誰かが話しているのが聞こえ、「嚢胞を取り除くことができて、1番理想的な形で手術は終了しました。輸血はしていません。出血は50ccです」と話しているのが聞こえました。これは麻酔から覚めたてでしたので、正しい記憶かは分かりません。月曜日に主治医の先生の診断があるので確認してみます。そのあとは記憶なく、病室のベットの上で、女性の声で「痛みはどのくらいですか？」の問いに3ですと答えました。ナースコールを右手に握らせてくれます。とても重い生理痛の時のような痛さが下腹部にジーンとずっとある感じで、目を瞑るものの眠れる気配がありません。そして寒気がします。気がついたらーナースコールを押していました。電気毛布をonにしてもらい、鎮痛剤を点滴していただきます。お腹が痛いのですが、それと同時に尿意のようなものをずっと感じています。踏ん張らなくて尿は勝手に出るとのことで、多分お腹の痛みなのですかね。喉がイガイガするので、ベッドの上で3回うがいをさせてもらいます。この時、右腕に貴重品ロッカーの鍵がつけらることに気が付きます。つけてもらった記憶はありません。少しすると、肩のところでスマホが鳴っているのに気が付きます。在留確認の電話です。この電話が鳴るまで、スマホがあることに気が付きませんでした。鎮痛剤を入れると痛みは1.5くらい。だいぶ引いたので眠れそうです。最初の痛みが3だとすると、今の痛みは2.5くらいです。2〜3時間おきくらいに看護師さんがラウンドに来て、体温、血圧、血中酸素濃度を測ります。腰が痛くなるのを防止するため、背中に三角形の高さのあるクッションを入れてもらい、片側の腰を持ち上げます。ベッドの手すりに捕まって、体の半分を持ちげ、看護師さんにも持ち上げるのを手伝っていただきます。ラウンドまでは割と眠れてたと思いますが、途中隣の方のいびきがひどく目が覚めました。ラウンドで看護師さんが来るといびきが収まったので助かりました…。術後の痛みとしてまとめると、病室で目が覚めた時に痛みを自覚しました。痛みは10のうち3くらいです。けっこう重い時の生理痛が波がなく、ずっとズーンとしている感じです。けど、2025年5月にニュージーランドで感じた痛みよりは全然マシでした。鎮痛剤を入れてもらうと2.5くらいになりました。それでもまだ痛いですが、眠れないほどではありません。尿道カテーテルは、痛くはないものの、足や体を動かすと多少圧迫されて違和感・不快感が強かったです。ただこれはがまんするしかないの我慢するしかないので耐えました。この日の時系列をまとめると、14:45 手術室へくるよう呼び出しナースコール15:00 手術室到着15:15 麻酔開始17:40頃 手術終了18:45 病室着19:00 意識戻る次の記事は、術後翌日についてです。
2026.09.04
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞⑩ 〜入院1日目〜
午前10時に入院受付です。 入院申込書等を事務の方にお渡しして、病棟へ。 感染対策のため、入院付き添いは1名までです。付き添いは病棟のコミュニティルームまでで、そこから病室までは担当の方と向かいました。 腹腔鏡手術の手術はそんなに大きな手術でもなく、これが終わればニュージーランドに戻れるので、手術は不安ではありすが、割と元気な気持ちというか、前向きな気持ちです。 入院後は、諸々案内があり、ここで手術の時間を教えてもらいます。翌日13時。私が1番最後の手術だそうです。術後に出血することがあるので、下の階に入っているコンビニで2枚入りの尿もれパットを買ってくる指示があり、買ったものを看護師さんにお渡しします。12:30に昼食。まだまだ普通の食事を期待していたのですが、おかゆと煮魚、梅干しのみでした。 ジエノゲストの服用は、術前はここで最後です。昼食後、看護師さんから2時くらいから下剤を飲み始めるとの案内がありました。下剤は夜開始だと思っていたので焦りました…！ 急いでシャワーを浴びて、これから下剤を飲むため、栄養の点滴を入れてもらいます。なかなか血管が見当たらず、最終的に右上外側部に針をいれてもらいました。フィジオ140 500ml その後、薬剤師さんから下剤の説明があります。モビプレップという液体の下剤を2L。まずは1L完飲を目指します。 薬と一緒にもらったコップ1杯180mlを最低でも10分かけて飲み、それをまずは回繰り返します。 14:34から、下剤を飲み始めます。看護師さんがおへその穴の掃除をさてくださいました。また、麻酔科の先生が病室に説明に来てくださいました。 ・全身麻酔について ・麻酔の流れ ・麻酔の合併症について そして、1時間20分かけて6杯のモビプレップを飲みました。約1,080mlです。 その5分後、飲み始めから約1時間25分 なんとなく便意がしてトイレにいくと、思った以上に液状の排便でした。下剤が聞いてきてくれてるようで嬉しいです！ トイレから戻り、下剤を再開します。 1杯飲むと、またすぐにトイレに行きたくなります。約10分後、戻ってきて下剤をコップの八割くらい飲んで、またトイレに30分くらい篭りました。そのあとは、数も数えられないくらいトイレに行きました。大体2時間くらい、トイレに出たり入ったりを繰り返していました。 落ち着いた頃、手術室看護師さんがご挨拶に書きてくれて、明日、病室から麻酔をかけるまでの流れを説明してくださいました。 そして、最後に下剤の液体を飲んだのが18:15頃、この日、最後に下剤の効果を感じて排泄したのは、21:45頃。 結局、下剤はほぼ2L飲みました。残したのは最後の1倍のコップ半分くらいです。水分は合計で1.5Lほど撮りました。モビプレップの味は、少し酸っぱい甘い？クエン酸のような？梅のような？濃いめのポカリのような？味です。看護師さんや薬剤師さんは、飲むの辛いと思いますけど頑張ってくださいとおっしゃってくれましたが、私としてはそこまで飲みにくくなかったです。飲む前は、お腹が痛くなったらどうしよう、気持ち悪くなったらどうしようと心配でしたが、ずっとトイレで水溶便が出るのが主で、下剤自体を辛いとは感じませんでした。便意が我慢できなくなるほどではないので、トイレから戻って飲んで、便意を感じたらすぐにトイレに行くの繰り返しでした。 ただ、モビプレップを飲みながら、水分補給もするので、1Lのモビプレップと、500mlくらいの水を飲み切った段階は、お腹がいっぱいな感覚はありました。 夕食はなく、21時以降は固形物禁止、翌朝9時以降まで水が飲めます。 明日は朝起きたら、病院から渡された着厚ソックスを好きなタイミングで履きます。手術着に着替えるのは、明日看護師さんが手伝ってくださるそうです。
2026.09.03
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞⑨ 〜手術前準備〜
前回の記事はこちら→ 子宮内膜症 チョコレート嚢胞⑧ 〜治療費〜 手術までの準備は意外とシンプルでした。手術1ヶ月前には検査を受けてくださいとのことでしたが、私が主治医に手術を決意した旨を伝えたのは手術予定日の1ヶ月を切っていたので、その日に検査をすることになりました。検査内容は、 ・血液検査 全般的状態に加え、感染症や腫瘍マーカーの検査 ・尿検査 ・心電図 ・胸部レントゲン検査から約3週間後に家族と一緒に手術説明を受ける際に検査結果も聞き、特に問題なく手術を受けるとのことです。家族同席の手術内容の説明主に以下の内容です。 ・手術の種類、進め方、目的、実施する必要性、リスク ・輸血に関する説明、リスク主には上記の内容で、こちらからの質問含め30分程度で終了しました。手術では、医師は主治医の他に2名。病理検査の結果は、術後1ヶ月後の診察の際に伝えてくださるとのことでした。今回の手術に関して、子宮内膜症 チョコレート嚢胞は、他の内膜症と比べ癒着が強い場合が多いとのことです。そのため、理想的な手術の形としては、左右の卵巣の病巣を剥がして取り除くことです。しかし、癒着が強い等でそれが難しい場合は、嚢胞の中身のみを吸い出すとのことです。開腹の可能性やネットで読んでいた人工肛門になる可能性などについて伺ったところ、手術によって他の臓器を傷つけてしまっては元も子もないので、無理はしない。中身を吸い出すことになる可能性もあるので、開腹してまでどうにかしようとする可能性は低いとのことでした。また、自己輸血についても伺ってみました。こちらの病院は自己輸血には対応しているが、今回の手術では多量の出血は予想されないので、自己輸血のリスクも鑑みたところ、自己輸血を用意するほどではないとのことでした。主治医は、心配性の私の小さな質問にも全て答えてくださいました。手術の説明が終わると、入院案内がありました。栄養士の方に体重、身長、ふくらはぎのサイズを測っていただき、アレルギーがないか、普段どのような食事かなどを確認いただきました。その後、薬剤師の方に他の病院で処方された薬がないかの確認がありました。最後に事務の方から入院全般に関することと必要書類に関してご説明していただきました。こちらの病院では、パジャマとタオルのレンタルセットがあったり、テレビと冷蔵庫はを使用する場合は、1日440円かかるとのことでした。基本的に全ての申し込みや先程の先生からの同意書のサインなどは入院当日でいいそうで、書類一式を持ち帰り帰宅しました。人生初めての入院・手術、どきどきですが前向きな気持ちです！次回は、入院してからのことをできればリアルタイムで書いていきたいです。
2026.08.30
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞⑧ 〜治療費〜
前回の記事はこちら→ 子宮内膜症 チョコレート嚢胞⑦ 〜手術決意までの経緯〜 手術を来週に控え、いままでの治療でかかった費用をまとめたいと思います。診察/検査料 と 処方箋料を記載します。2025年12月 ・2,520円 @地元の総合病院 腹痛の相談と内臓全般の超音波検査＋初診料2026年1月 ・1,820円 @地元の総合病院 再度超音波検査で卵巣の大きさの確認 ・3,260円 @地元の総合病院 日本で手術を受けることを伝える。血液検査2026年2月 ・8,790円 @地元の総合病院 造影剤使用のMRI検査 ・1,140円 @地元の総合病院 検査結果と大学病院への紹介状発行 ・1,680円 ＠大学病院 良性の手術は受け付けていないため、総合病院への紹介状発行 ・2,860円 ＠総合病院 初診・超音波検査と処方箋発行 ・10,990円 レルミナ40日分2026年4月上旬 ・1,890円 ＠総合病院 副作用の確認と処方箋発行 ・14,230円 レルミナ54日分2026年5月下旬 ・3,480円 ＠総合病院 経過観察・超音波検査と処方箋発行。手術するか検討するため1週間後に再診予定 ・2,220円 レルミナ7日分2026年6月上旬 ・440円 ＠総合病院 服薬を続ける旨を主治医に伝える。処方箋発行 ・14,730円 レルミナ56日分2026年7月下旬 ・440円 ＠総合病院 超音波検査・手術するか検討する旨伝える。処方箋発行 ・6,250円 レルミナ23日分2026年8月上旬 ・5,460円 ＠総合病院 手術決意を伝える。尿/血液検査・レントゲン、心電図。処方箋発行 ・440円 ＠総合病院 手術前家族説明と入院案内 ・980円 レルミナ2日分合計 診察/検査料 34,220円 処方箋 49,400円/182日分全ての合計 83,620円レルミナは決して安い薬ではありませんね・・・。ただ、効果を確認する上で、6ヶ月飲み切ったことは良かったと思います。ちなみに、レルミナから切り替えたジエノゲストの薬代は、42日分で1,870円でした。次回は、手術前の準備に関して記載したいと思います。
2026.08.29
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞⑦ 〜手術決意までの経緯〜
前回の記事はこちらから→ 子宮内膜症 チョコレート嚢胞⑥ 〜食事と運動〜 2025年12月に卵巣異常発覚から、2026年2月 レルミナ服用開始。そして2026年9月上旬に腹腔鏡手術を予定しております。結論から申し上げると、手術を決意した際に最後に背中を押してくれたのは、経験者のブログやYou Tubeを読んだり見たりしたからです。とても心配性な私は、決断するまでに少し時間がかかりました。卵巣異常発覚時は、地元の病院の先生に日本で手術して４ヶ月後にはニュージーランドに戻れるとのことでした。しかし実際、手術を担当する総合病院の主治医には、当初の嚢胞の大きさでは手術のリスクが高いと言われました。それを聞いてから、手術のリスクが怖い、薬でこのまま小さくなるかも、そうなればニュージーランドにも戻れる！！という考えからレルミナの服用を続けました。約2ヶ月置きにいく超音波検査のたびに、今回は嚢胞が縮小してニュージーランドに戻れるかも・・・！という期待をうっすら持っていましたが、毎回思ったより縮小しておらず、メンタル的にも辛かったです。そんなにすぐに縮小しないと分かってはいるものの、毎回期待してしまうのです。そしてレルミナ6ヶ月を飲み切る時、ジエノゲストの効果や縮小率を調べたりしました。それでも今のサイズ7センチから安心できるサイズになるまでは、半年はかかりそう。しかもジエノゲストが自分い効果があるかもわからない。これ以上小さくなるかもしれないし、ならないかもしれない。小さくなっても、いつまで待てば良いかわからない・・・・。このループから、私の中では手術をする/しないではなく、いつするかという問いに変わっていることに気がつきました。会社は、現地に戻るのは健康になってからでいいよ言ってくれているものの、リモートを続けさせてもらうことに罪悪感もあります。健康上の理由のため、会社も無理に戻ってきなさいとも言えないんだろうな・・・と思っていました。手術するなら今がいい時かもしれない。レルミナを6ヶ月飲んでみて、効果には限界があるし、毎回うっすら期待しながら検査に行くのに疲れました。また、手術をするなら絶対に日本でという考えがあったので、中途半端な状態で現地へ戻ることは考えていませんでした。手術をすれば、病理検査ができて癌ではないと確信も持てる。しかし、どうしても手術に対する恐怖心がありました。主治医によると、レルミナで症状が抑えられており、少しづつですが縮小しているという病状から、今すぐに手術しなければならい状況ではない。しかし、この先いつまで日本にいるのか・・・。手術でもしなにかあったら・・・？そこで、手術経験者の方々のブログを読んだり、投稿されているビデオを拝見しました。そこまで数は多くはなかったものの、みなさんの経験からひとつ思ったことは、みんなも手術は怖いんだ、不安なんだということです。誰も全然平気で明るく手術を経験しているわけではなく、不安な気持ちや手術に対する恐怖、心細さが多かれ少なかれあると感じました。私は、手術を安心した状態で受けたい。不安な気落ちを一切なくしたいと思っていましたが、不安な気持ちを受け止めて認めていいんだと気がつきました。もちろん、手術内容やリスク、病院の説明はしっかりと聞き、納得した上で手術を受けます。そう言った事務的・技術的な面では不安はありません。ただ、漠然と手術というもの自体が怖いというありのままの気持ちは、受け止めることにしました。そう考えると、手術を前向きに捉えることができました。主治医にも相談したところ、海外に戻ることを前提としているなら、手術をする意味はあると思いますとのことでした。このような経緯から、9月に手術をすることを決めました。とても心配性な私ですが、手術を今週に控える今より、手術するかどうか決めるために考えていた時の方が辛かったです。いまは、手術をすればニュージーランドに戻れるという気持ちが大きく、わりとポジティブな気持ちです。手術に対する怖さ・不安はありますが、前向きに手術に望みたいと思います！次回は、これまでにかかった治療費用について書きたいと思います。
2026.08.29
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞⑥ 〜食事と運動〜
前回の記事はこちら→ 子宮内膜症 チョコレート嚢胞⑤ 〜レルミナの副作用〜 今回は、レルミナ服用中にしていた食事と運動についてです。全て独自で得た情報ですので、これをするから必ず良い・悪いということはありません。主治医にも確認しましたが、これを食べれば良いというものはないとのことでした。運動についても、破裂や捻転の心配があるので、どこまでして良いのか確認した際も、横になっているだけでも破裂する場合もあるので、運動にも特に制限はないと言われました。（激しい動きは控えてくださいとのことでした）レルミナ服用開始から最初の３ヶ月は、食事はほとんどなにも気にせず、運動も週に1回散歩に行くくらいでした。副作用が怖かったのと、捻転や破裂を恐れていたからです。服用開始から３ヶ月、まだそんなに嚢胞のサイズが変わっていないなか、この先２ヶ月分のレルミナを処方してもらって様子をみるとのことだったので、食生活の改善と運動を始めることにしました。この時の嚢胞のサイズは右9センチ、左は4〜5センチでした。食事と運動の改善は、2026年6月〜2026年8月中旬の約２ヶ月の挑戦です。食生活の改善・青魚を食べる ほぼ毎日、イワシ、あじ、さば、さんまのどれかを食べました。・グルテンフリー 外食時の調味料などの小麦粉は目を瞑りましたが、小麦粉を主体とした食べ物を一切口にしませんでした。・白米を玄米に置き換える 家では白米ではなく、玄米を食べる様にしました。・野菜、フルーツを多めに取る。 フルーツに関しては、何かの記事でフルーツをたくさん食べる人は子宮内膜症の割合が低いというのを見ました。・砂糖を使ったお菓子やアイスクリームをほとんど食べない。 甘いものを一切食べない日もありました。甘い飲み物も飲みません。・動物性脂質を控える 豚肉や牛肉の脂質は、2週間に1回程度しか食べませんでした。・乳製品控える 摂取しない日を1週間のうち4日くらいつくりました。・辛いものを控える 辛いものは大好きでしたが、胃腸に負担がかかるのでやめました。運動週間の改善・週3回 1時間30分の運動 筋トレ40分、有酸素30分（バイク）、ストレッチ10〜20分嚢胞の破裂などが怖かったので、最初のうちは筋トレの重りも軽いものから始めたり、バイクもほとんど汗をかかない程度の運動にしました。徐々に問題ないことがわかり、徐々に重くしたり、有酸素でも汗をしっかりかくくらい運動しました。体重は2〜2.5キロ程度の変化でした。この改善のおかげかはわかりませんが、この期間はホットフラッシュがそこまで重くなかったです。また、嚢胞は右9センチ→7.5センチ程度に縮小されました。
2026.08.29
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞⑤ 〜レルミナの副作用〜
前回の記事はこちら→ 子宮内膜症 チョコレート嚢胞④ 〜レルミナ服薬治療の結果〜チョコレート嚢胞のサイズが大きすぎるため、手術ではなく一旦服薬で治療開始することになりました。MRIの所見では典型的なチョコレート嚢胞で、悪性の疑いが低く、時間はかかるが手術しなくても小さくできる可能性があるとのことで、主治医の先生から服薬を勧められました。嚢胞のサイズが大きいと、腹腔鏡での手術でも合併症のリスクが大きいことと、回復になる可能性もあるかもしれないと言われ、この時点で手術をするのは怖かったので、服薬を開始し、様子を見ることにしました。レルミナ錠40mg 空腹時に1日1回。毎日同じ時間に服薬です。薬剤師さんからは、毎日同じ時間に服薬するのがいいけれど、1時間くらいなら前後しても心配する必要はないとのことでした。もし飲み忘れてしまった場合、数時間後に気が付いたなら、その時に服用してくださいとのことです。※実際の服用は主治医と薬剤師の指示に従ってくださいね。私の場合は、起床後朝食前ん服用でしたので、飲み忘れを防ぐために錠剤の入っているアルミの裏側に日付を書いておきました。食事は、服用30分後から可能です。私の場合は、2026年2月28日から2026年8月26日まで、1日も忘れることなく飲み切りました。さて、副作用についてです。病院からいただいたハンドブックに記載のある副作用は、・ほてり、頭痛、汗をかきやすくなる・月経の停止、過長月経、過多月経、不正出血・骨密度の低下・更年期障害様のうつ状態（やる気が起きない、気分が塞ぎ込む、気分の落ち込み、不眠）事前にレルミナの副作用についてネットで調べましたが、そこまで多くは見つかりませんでした。また、チョコレート嚢胞のために服用されていらっしゃるからもそこまで多くはなかったです。その中で得た副作用の情報としては、・ホットフラッシュ・頭痛・吐き気・食欲減退・髪の毛の針がなくなる、ちりちりぎみになる・気分の落ち込み・服用開始1ヶ月後に普通に生理が来る以上のことを参考に、副作用が出始める前に髪にパーマをかけたり、食べたかったものや、美味しいものを食べました。レルミナ以外もホルモン剤をいままで服用したことがなかったので、どのような副作用が現れるか、とても怖かったです。私が自覚した実際の副作用は以下です。飲み始め1ヶ月（2026年3月）・特になし飲み始め2ヶ月（2026年4月）・軽めのホットフラッシュ・膣の渇き飲み始め3ヶ月（2026年5月）・軽めのホットフラッシュ・膣の渇き飲み始め4ヶ月（2026年6月）・軽めのホットフラッシュ・膣の渇き・若干の不眠（寝付きが悪い）飲み始め5ヶ月（2026年7月）・軽めのホットフラッシュ・膣の渇き・軽い頭痛3週間程度・若干の不眠（寝付きが悪い＆夜中に目が覚める）飲み始め6ヶ月（2026年8月）・汗がドバッと出る少し重めのホットフラッシュ・膣の渇き・若干の不眠（夜中に目が覚める）8月のホットフラッシュが少し辛かったのは、夏だったのもあるかもしれませんが、7月の猛暑日より8月後半の暑い日の方がホットフラッシュが辛く、汗が止まらない瞬間が何回かありました。その他は自覚する副作用はなく、問題なくレルミナ6ヶ月を飲み終えました。骨密度の低下が副作用にあるので、1タームは6ヶ月までとされている様です。次の６ヶ月は別の薬を飲み続ければ、またレルミナを再開できるとのことです。ネットで読んでいた様な重めの副作用はなく、割と快適に6ヶ月過ごすことができました。生理も来なく、いままで生理痛前後にあった腹痛や、またお腹が痛くなったらどうしようという不安もなかったのでメンタル的も少し楽でした。ただ、チョコレート嚢胞は、捻転や破裂のリスクはあるので、走ったり体を捻ったり、重いものは持たない様に注意しました。体調としては、レルミナ服用時 ＞＞＞＞＞ 通常生理時 ＞＞ チョコレート嚢胞腹痛時 と言った感じで、過ごしやすい６ヶ月でした。次は、レルミナ服用時に気をつけていた食生活や運動について記載します。
2026.08.29
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞④ 〜レルミナ服薬治療の結果〜
前回の記事はこちら→ 子宮内膜症 チョコレート嚢胞治療備忘録③ 〜紹介先病院での診察〜総合病院での初診を終え、処方してもらったレルミナの服薬を開始します。主治医の勧めで、手術ではなく一旦服薬で治療開始することになりました。MRIの所見では典型的なチョコレート嚢胞で悪性の疑いが低く、時間はかかるが手術しなくても嚢胞を小さくできる可能性があるとのことで、主治医の先生から服薬を勧められました。嚢胞のサイズが大きいと、腹腔鏡での手術でも合併症のリスクが大きいことと、開腹になる可能性もあるかもしれないと言われ、この時点で手術をするのは怖かったので、服薬を開始し様子を見ることにしました。主治医曰く、チョコレート嚢胞に効果がある薬では一番強く、その分副作用も重いのがレルミナとのことです。私の場合は、ニュージーランドに早く戻るため、強い薬から試していきます。効果には個人差があるとのことです。先生からは、レルミナ錠に関する説明が載ったハンドブックをいただきました。レルミナ錠40mg 空腹時に1日1回。毎日同じ時間に服薬です。薬剤師さんからは、毎日同じ時間に服薬するのがいいけれど、1時間くらいなら前後しても心配する必要はないとのことでした。もし飲み忘れてしまった場合、数時間後に気が付いたなら、その時に服用してくださいとのことです。※実際の服用は主治医と薬剤師の指示に従ってくださいね。私の場合は、起床後朝食前ん服用でしたので、飲み忘れを防ぐために錠剤の入っているアルミの裏側に日付を書いておきました。食事は、服用30分後から可能です。2026年2月28日から服用開始しました。飲み始めるのは、生理開始2日目からです。妊娠している場合は禁忌の薬なので、その確認もあるようです。生理1日目と2日目は、生理痛でお腹が痛かったので、ニュージーランドで購入したパラセタモールという鎮痛剤を服用しました。心配だったため、薬剤師さんにも併用して大丈夫か確認し、問題ないとのことでした。レルミナ服用時の副作用の詳細については、別の記事で紹介しております。服薬と治療の結果については下記です。2026年2月末 服用開始 （1ヶ月分処方） 嚢胞サイズ右11センチ・左5センチ2026年3月末 副作用の確認のため再診。特に問題ないため追加で処方（2ヶ月分処方）2026年5月末 超音波にて大きさの確認 嚢胞サイズ右9.3センチ・左4センチ（2ヶ月分処方） ここで、手術をするか、服薬を継続するかを問われました。熟考の結果、服薬継続を決意。嚢胞のサイズが前回からあまり変わっていなかったので、まだ手術するのに不安が残ったため。2026年7月末 超音波にてサイズ確認 嚢胞サイズ右7センチ・左3センチ2026年8月上旬 手術を決意。9月上旬に手術予定。数ヶ月で嚢胞は小さくなったものの、私の最終目標であるニュージーランドに戻るにはまだ不安要素があります。主治医からも、この状態で海外へ行くのは勧めないとのことでした。私も自分としては手術をするなら日本一択でしたので、日本で手術を決意しました。ちょうどレルミナ6ヶ月を飲み切るころの9月上旬に手術の空きがあり、そこで腹腔鏡手術をお願いしました。レルミナ６ヶ月を飲み切ると、ジエノゲスト1mgという薬に切り替えます。私の場合は、2026年月27日からこの薬に切り替え、約1週間後に手術を予定しています。次回は、レルミナの副作用について記載します。
2026.08.29
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞③ 〜紹介先病院での診察〜
前回の記事は、子宮内膜症 チョコレート嚢胞治療備忘録② 〜卵巣異常の発覚〜をご覧ください。今回は、地元の病院での精密検査での結果、紹介状を書いていただいた大学病院での診察について記載したいと思います。紹介状を書いてもらったのは月曜日で、大学病院の初診は翌日行きました。ちなみに紹介状は、自分の希望の病院どこでも書いてくれて、その日のうちに受け取れました。精密検査の結果の入ったCD-ROMと書類が入った封をされた封筒をもらいました。紹介先の大学病院に初診へいったところ、私の検査結果によると、良性の可能性が高いということでした。造影剤を使ったMRIで確認できる卵巣の内容物が白く、黒い影などがないためだそうです。こちらの大学病院は、現在手術予定が混み合っているため、悪性の患者さんのみの手術対応しか受け付けていないとのことでした。そのため、同県内の別の病院に紹介状を書くので、そこに行ってくださいとのことです。せっかく家から1時間かけてきたのですが、たらい回しにされてしまいました・・・。新たな紹介先は、この大学病院が提携している2院しかなく、どちらか選んでくださいとのことでした。もし、その他の病院への紹介を希望する場合は、もう一度地元の病院にいってくださいと言われました。大きな病院の外来は午前中しかやっていないことが多く、仕事も時間休をとっているのであまり多く休みたくなかったことと、早く治療を開始したかったため、半分仕方なく選択肢2院のうちの一つを選びました。翌日、紹介していただいた同県内の大きな病院（今回は大学病院ではなく、大きな総合病院です）へ初診へ行きました。この病院の先生の診察では、これは画像から判断するに、典型的なチョコレート嚢胞ですとここで初めて自分がチョコレート嚢胞だとはっきり診断してもらいました。また、手術についてですが、現在はサイズが大きすぎるため、手術による合併症などのリスクが高すぎるため、一旦服薬で様子を見ましょうということでした。自分としては、最初の地元の病院では、手術が必要で、諸々終わってニュージーランドに戻れるのが最短4ヶ月とのことでしたので、服薬で数ヶ月様子見をするのは気が引けました。しかし、手術のリスクが大きいことと、急ぎ手術をしなければならない状況ではないこと、またその様な状況で手術を強行するのは気が引けました。会社の上司からは有難いことに、しっかりと健康になって戻ってきなさいと言ってくれていたので、一旦服薬で様子見をすることにしました。この時に処方してもらったのがレルミナです。生理が始まって2日目に飲み始める、偽閉経の状態にするお薬です。副作用が多かったり、重かったりする場合があるとのことで、一旦１ヶ月分処方してもらい、１ヶ月後に再診の予約を入れました。次の記事では、レルミナの副作用について記載したいと思います。
2026.08.25
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞② 〜卵巣異常の発覚〜
前回の記事はこちらから→ 子宮内膜症 チョコレート嚢胞治療備忘録① 〜お腹の痛み〜今回は、卵巣の異常が発覚した件について記載します。2025年12月末、日本へ一時帰国した際に婦人科へ行きました。症状を医師に伝えた際は、基礎体温とかちゃんと測らないと！と言わつつ、ひとまずお腹の中を超音波で見てみようとのことで、医師とは別の臨床検査技師に経腹エコーで臓器を確認してもらいました。超音波検査の結果、右卵巣が10センチくらい腫れているね、と言われました。生理前だったので、そのせいもあるかも知れないから、次の生理終わったらもう一回きてとのことで、2週間後に生理が終わってから再診に行くことにしました。再診に行くまでの2週間、クリスマスに上海＆ソウル旅行の予定だったのですが、ソウルはキャンセルしました。現地に住む韓国人の友人を一人で訪問する予定でしたが、一人の時は韓国語が分からず、何かあった時に不安なため、今回は諦めました・・・。上海へは、日本人の友人とともに、私の中国人の友人を訪ねる予定だったので決行しました。3泊4日の旅行は無事に楽しみ、問題なく帰国しました。1日だけ、少しお腹が痛い瞬間があったため、友人2人にはそのことを伝え、休憩を多めにとらせてもらったりしました。そして前回の診察から2週間後、生理が終わったので予定通り再診に行きました。超音波検査の結果、卵巣の大きさは変わらず大きいまま。医者には、手術だね、このデータを差し上げるのでニュージーランドに持っていって腹腔鏡手術してください、と言われました。この時点では、卵巣が大きいというだけで、どんな病気かは告げられませんでした。手術をする場合は、手術をする病院で検査を受けてくださいと言われました。もし日本で手術をする場合は、この病院で精密検査をし、その結果を持って希望の病院に紹介状を書きますとのことでした。自分としては、人生初めての入院＆手術。外国で家族もいなく、一人で乗り越えるには怖すぎました。手術するなら絶対日本だと自分の中でなんとなく決まっていました。医者の話では、手術をしても最短4ヶ月ほどで渡航できるとのことでしたので、会社にその期間だけリモートワークをしていいか相談することにしました。2026年1月上旬、会社は1月半ばまでクローズなので、上司も休暇中。勇気を持ってメッセージを送り、電話もしました。病気のこと、リモートワークをさせてもらえると助かること、期間のこと・・・。相談した結果、期間限定でリモートワークの許可をいただきました。ただそのためには、ニュージーランドにパソコンを取りに帰らなければなりませんでした。1月半ば、もともと休暇明けにニュージーランドに戻るための航空券は取っていましたので、予定通りオークランドへ戻りました。会社で直接上司と話させてもらい、3週間ほどで日本に戻ってきました。帰国から2日後、同じ病院で予約を入れていた精密検査に行きました。造影剤を使ってのMRIと血液検査です。午前11時のMRI予約だったので、朝食は食べてはいけませんでした。造影剤を入れるため、MRIの前に右腕に点滴の針を入れるのですが、私、右腕は血管が見えにくのです。献血49回していますが、100％左腕です。看護師さんが右腕から一生懸命血管を見つけようとしてくれています。二の腕をゴムの様なバンドで縛って、親指を中に入れて拳を握ります。血管が見つかりません。看護師さんが手首の方から肘にかけて、腕の内側を強めに押します。これがすごく痛かったです。痛みには強い方な気がしますが、血管が破裂するんじゃないかと思いました・・・・。ちょっと大袈裟？（笑）病院の設備の都合上、右腕からしか造影剤を入れられないとのことでした・・・。やっと血管が見つかりました。あまりにも痛すぎて、痛さに敏感になり、看護師さんについ、「今日痛いことって他にもありますか？」と聞いてしまいました。そして造影剤MRIは無事に終了。副作用等も問題なく、車を30分ほど運転して帰宅しました。1週間後、検査結果を聞きに再度病院へ行きました。婦人科の先生と放射線科の先生が画像を確認してくださったとのことでした。やはり、右卵巣が11センチほど、左が5センチほど腫れているとのことでした。ここで病名の診断などの詳細は伝えられませんでしたが、腫れている中身が白いのでおそらく癌の可能性は低いとのこと。家から1時間ほどの大学病院に紹介状を書いていただきました。今回の記事の時系列は以下です。2025年12月末 超音波検査で右卵巣が10センチ程度腫れていることが発覚。（生理1週間前）2026年1月上旬 超音波検査で左右卵巣が腫れていることを再確認。左は5センチ程度。（生理終了直後）2026年2月上旬 精密検査実施（血液検査・MRI）2026年2月中旬 精密検査の結果、大学病院へ紹介状→大学病院での初診次回は、大学病院での初診についてから書いていきたいと思います。
2026.08.19
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子宮内膜症 チョコレート嚢胞① 〜お腹の痛み〜
2026年2月にチョコレート嚢胞と診断されました。発覚の時の状況は、33歳、右卵巣11センチ強、左5センチ。現在治療中の備忘録をリアルタイムで更新するため、まずは初めから経緯を記して行きたいと思います。実際にチョコレート嚢胞と関係あるかわかりませんが、今までなかったお腹の痛みを感じ始めた時のことから書いて行きたいと思います。腹部の違和感を初めて感じたのは、2024年10月3日の日中です。この日は生理中ではありませんでした。便秘の時の様にお腹が張る感覚があり、便秘だと思っていました。ちなみにこの時、ニュージーランドワーホリ到着から3週間ほどで、バックパッカー滞在7日目くらいだったと思います。狭い部屋に6人、トイレも共有で廊下の外にあるものでした。幸い仕事はしていませんでしたので、便秘で体調不良の様な感じで休んでいました。何度もトイレに行くけれど、肝心なものがでない。出る感じはなんとなくするのにでない。ウォシュレットもなく、仕方なく便秘用の薬を薬局に買いに行きました。詳細は覚えていませんが、ピンク色のプラスチックの容器に入った薬と1回分飲みました。その後も直る様子はなくトイレに行くと、冷や汗がでてきました。お腹も痛くなってきて、少し吐き気もしました。お腹が痛いのと、冷や汗が止まらず、同じ部屋の子に水筒に水を入れてくれる様にお願いしたのを覚えています。30分くらいトイレにいて、若干落ち着いたところで部屋に戻りました。その後も1日安静にしていても、排便はありませんでした。周りの子には便秘だと思うとずっと話していました。夜9時半ごろ、寝ようと思って横になっていましたが、横になっていても耐えられないほどの痛みが下腹部を襲いました。若干右寄りの下腹部だったと思います。寝られもしないので、タクシーで救急課へ向かうことに決めました。病院の入り口あたりでタクシーを降りて、受付に行くまで200mほど歩いたのですが、歩くたびに下腹部がズキズキしてとても痛く、ものすごくゆっくりと歩きました。受付に到達したのが夜22時くらいでした。自分の情報や症状を伝え、しばらく待合室で待っていました。この時には右の肩も痛かったです。結局ナースの方と初めてお話できたのが夜中の1時くらいだったと思います。その時は血液検査と尿検査、パラセタモールという鎮痛剤を処方してもらいました。そこから1時間ほどしたら、痛みはだいぶ落ち着きました。ナースからは、多分虫垂炎だから手術になると思う伝えられました。朝4時くらいまで待ったと思います。やっとドクターとお話しできました。少し問診をされましたが、結果は腎盂腎炎とのことでした。まとめると今回の私の症状は、・右下腹部の痛み（きゅうっと締め付けられる様な痛み。歩くと響くようにジンジンする）・右肩の痛み（首に近いあたり）・日中には冷や汗、若干の吐き気があった。ネットで調べた腎盂腎炎の症状・高熱（38℃以上）・寒気（悪寒戦慄）・背中や脇腹の痛み（腎臓の位置）・排尿時の痛み・頻尿・残尿感・全身倦怠感・だるさ・吐き気・食欲不振あまり当てはまらなかったため、私としては不信感MAXでした。ただ鎮痛剤で痛みは落ち着いていたので、あまり追求せず、処方箋のみ（抗生物質と鎮痛剤）もらって帰宅しました。バックパックーに戻ったのは朝の5時です。救急課とは・・・。フォローアップの診察を近くの病院でしてもらいなさいとのことで、3日後に病院を探し、診察をお願いしました。その際は尿検査と問診だけでしたが、ドクターに問題ないと言われ、症状も軽快していたので、今回の痛みは終わりました。それから約4ヶ月後の2025年2月上旬、突然下腹部が下痢の時や便秘のときに近い痛みが夕方ごろにありました。この時は生理ではありません。また便秘かな〜と思っていましたが、排便しても治らず、約3日ほど痛みが続きました。この時は痛みは前回ほどではなかったので、薬も飲まなかったのですが、痛みは引いていきました。そこから３ヶ月後の2025年5月末のことです。朝起きたら生理が始まり、下腹部が痛かったのです。私は生理2日目が一番量も多く痛みが強い体質なのですが、この時は1日目でした。いつも飲んでいる鎮痛剤を飲み出勤し、朝10時くらいだったと思います。お腹が痛く、排便かと思いトイレに行きました。うまく排便できなかったと思います。それから30分後、またトイレに行きました。鎮痛剤を朝飲んだのに全然効果がなく、さらにお腹が痛くなってきました。いつもなら薬を飲めば落ち着くのに。。。。トイレの蓋も閉めて20分くらいのたうち回っていました。どんな体勢でもお腹は痛いのですが、トイレの蓋の上に上半身を預ける形でうつ伏せになると少しマシでした。この日はもうこれ以上働けないと思い、早退させてもらいました。また去年の10月みたいに歩くとジンジン痛かったです。バスで帰宅するはずが、バス停まであるくのもつらく、タクシーで帰宅しました。とにかく横になりたかったので2時間ほど寝て、昼2時くらいにトイレに行きました。排尿をしたあと、激痛が始まりました。今までの人生で感じたことのない痛さです。家には誰もいなかったので唸っていました。下腹部内側を縛られるような痛みです。冷や汗もでて、立ち上がるのも難しかったです。救急車を呼ぶため電話ましたが、20分ほど待っても来ないため、もう一度電話したら今向かっているとのこと。その後ドクターから電話があり、症状を説明していると少しずつ痛みが落ち着いてきました。ドクターが近所の病院を予約したから、今日中にそこへ行ってくださいとのこと。結局、救急車は到着前にキャンセルとし、少し休んでから病院へタクシーで向かいました。病院では尿検査をし、まずナースとの面談です。海外で一人で、今まで経験したことのない激痛を感じ、やっと病院まできて医療従事者に話せたことに安心し、泣きました。しかしナースは、泣いている私に一切言葉をかけませんでした。この国のナースはこんなに冷たいのか、と驚きでした。ナースには患者を慰める義務はないことはわかっています。ただ、とても悲しく、寂しかったのを覚えています。その後、ドクターと話した結果、排尿後に痛みがあるなら膀胱炎だと診断され、抗生剤とパラセタモールを処方されました。抗生剤を処方された日数飲み、2〜3日で症状は落ち着きました。今回の症状・下腹部をきゅうと絞られる様な激痛（歩くとズキズキ痛い）・排尿後の下腹部の痛み・冷や汗とほんの少しの吐き気その後、2025年6月〜12月くらいまで毎月数日間、下腹の痛みがありました。若干右寄りです。今思えば生理の始まる数日前や生理後だったときもありました。これは子宮内膜症の症状とも一致します。この期間は、2ヶ月に1回程の頻度で痛みが強い時は通院しました。毎回膀胱炎という診断で抗生物質と鎮痛剤が処方されていました。抗生物質を飲むと2日ほどで回復してきます。痛みの強さは色々で、オフィスに行くのが怖い時もあり、数回はリモートワークにさせてもらいました。なんとかやり切れる日、会社を休む日、友達との予定をキャンセルした日もありました。いつお腹が痛くなるか分からず、誰かと予定を立てるのが怖くなりました。ドタキャンになるのが申し訳ないからです。2025年12月、日本に一時帰国の予定があり、その前にニュージーランドのドクターに再度診断をしてもらいたく、検査にも行きました。カンジタ、子宮頸がん、淋病などウィルス関連の検査もしましたが全て陰性。ドクターに下腹部エコーをして欲しいと伝えましたが、私の症状では下腹部は関係ないと言われ、エコーを実施してくれませんでした。その後すぐ日本へ一時帰国し、婦人科で異常が発覚しました。詳細は次のブログで記載します。
2026.08.16
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ニュージーランドワーキングホリデーからAEWV取得までの話②
前回ニュージーランドワーキングホリデーからAEWV取得までの話①の続き・・・エージェント1社に関しては、ワーホリビザで職探しをして、ワークビザサポートしてもらえそうな会社に就職しましょうという提案をいただきました。確かにそれが一番コスパが良さそう・・・だけどそれって現実的なの？！！というのが私の疑問でした。このいきなり就活提案をして下さったエージェントは、ビザサポートのエージェントです。こちらのエージェントは、ビザ（各種扱っているようですが、私の場合はワークビザとその後の永住権）サポートを行なっており、就活サポートに関するアシストは提携先の別会社の方が手伝ってくださいました。いきなり就活案を提案いただいた理由としては以下の2つとのことでした。1. 私の経歴的に経理やパーソナルアシスタント、物流関連など複数の経験が数年ずつあり、狙える職種が幅広かったこと。2. 英語力が高かったこと。ちなみに高いと行ってもIELTS アカデミック6.5を2020年2月に取得したのみです。それから4年ほど経っていましたし、仕事ではリーディングと文法の添削くらいでしたので、そこまで英語に自信はありませんでした。問い合わせをした他のエージェントは、留学エージェントだったり、ビザサポート専門のエージェントだったり色々でした。いきなり就活案を提案いただいて不安だった私は、他のエージェントにも、いきなり就活案は現実的だと思いますか？なんて質問したりしました。もちろん答えはノー。実際現実的ではなかったかもしれないですし、エージェントとしてはやはり教育機関に紹介したマージンが欲しいので、就活よりは進学を進めるのかもですね。。。ワーホリでいきなり就職をするのはハードルが高く感じました。しかも日本の経歴に似た職種を狙うって、事務職ってこと？？！！それはとても高そうに感じました。ただ、留学エージェントさんとリモートで面談させていただいた時におしゃっていた一つのことが、私の中で進学をしたくない気持ちを大きくさせました。「進学して卒業するときには、中国やインド出身の同級生もいるでしょうから、その方々とライバルとして、就職先を探さなければなりません。」・・・・・・・・・え、むり！！！ と思いました。（笑）だって、ただでさえ私より英語は喋れるでしょうし、その上頭の回転も、学力も私は敵う気がしませんでした。そんな方々と卒業を控え同時期に就活するなんて、こちらも非現実的・・・内定をもらえる自分が想像できませんでした。そんなこともあり、さらに以下の理由で進学は辞めて、ビザサポートしてくれそうな会社への就職を目指すことにしました。1. 進学した場合にかかる学費・生活費を払うのがもったいなく感じたこと（そこまでお金をかけて学びたいことがない＆学びたい分野の学部には経歴的に入学できない）2.年齢的に今なら最後のワーホリが使えること（最悪今回失敗しても、また数年日本で働いて次は進学する道を選んでもいい）これらの理由からこのビザサポート企業＋就活サポートの企業にお金をお支払いし、就活とビザ申請を手伝っていただくことに決めました。ちなみにどちらの会社も日本人の方です。結果として、この永住権取得方法の模索から渡航までの時系列としては下記です。2023年12月 ビザサポート企業やニュージーランド留学エージェントに永住権を目指す方法を問い合わせ2024年1月 数社からお返事をいただき、どの方法で目指すか検討2024年4月 ビザサポート＆就職サポートの契約締結2024年5月 勤めていた会社に退職の意を伝える2024年7月 会社退職2024年9月 ニュージーランド渡航＆就活開始この次のブログでは、実際の就活について記載したいと思います。
2026.08.11
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ニュージーランドワーキングホリデーからAEWV取得までの話①
現在、ニュージーランドでAEWVを取得し、事務の仕事をしています。私のそもそもの目標は、英語圏で永住権を取得することであり、今はその過程の段階です。私がこの道を歩むことを決める際、ネットで色々情報を見ていたけれど、ニュージーランドに関連するワークビザ取得の情報が少なかったので、記載できる範囲でこのブログに書いて、共有していきたいと思います。かなり拙い文章かつ記事は複数になりますが、読んでいただけますと嬉しいです。永住権を検討している際、オーストラリアに関しては割と色々と情報があるのですが、ニュージーランドとなると一気に情報が減る感覚がありました。側から見たら似たような国・・・確かに言語は同じだし、文化も似ています。私はどちらも住んだことがありますが、似ているところも似てないところもあります。ビザに関しては、それぞれの国で異なるポリシーがあるので、やはりビザに関する情報収集は各国の物を知りたいですよね。とはいえビザポリシーなども頻繁に変わるので、私のことも参考程度の情報にしかなりませんが・・・。永住権を考え出したのは、31歳になる前あたりでした。過去にオーストラリアに約1年とニュージーランドに3ヶ月留学した経験があり、やはりもう一度海外に行きたいという気持ちがありました。だた、ワーキングホリデーでは1年しか滞在できず、年齢的にももうこれが最後になるというところでした。長く住むなら、やはり馴染みのあるAUSかNZのどちらかかなぁと漠然と考えておりました。しかし、AUSはビザ取得が難しいとなんとなく知ってはいましたし、以前留学していた際も、学生ビザ、ワーホリ、パートナービザ以外で滞在している日本人に会うことがなかったので、そういうことだろうと感じでいました。すでに31歳ではありましたが、31歳の誕生日前にニュージーランドのワーホリビザを申請し取得していました。実際行くか行かないかは別として、申請料も安かったため、とりあえず取得していたのです。ワーホリビザ入国期限の１０ヶ月前くらいに、留学エージェントやビザサポートエージェントに連絡を取り、どうすれば永住権を取れるか模索していました。問い合わせたエージェント数社からは、私の経歴の場合は、マスターや専門学校への進学後、現地で就職し、ポイントをためて永住権申請という流れですという返信しかありませんでした。1社を除いては。１社だけは、ワーホリビザで職探し、ワークビザサポートをしてもらえそうな会社に就職しましょう！という提案でした。つづく・・・。
2026.03.26
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新型コロナウイルス罹患の話
ひさしぶりのブログ、そしてひさしぶりのコロナ罹患について記載したいと思います。発症 マイナス1日目？日中いつもは痛くならない右側の耳上あたりの頭痛が少ししました。夜7時ぐらいから疲れた感じがして、早く眠りたい気持ちでした。発症 0日目（発症日）午前中から寒気がするような？けど仕事もあったので、家で仕事をしていました。午後から休もうかどうしようか考える程度のだるさ、けど午後は2時間程度なので、頑張ることにしました。ほとんど集中できませんでしたが、仕事はやりきり、歯医者に行かなければならなかったので自分で運転していきました。寒気は引き続きしていましたが、悪化している感じはなく。夜お風呂に入って熱を測ったら38.8分ほど。体感的にはそんなに熱がある感じはしておらず、頭がだるかったので横になっていたい。くらいでした。だた、お風呂を上がってから横になって眠りたくても全く眠れず、氷枕などをしてやっと夜眠りにつきました。翌日は仕事を休もうと思っていましが、体調が改善しなければ病院に行こうと思っていました。体感は高熱な感じはしないのですが、まだ38度以上ありました。発症 1日目朝起きて、ホルモン剤を飲んで寝ようとしても1時間程度しか眠れず、熱も下がりそうも無いので夕方に病院に行きました。ここでコロナだと検査結果を告げられました。症状は、発熱、動機、頭痛、鼻水、それによるたんと軽い咳。肺側からくる咳はなく、あくまで鼻水が垂れてくすぐったくて咳が出る程度でした。処方されたのは、葛根湯、カロナールと鼻水用の薬二種でした。氷枕、冷えピタ、ポカリで対策。幸い食欲はあったので、うどんやおかゆなどを家族の協力のもと食べました。発症 2日目なんとなく熱は下がっているもののまだ37度代、動機は少し減ってきたもののまだ頭は痛いし、立ち上がるとだるい感じがしました。明日もまだ出勤できないかもしれないという感じでした。まだ寒気がしています。発症 3日目症状は軽快してきているものの、鼻水は少し垂れるため喉が痒く、それによって咳が出ました。微熱が下がりきらず、37.4〜6くらいでまだだるさと寒気がするためこの日も仕事を休みました。少し眠れるものぐっすりは眠れず、熱が下がる感じもなかったです。病院では、5日以内にはたいてい症状は軽快して来るので薬は5日分のみもらい、カロナールがあと2日分しかなかったので足りるか心配でした。発症4日目この日は熱も37度行くか行かないかくらい。寒気はなくなり、症状も軽快してきました。鼻水が少しでで引き続き鼻声ではあります。食欲は変わらずあるので鍋焼きうどんなどを食べました。薬も、カロナールは飲むのをやめました。発症 5日目もう症状は軽快しているので、何日かぶりにお風呂に入りました。とても気持ちよかったです。鼻水浜田出るので、たまに喉がくすぐったい感じはしましたが、明日からは仕事に復帰できそうな感じでした。発症 6日目鼻水以外は通常通りです。ここまで来るのに長く感じました。やはり、発症時は通常の風邪とは違い、とてもスローペースで症状が出てくる＆高熱＆高熱が下がらない、というような特徴がありました。体は寒気はするものの、今回は頭痛と頭の重いだるい感じが辛かったです。家族に感染させないためにも、発症8日目の今日ですが、未だ基本的には隔離状態で生活しています。
2026.03.25
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ニュージーランド国内線備忘録 Air New Zealand
ニュージーランド国内先を利用する機会があったので、簡単に備忘録として利用方法をまとめようと思う（写真などはないが・・・）今回の利用空港オークランド空港国内線ニュープリマウス空港ウェリントン空港国内線まずはオークランド空港からの出発ゲート数は40以上あるが、利用するゲートの前のロビー的な待合所で待つのみ。国内線のターミナルは小さいが、飲食店は意外と選択肢がたくさんあった。コンビニなどのお菓子の値段は、市内で買うより少し高い。搭乗開始は、離陸の15分ほど前なので、最悪15分前に空港についていれば問題ない。交通状況に影響されることも踏まえ、30分〜45分ほど前に到着しておくと安心。セキュリティチェックなし。便名がアナウンスされ、ゲート案内が始まったら、アプリもしくはハードコピーの搭乗券を機械にスキャンし、搭乗する飛行機へむかう。ゲートから飛行機の乗り口までとても短い。セキュリティチェックもないので、ゲートから飛行機が見える。エアニュージーランドの機内では、小さいスナックとお水が配られる。ニュープリマウス空港建物のゲートは2つしかない。到着と出発だ。空港はとても小さく、カフェが一つのみ。トイレも十分にあり、空港は清潔感がある。登場の際は、オークランドと同じく、離陸の15分程前に搭乗開始となるので、ゲート前の待合スペースで待つのみ。便も少なく、離着陸の飛行機も小さいので、ロビーの椅子が満席になることはほとんどなさそう。ウェリントン、今回は国内線で利用した。国内線到着は下の階、エスカレートを上がるとすぐにセキュリティチェック。液体やスプレー缶など持参していたが、全く問題なかった。時計も外さなくていいレベル。セキュリティをはいるとカフェが2つ程度あるだけ。トイレもあった。国内線の乗り換えでも、着陸してセキュリティが終わるまで15分程度で終わるのでかなり近い。エアニュージーでの乗り換えなら、遅延も考慮して待っていたりする。実際、ウェリントンからオークランドの便も遅延していたが、オークランドからパース行きのエアニュージーの便に間に合わせるため、該当者は優先して降ろしてもらっていた。国内線は、国際線に比べてターミナルも小さく、チェックもないのでとてもスムーズに搭乗できる印象だった。
2025.11.03
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ニュージーランド AEWV申請
先月、無事にAEWVおりました！！！4月から申請書類の準備をし始め、ビザアドバイザーの助けのもと、自分で準備する書類、会社の協力が必要な書類を集め切り、無事に申請できた。12営業日で、認可された。今までのストレスから解放され、かなり精神的に楽になった。ビザが認可されたのが、ワーホリビザが切れる2日前だった。インテリムビザに移行する直前での認可。もし、インテリム移行してから却下されると、その日から21日以内に出国しなければならないので、日用品や食料も思うように買うことができず、それもストレスであった。これからは、仕事もがんばりつつ、健康のために運動習慣を復活させようと思う。最近国内旅行に行ったので、ニュージーランドの国内線についての記事を書こうと思う。
2025.11.01
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半年上ぶりの更新になりました・・・
わかってはいるけど、時間ってあっという間。久しぶりにこのブログを開いて前回の更新が去年の10月であったことに自分で驚いた・・・。ひとまず現状報告。ニュージーランド国内で昨年9月半ばからワーホリを始めたわけだけど、なんだかんだ、すったもんだあって、2024年末くらいから、初挑戦の業界で働いている。以前の記事で、契約書がまだきていないので正式採用か確信が持てず不安だった企業だ。入社してわかったことだが、小さい会社のため社長が多忙すぎて手が回らないことが多数。それを助けるのが私の仕事だ。本当に本当にありがたいことに、今勤めている会社でワークビザのサポートをしてもらえることになり、今ビザ申請書類の準備中の段階である。夢だった現地就職、海外生活の延長、しかも結構自分のやりたかった仕事かつ日本でも経験がある職種だから、本当にラッキーであり、雇ってくれた社長に心から感謝したい。とはいえ、業界としては未経験。日本語でも聞いてもわからない内容を英語で。でもここはネガティブにならずに、とても成長できる、伸びしろたっぷりあることを認めよう。就業開始してからも、本当にビザサポートが実現するのか、自分がこの仕事を全うできるのか、そしてビザが本当に降りるのか。そのストレスで精神的に不安定なことが多く、体調も崩しやすくなった。ただ、不安に思っていてもどうにもならない部分もあるので、目の前にある仕事を遂行し、会社により貢献できるよう微力ながら尽力してきたつもりだ。これまたありがたいことに、会社のメンバーは皆穏やかでな人で、職場環境のストレスは少ない。こちらにきてから感じたが、ニュージーランドの経済は今低迷している。そんな中、この仕事につかせてもらっていること、当たり前ではないと日々感じるのである。このタイミングでチャレンジした自分とこのタイミングでこのポジションを探していた今の会社のマッチングは奇跡なのではないか。心より感謝。拙い文章を読んでいただきありがとうございます。ビザ申請関連のことで詳細もアップしたいと思っているので、また更新します。
2025.06.08
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オークランド YMCAホステル
オークランドCBDにあるYMCAホステルのレビューをしようと思う！人生で初めてバックパッカーに滞在した。しかも2週間。総合しての感想としては、意外と悪くない。バックパッカーってもっと汚くて、狭くて、ストレスだらけかと思ったけど、そうでもなかった。YMCAに関しては、部屋は綺麗。というかものがないので掃除が必要な場所もほぼない。宿泊したのは、6人部屋（バンクベット3台）室内下記の備品あり・各ベットの下にロッカーあり。大きいスーツケースなどは入らないが、大きいリュックくらいなら入るかも。なぜか鍵はついていないので、南京錠をダイソーで購入。・小さい冷蔵庫（冷凍あり）・クローゼット ハンガー4本かけられる部分と棚が5段・扇風機一台（首振り可）・暖房（壁に備え付け）・ヘアアイロン（壁に備え付けでコンセント部分は壁の中なのでコードが抜けない）・各ベットに枕（カバー付き）、シーツ、掛け布団1枚、薄いシーツのようなかけ布団？1枚・室内ライトは2箇所・部屋はオートロックとてもシンプルな構造で、窓は1箇所だけ開閉できる。ベットは結構揺れる。下段を使用していたのだが、上の人の登り降りで結構揺れるので、地震の夢を何回か見た。シャワー室・シャワー扉の中にフックが2箇所ありカバンなどかけられる。・ヘアドライヤーとヘアアイロンあり・シャンプー等持参ランドリー・洗濯、乾燥 各4ドルのコインをフロントで購入・洗剤は持参キッチン・2階と3階にあり。・鍋や包丁、調理器具はあるが、お皿、カップは2個ずつくらいしかない。・お箸やカトラリーは持参・フロントでデポジットを払って食器を借りられるらしい。・給湯器がある。・調味料やコンテナ、ラップなどはない。ダイニング・2階にあり・テーブル3つと椅子が各2〜3脚・大きい冷蔵庫があり、誰でも使える。・本棚があり、各国の本ありロビー・1階・大きめのテーブルがふたつ・ビリヤード、卓球、給水機、パズル、カードゲームなどあり共有エリアは毎日掃除してくれるので、髪の毛がすごい落ちてたり、キッチンがめちゃくちゃであることはなかった。エレベーターは、ひとつ。階段は2箇所ある。エントランスは、オートロックで鍵がないと開かないため、不審者が入ることはほとんどないと思う。ホステルの目の前にバス停あり。ホステルは坂の上にあるので、クイーンストリートからはシティリンクに乗ると楽。赤いバスで片道70セントくらい。ホステルの庭部分にも椅子とテーブルがある。宿泊者もとてもフレンドリーで、大体皆1泊〜1週間くらいの人が多い気がする。同じ建物にシングルやツインルームもあるので、長期宿泊者もいそう。チェックイン、チェックアウトもスムーズでノンストレス。鍵を無くした場合は、いくらか忘れたが請求があるらしい。レセプションは親切な方ばかりだった。総じて、そこまで汚くない。シャワーだけは少し入りにくいかも。扉一枚しかないので、着脱衣もシャワー室の中。ビーチサンダルなどを履いている宿泊者が大半だったが、私は面倒だったので普通の靴で乗り切った。デメリット当たり前だが、プライバシーがない。スーツケースやバックパックなどを入れるロッカーはないため、部屋に置く形になる。貴重品はベットしたのロッカーに鍵（買えば）をかければ問題ないと思うが、大きな荷物は入らない。私は、ダイソーで自転車用のチェーンロックを購入し、スーツケースをベットに繋げておいた。バックパッカーの醍醐味は、人との出会いだろう。部屋が同じ、キッチンやダイニングでよく会う。ロビーで会話が生まれる。各国から来る全く違ったバックグラウンドをもつ方々と交流は、情報交換にもなるし、とても楽しむことができた。
2024.10.18
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IELTS 受験結果
ついに受験しました！8月31日。この日までどれだけストレスがかかったことか。。。IELTSジェネラル受験結果のスコアは・・・・・オーバーオール 6.5自分的は、まさかすぎてちょっと泣いた。目標には届いたので一安心。結果は受験から3日後にオンラインで速報が来て、翌週月曜日にはスコア表が郵送されてきた。スコアの内訳は以下だ。リスニング 7.5ライティング 5.5リーディング 6.5スピーキング 6なんともアンバランス・・・。リスニングとリーディング、モック何回やってもこんなスコアは取れなかったのに。当日の自分の集中力に感謝。実際、この二つは解答しながら、あんまり難しくないなぁと感じていたが、ひっかけ問題なんだろうと高を括っていた。覚えている範囲でのスピーキングとライティングの問題は以下だ。スピーキングパート1 ・あなたのホームタウンについて ・科学は好きですか？日常の中で科学を使うことはありますか？パート2 ・あなたが一番今まで見たアートの中で好きだったものについて話してください。パート3 ・カレッジでアートのクラスは必要だと思う？ ・アートについて なぜ人は絵や写真を家に飾るの？飾らないの？ライティングタスク1 ・あなたは大学生で、ある会社に会社見学に行きたいというオファーの手紙を書いてください。 ・あなたの状況、その会社に行きたい理由、目的を書いてください。タスク2 ・高い税金はパブリックサービスのために妥当だという人と、そうでない人がいますがあなたはどちれですか。理由と、両サイドの意見をあげなさい。ライティングタスク2に関しては、正直問題の意味と論点がよくわからなかった。とりあえず、250ワード書くことを念頭に置いて、ひたすら書いた。受験当日、会場のある建物に到着してからも、ネイティブキャンプで10分ほど講師とレッスンしたのだが、この時の講師が運悪く相性が合わない方だったので、正直気持ちの面でネガティブな影響があった。その後、スピーキング練習に付き合ってくれたネイティブの友達と15分くらい話して気持ちを落ち着かせ、試験に向かった。今回の場合は、スピーキングを午前中に済ませ、午後に残りの3技能を立て続けに受験するスタイルだ。スピーキングが一番のネックだったので、それを先に済ませられて、気持ちに余裕があったのかもしれない。「君ベーシックができないね」から1週間でスコア6獲得は、本当にこの友人のおかげだと思う。心から感謝を伝えたい。
2024.10.18
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IELTS General 受験までの１ヶ月間の勉強方法
IELTS受験日まであと1ヶ月。目標オーバーオール6.5何から勉強しようか。学習に使用したのは以下のもの。※もしかすると一部は、英検協会で受験申し込みをしないと使用できないかも。・IELTS Ready PREMIUM・BRITISH COUNCIL https://takeielts.britishcouncil.org/・IELTS FLEXhttps://study.ieltsflex.com/login・ユーチューブのリスニング・スピーキング問題・IELTS過去問冊子 ← メルカリで購入したが、実際ほぼ使用してないので買わなきゃよかった。練習問題がネット上に溢れているので、物理的なテキストは不要だと思った。主にネット上に何かしらの練習問題が上がっているので、ネットがあればほぼ網羅できると思う。前回の記事でも書いたが、アカデミックとジェネラルでは、リーディングとライティング一部は、問題が異なるので、必要な学習を間違えないように注意してほしい。私の友人はその違いを誤って認識して勉強をしていた・・・。アウトプット系（スピーキング・ライティング）2020年の受験の時もやったのだか、採点基準のクライテリアを理解することから。これもネットで検索すれば出てくる。自分の目標スコアはどこなのか。その達成に対して必要な条件は何なのか。コンプレックスセンテンスやボキャブラリー、文法、発音やスペルのエラーなど。どの条件を満たせばそのスコアに届くのか分析した。あとはとにかく、話す、書く。ボキャブラリーをインプットしても、実際使用できるかは別問題。どんな拙い文章でも話す、書くの繰り返しでマッスルメモリーを鍛える。スコア獲得系（リーディング、リスニング）問題の傾向と対策が存在する。単純に出てくる問題を解いていくだけでは、効率が下がる。どのような出題形式なのか、何に注意すれば良いのか、どんなひっかけ問題があるのか、解答のコツを理解する。これについては、IELTS Ready PREMIUMに細かく解説してくれる動画があったので助かった。スコア獲得系は、とにかく集中力が大事。そしてケアレスミスに注意し、分からない問題はスパッと諦める潔さも大切だと思う。受験3週間前からの1日のルーティーン・リスニングモック 1回以上・リーディングモック 1回以上・ライティング タスク1か2どちらか1回以上あとはボキャブラリー鍛えたり、ライティングのコツをユーチューブなどで視聴。今回は独学だったので、ライティングのフィードバックがなく、上達を感じなかったが、節約もしたかったので、フィードバックのための課金は控えた。あとは、前回受験の際は、オーストラリアのIELTS準備コースに通っていたので、その頃ノートを引っ張り出してきて、ひたすら復習。受験日1週間前からは、ネイティブの友達と毎日1時間〜1時間半電話してもらい、スピーキングの質問集をひたすら答える練習をした。初回の電話の時には、「君、英語のベーシックができてないね」と言われ、悲しかった・・・（笑）IELTSの受験料は約25,000円。ケチな私は絶対に無駄にしたくなかったので、1日9時間くらいは勉強したと思う。同じ時間なら、仕事していた時の方が全然楽だと感じた・・・。勉強しても毎日新しい単語に出会うし、そのワードファミリーや類義語も覚えたいし、一度覚えたと思っても、また出会った時に意味は思い出せないし。ストレスがかかっているのが明らかだったので、瞑想したり、ジョギングしたりしてリフレッシュしながら勉強した。IELTSの受験結果については、次の記事で！
2024.10.18
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IELTS Generalスキーム受験決意
7月半ばに会社を退職して、ニュージーワーホリ出発まで約2ヶ月あった。退職後10日くらいは、友人と遊んだり、献血しに行ったり、英語の勉強は適当にやればいいやと思っていた。そんな時、ニュージーランドですでにワーホリ→ワークビザ切り替え経験者の大学の先輩から、IELTS受ければ？と連絡が・・・。ワークビザ申請時には、条件によってはIELTSのスコアが必要なのだけど、どうせ申請はまだ先だし、受験はまだ先でいいやと考えていた。しかし、私の性格からして、目標がはっきりある方が頑張れるタイプ。形に残るものであれば尚更頑張れるタイプなのだ。出国前の受験を決意した。まずは、受験日の設定。どうやら日本国内の会場は限られているようなので、英検協会の東京会場での受験を検討。次は、受験方式の選択。ペーパーか、PCか。2020年に受験したときは迷わずペーパーを選択した。（理由は覚えていない）IELTSには、問題の傾向と対策がある。ペーパー受験の方が、その対策を実行しやすいのだが、どうやら希望の受験日はもうPC受験しか空きがない！！！半ば仕方なくPC受験をすることにした。受験日は、8月31日。申し込んだのは7月30日。目標は、4年前半に受験したIELTS Academicと同じ6.5。約１ヶ月、緩く勉強すればなんとかなるだろうと思っていた。のが甘かった・・・！とりあえず、一番得意だったリスニングからやってみる。YouTubeに練習問題がたくさんあるので、適当にやってみたが、スコアは5・・・あれ・・・？リーディングをやってみる。スコア4.5。全然とれない・・・。そう、ジェネラルは内容がそこまで難しくないとはいえ、正答率が高く設定されているため、より多くの問題を正解しないとスコアは上がらない。スピーキング、リスニングとライティングタスク2は、アカデミックとジェネラル共通の問題。ライティングタスク1とリーディングは、アカデミックとジェネラルで問題が異なるのだ。うーむ、一旦忘れてしまったボキャブラリーを取り戻すことにしてみた。詳細の勉強方法については、次の記事で！
2024.10.18
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現状報告
前回の更新から、あっという間に半年以上経ってしまった・・・。2024年春先4月ごろに決断をした。ニュージーランドへワーキングホリデーに行く。だけど、周りの友人をみていると、コロナ明けでワーホリ行っても1年後どうする？となる。大体の友達が現地でホスピタリティジョブをして帰国。また日本で就職。私としては、日本の労働環境下であと何十年も働くのは、正直望んでいない。日本は大好きだし、家族や友人もいて、暮らし慣れている。安全だし、ご飯は安くて美味しいし、国内旅行も楽しい、海外旅行だって行ける。日本で暮らすメリットを挙げればキリがないんだけど、自分の心は海外でまた暮らしたいって思ってる。もちろん、どちらで暮らそうと一長一短で、あとは個人の好みの問題。だけど、将来的に暮らせる場所の選択肢を持っておくことで、自分の心に余裕ができたり、やりたいことの可能性を広げられるんじゃないかって思う。だから、ニュージーランドワーホリ一年の間にビザサポートしてもらえる会社を探して、ビザを伸ばし、最終的に永住権を手に入れたい。日本のパスポートは維持したままで、永住権を手に入れることが可能だから。色々あって、結局エージェントに背中を押される形でワーホリを決めたけど、ニュージーにきて１ヶ月、ここに来る決断をしてよかったと思っている。とりあえず現状としては、職探し中。というか見つかったのだけど、契約書がまだ送られてこないので、正式ではない状態。毎日もやもや。早く働き始めたいなー。会社を退職してからIELTSの受験をしたので、そのことについては次の記事で書こうと思う。
2024.10.18
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プライオリティパスでラウンジ利用＠シンガポール・チャンギ国際空港2023年夏
夏のオーストラリア旅行で、楽天プレミアムカードに付属してくるプライオリティパスでシンガポール・チャンギ国際空港の第3ターミナルのラウンジを利用しましたので、そのレビューを書いていこうと思います！1軒目！Ambassador Transit Loungeプライオリティパスと搭乗券を提示し、イン！こちらはパスで3時間利用できます。こちらは、平日深夜に到着しましたが、利用客は1〜2名で全く混雑していませんでした。清潔感もあり、席数もある程度多いのでくつろげます！これから混雑するのかも分からなかったので先にシャワーを浴びていきます！シャワー質は全部で12〜15くらいありました。お掃除の方が1名いらっしゃり、どの部屋も綺麗でタオルがセットされております。この時点で他の利用者はいませんでした。シャワーの水圧や温度、排水具合も問題ありません。洗面台は数は多く無いですが、綺麗です！時間帯にもよると思いますが、清潔感に驚きました。ドライヤー完備でコンセントもありますので、便利ですね。シャワーが終わって小休憩。次の便までまだ5時間程度ありましたので、少し腹ごしらえです。ここはほとんど軽食系ですね。サンドイッチやホットスナックなど。あとはジュースとお菓子です。私は、アイスクリーム、ホットカフェラテ、ファンタグレープを頂きました。利用客も少なく、ソファー席があったので、貴重品を抱きしめながら仮眠を取りました。ちなみにラウンジの近くにはセブンイレブンがあり、こちらは夜中も営業。ただ周りにあるフードコートは閉まっていました。2軒目！SATS Premier Loungeこちらもすごく席数が多く、清潔感がります。ミールは先程のラウンジより多く、アルコールもありました。この時は朝方5時ごろでしたが、利用客は端っこにある二人がけのソファー席に横になり寝ている方が8名ほど。起きている人はいませんでした。（笑）どなたかのブログで読んだラクサをいただきました。が、正直私の口には合いませんでした・・・。（汗）リンゴジュースだけいただいて、あとは机に突っ伏して出発まで仮眠です。初めて海外の海外空港ラウンジ利用でしたが、どちらのラウンジもレセプションは親切な方で、混雑していないのですごくリラックスできました。乗り継ぎで長時間空いてしまう場合は、パスがなくてもお金を払って利用するのもアリかなと思います。
2024.02.25
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プライオリティパスでラウンジ利用＠成田国際空港
夏の海外旅行での空港ラウンジ利用を振り返りたいと思います！今回利用したのは、成田国際空港第一ターミナル シンガポール航空を利用しました。人生初の空港ラウンジ利用、入り方も出方もわからないまま、とにかく「Priority Pass（プライオリティ・パス）をとことん利用してやる！という意気込みです。今回成田で利用したラウンジは2つ。① 大韓航空の「KAL Business Class Lounge」②「ANA LOUNGE（ANAラウンジ）」夕方4時くらいにANAのラウンジに行ったら、プライオリティパス利用者は5時から入室可能とのことで、一旦大韓航空のラウンジへ移動。2つのラウンジ間の移動は、混み具合にもよるとおいますが、徒歩5〜10分くらい移動2時間がかかりました。「KAL Business Class Lounge」に到着。搭乗券とプライオリティパスをみせて入室！！座席数は結構ありましたし、3割程度しか埋まってませんでした。軽食も満足です。カップヌードルとか、日清のカップうどんの小さいサイズがありました。生物はなく、あとはスナックやチーズですね。チャチャっと食べて、ANAラウンジへ再挑戦！「ANA LOUNGE（ANAラウンジ）」こちらも搭乗券とプライオリティパスを受付で見せて入室です。※プライオリティパスでの入室は2023年8月31日をもって終了。こちらのラウンジの方が圧倒的に広い空間＆席数多いです。居心地の良さは完全にANAの圧勝ですね。食事の種類も豊富で、話題のカレーも漏れなくいただきました。写真にあるこのミニミニサンドイッチとラタトゥイユ、唐揚げも美味しかったです。飛行機搭乗前からお腹パンパンで機内食が食べれらるか不安でした。（笑）日本出国前最後の晩餐って感じで何も我慢せずに食べたいもの全ていただいた感じですね。登場時間が近くなったので、食事後すぐにラウンジを後にしました。 ちなみに確か2つとも利用時間制限のないラウンジなので、提出の時は特ににも言わずレセプションに会釈程度て退出OKです！次回は、シンガポールチャンギ空港で夜中のラウンジ利用について書きたいと思います！
2024.01.08
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自分の中での答えは決まっている
タイトルのことば、よく聞くことがある気がする。悩みとか相談ことって、いつも解決先を見つけたくて誰かに話しているのではなくて、ただ聞いて欲しいっていうのがあるってよくいうよね。もう自分の中で答えは決まっているんだもん。今日、友人と話していて思った。私って何ヶ月も前から同じことで悩んでるな。海外行くか行かないか。これって、海外行かなきゃなくならない悩みじゃん？行ってみて、ダメだったら帰ってくればいい話で。居たいならそのままいればいい話。それだけ。もう答えは出てるんじゃない？自分の中で。夏にオーストラリアにいって久しぶりに再会した友人にも言われた（ほぼ怒られてた）。ウジウジするな。何かと理由をつけて、自分を止めてるのは自分だけだって。このことば、すごく自分に響いた。一生忘れないと思う。今の会社に入ったのも、お金が目的な部分が多くて、バイトより正社員の方がお金を稼げるし。結果そうだったんだけど、貯金したところで何になる？大金貯めて買いたいものがあるわけでもない、なんなら留学のためにとりあえずは貯金しようって思ってた。貯金したところで何になる？お金が増えるのは嬉しいけれど、それだけ？日常のたのしみもあまりなく、変わらない毎日にはあまりエキサイトしない。このまま何年、何十年この生活をしたいとは思わない。前は、貯金することが目標だったけど、今はそのお金を使って何かを始めるべき。行動する時なのかも。
2024.01.04
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次の目標探し
2023年が終わるにあたり、この2年程は転職後の仕事を頑張ってきたわけで、そろそろ次の頑張れる目標を見つけようかなって感じで、年末年始休暇中は、自己啓発関連本を読んでた。新卒の会社を辞めてオーストラリアに留学するか迷っていた時も、1年くらいは自己啓発本を週末図書館で借りて、空いてるロイヤルホストで読みまくってたなぁ・・・・。ロイヤルホスト、高いけど美味しかったなあ・・・・。仕事を辞めることって、精神衛生上あまり良いものではない感覚っていうのが潜在的にあって。おそらく日本社会の仕組み的に、年齢が上がるにつれて再就職が難しくなるというのが一般的だからかな。いま、自己啓発関連本を読み漁り始めているのは、正直サインだと思っている。ワーホリ行けなくなる前に最後の海外留学、しようかな。ただ、周りの同年代のコロナ後ワーホリを見てると、1年後、終わってからどうする？？？っていうのが課題で。しかもみんなコロナを挟んで2回目の留学だったりするから、ある程度留学を理解していて、帰国してからの就職を考えなきゃ行けないのはもちろんわかっている。2回目の留学となると、1年たのしかったね！！では終われない。何か形にしたいもの。こういう考えも、味方を変えれば凝り固まっている・・・・のかな。何にも考えなくても、何かに出会うかもしれないし。けどその保証はないから、最低限バックネットは用意しておきたい。もう少し、読書を進めて考えてみる。
2024.01.03
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出来ることに着目する大切さ
こんばんは。今朝は、昨夜に書いた記事がネガティブな内容だったかなと反省してました(笑)最近何かで聞いたのですが、出来ていないこと出来なかったことではなく、出来ていること出来たことに着目した方が物事長続きすらために大切なんですって。昨日の私はまさに、"すくに決断できないこと"に着目して、自分のネガティブな部分と感じていたけれど、"結果的には留学すると決断して、実行したこと"は明らかに出来たことであると思います。このブログも書き始めてから、続かない自分がすぐに嫌になるけど、小さな記事でも可能な限り毎日書いていきたいな。今日も、自分の出来たことに意識して着目していこう。それを繰り返せば、きっと習慣化できるはず！！！今日できたことは、健康的な朝食を食べられたことと、今ブログを書けていることかな！おやすみなさい。良い夢を！
2023.12.19
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迷った結果、アイルランドワーホリを断念した理由
こんばんは、約3ヶ月ぶりの日記、間が空いたのには理由(言い訳)があります。実は、会社から部署移動を前提とした仕事の兼務の話がありました。実はその異動先は私がもっとも希望していた部署でした。一旦は移動先の部署で働いてみて、それでも海外へ行きたい場合は、改めて考えるということにしました。ここでは、私の短所が出てしまったと思っています。思い立ったらすぐ行動！とういうのが、私には難しいのです。新卒で勤めていた会社を退職して、留学に行った時も、入社当時から留学のことは頭の片隅にありました。けど、私以外の同期４人全員が退職してからやっと自分も考え出して、そこから約一年、お金を貯めながら留学について調べ出したのです。決心するまでにすごく時間がかかりました。今はその時より歳をとっているし、経験はあるけど、自信のなさはあの頃とあまり変わらない気がします。海外移住も興味があり、本気で考えてみようと思ったのに、結局何一つ考えてない、調べてない、自己嫌悪の毎日であります。年末年始にリフレッシュしつつ、また少し考えます。
2023.12.18
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アイルランド ワーキングホリデー ビザ申請提出書類準備にかかる費用
まだまだ準備中の段階ですが、アイルランドワーホリのビザ申請のために必要な書類を準備していこうと思います！申請必要書類は以下の通りです。これらの準備にかかる費用をまとめていきます。（1）申請許可Eメールの文書（2）申請書と顔写真2枚（3）パスポート（原本）（4）パスポートのコピー（5）履歴書(英文) ♦簡易なものでA4サイズで印刷したもの(1枚程度)（6）卒業証明書(英文原本)（7）残高証明書(英文原本)（8）医療保険証券または付保証明書（9）航空券（10）補足申請フォーム（11）申請料振込控え（12）返信用レターパック520あくまで自身の環境において、かかった費用についてまとめます。※パスポートはすでに所持しているものとします。費用が発生するのもの合計＝396,418円（2）顔写真2枚 ＝ 1,000円 〈証明写真撮影代〉（6）卒業証明書(英文原本) = 784円 〈少額為替500円・発行手数料200円・郵送にて大学へ発行依頼のため84円切手〉（7）残高証明書(英文原本) ＝ 524円 〈発行手数料〉（8）医療保険証券または付保証明書 ＝ 270,220円 〈1年分医療保険代〉（9）航空券 ＝ 107,650円〈片道航空券代〉（11）申請料振込控え ＝ 15,200円 〈ネットバンキング振り込み手数料なし〉（12）返信用レターパック520 ＝ 520円 〈コンビニで購入〉★申請書類郵送のためのレターパック ＝ 520円自宅にプリンタと用紙があれば費用もの。（1）申請許可Eメールの文書（2）申請書（4）パスポートのコピー（5）履歴書(英文) ♦簡易なものでA4サイズで印刷したもの(1枚程度)（10）補足申請フォーム（11）申請料振込控え（プリントのみ）現状かかった費用を記載しました！自宅にプリンタがない場合は、コンビニなどで印刷が必要なので追加費用がかかります。また、申請料の振り込みも銀行によっては手数料が数百円かかると思います。手配する保険や航空券によって、また状況に応じていくらかかるか変わってくるかと思いますが、ざっくり計算するとビザ申請前の段階での費用は以上になります。あくまで参考としてご覧いただければと思います。
2023.09.29
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預け入れ荷物用デジタル計りの話
夏の旅行の5泊8日用には余裕のあるLサイズのスーツケースの購入を済ませ、帰国時にたくさんお土産を詰めるであろうことを予想して、スーツケーススケールもこの際買うことにしました！いつもフライトチェックインするまで荷物の重さがどのくらいかドキドキするんですよね。万が一、大幅に重量オーバーしていた場合は、超過料金を払うか、その場で荷物を減らすかの二択で・・・。ケチな私は絶対に超過料金を払いたくないので、空港で恥ずかしげもなくスーツケースを広げ、中に入っている荷物を機内持ち込みの方に移したり、お菓子や飲み物はその場で消費していました・・・（汗）もういい大人・・・しかも今回は一人旅なので開けっ広げな醜態は晒せないかも・・・と思いスーツケーススケールを購入しました。安い＆軽いを軸に探してみることに！けどやっぱり田舎・・・スーツケース用の秤なんてどこに売ってんだと探してみたところ、置いていたのは家電量販店のみ！しかも売り物なのに色褪せて埃かぶってる・・・（笑）流石にこれにはできないので、結局また楽天で購入しました。家電量販店、ショッピングモール、ホームセンターなど探してみましたが、田舎にはまともに売ってないのかも。そもそも店員さんいスーツケースの重さを測れる物探してるって伝えても、「どんなやつですか」って、その存在自体知られていた無かったりもしました。楽天で購入したのはこちら↓月末限定価格&まとめて10%OFFクーポン はかり 旅行 用 デジタルはかり 携帯式 吊り下げはかり スーツケース バッグ 荷物 はかり 秤 測り zk1059価格：1,480円（税込、送料無料) (2023/9/28時点)楽天で購入MAX50kgまでは計れて、ベルト式とフック式と2パターンで使えるので用途によって取り替えられます。スーツケース意外の軽量にも活用できそうですね！電池式なので長期間使わない間は電池を取り外して置けます。カラーはゴールドにしました。落ち着いていて好きな色です！軽いので持ち運びに便利。海外旅行の時はスーツケースに入れておけば帰国時の荷物の重さを計る際にも使用できますね。現地荷物って10キロくらいまでならなんとなくわかる気がするんですけど、それ以上の重さになると、持ち上げても大体何キロぐらいなのか皆目検討もつかなくなるので、スケール1つあるだけで安心感があります。あまり軽量されることはないかもしれませんが、機内持ち込みの荷物も重量制限がありますので、そちらの重さも簡単に測れるのも、購入して良かった点ですね！
2023.09.28
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海外旅行向けスーツケースの話 Lサイズを探す
夏のオーストラリア旅行に向けて、スーツケースを新調しました。今回の旅行は5泊8日だったのでサイズとしてはMサイズでも良かったのですが、今後のワーホリの可能性があったのでおもいきって大きいLサイズ（預け入れ可能最大サイズ）を探しました。スーツケースを探す際のポイントは以下です。・予算3万円程度・海外旅行向けなのでフレームタイプ・丈夫なもの・預け入れ可能最大サイズに近いもの（90L）以上希望居住地が田舎のため、ひとまずいける範囲にある鞄屋さん、ヨドバシカメラ、ケーズデンキ、ホームセンター、ショッピングセンターをはしごしましたが、ピント来るものがなく、なんとなーくイメージはできたものの購入までは辿り着けませんでした・・・。結局ネットでどれがいいか探して、これだ！と思ったものを在庫しているヨドバシカメラまで出向き、実物を確認した上で、楽天で購入しました。購入したスーツケースはこちら↓スーツケース サムソナイト (INTERSECT SPINNER 76/28 インターセクト スピナー76 無料預け入れ メーカー3年保証 GV5*003) 76cm Lサイズ 無料受託手荷物対応 Samsonite キャリーバッグ キャリーケース価格：47,025円（税込、送料無料) (2023/9/27時点)楽天で購入結局はブランドものサムソナイトに・・・！値段は予算オーバーでしたが、購入時は楽天のキャンペーンでポイントが1万円分くらいもらえたので、結果的には36,000円ほどで購入できました！よいかいものです！このスーツケースの利点はロックがダイヤル式なのです！今まで使用していたスーツケースは、鍵式だったので、まず必ず鍵も一緒に持ち歩かなければいけない＆失くしてはいけない。また、使わない期間が長期になるとスーツケースが複数あるので、どれの鍵がどのスーツケースのものかすぐにわからなくなるんですよね。（管理の問題・・・）ダイヤル式ならその心配や煩わしさがなく、6桁の番号（3桁×2箇所）なので安心です。購入前はロックのことなど気にしていませんでしたが、ダイヤル式ロックにして良かったです。
2023.09.27
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アイルランドワーホリ ビザ申請書類提出準備の話
2023年第2回 アイルランドワーホリ申請許可メールを受け取ったのが8月16日午後2時過ぎのことでした。申請書類は正直A4三枚の簡単な内容だったのでとりあえず提出だけして抽選通ったら実施渡航するか考えよう〜くらいの気持ちだったのに、実際結果を待っている時はドキドキしてました・・・（笑）許可メールの内容は主に下記の内容が記載されていました。・ビザ申請が許可された旨の連絡・申請のための提出書類詳細一覧と書類提出期限・質問等の問い合わせ先書類の提出期限は10月20日、約2ヶ月先ですね。どうしようか考える時間はあったのですが、夏のオーストラリア旅行真っ只中だったのでアイルランドへ渡航するということを9割くらいは決定していました。問題はいつか会社を退職するか、いつ退職の意思を伝えるか・・・でした。書類の準備で時間がかかりそうなものだけ先に準備を始めました。書類詳細や集めるのにかかった費用などまた別の記事で記載したいと思います。
2023.09.26
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アイルランド ワーホリ申請抽選応募
2023年夏、年に二回あるアイルランドのワーホリ申請応募期間でした。夏のオーストラリア旅行を控えていて、海外について色々といると、やはりもう一度海外留学をと思うようになり、このタイミングでアイルランドワーホリに応募しました。締切1日前の夜遅くにA3で3枚の申請書に手書きで記入しスキャンして提出！翌日、大使館から日本語で一部記入漏れの連絡がありましたので、当日中に訂正して再提出。1週間ほどで結果が来るとのこで、しばし待ちます！ちょうど待ってる期間中にオーストラリア旅行だったんですね！申請結果は、、、、、ビザ申請許可！！！約2ヶ月後までに申請書類一式を集めて郵送するという案内が届きました！ひとまず、ビザの申請許可がおりたので安心です！ここまでは、最初のA4用紙3枚のみの記入だったのですごく簡単でしたね！続きはまた別の日記で書きたいとおもいます！
2023.09.14
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飛行機の長時間乗り継ぎ待ちの時間のためプライオリティパス発行の話
夏の旅行では、成田からシンガポールを経由して、オーストラリア乗り継ぎ便を利用する予定です。そこでシンガポール乗り換えは往路では約6時間、復路では約3時間の待ち時間があります。そこで長時間の乗り継ぎ待ちの時間を潰さなければなりません。ネットで調べるとやはりラウンジを利用するのが1番良いとのことで、ゴールドカードを作成することを考えました。しかし！！！海外の空港のラウンジは、日本のゴールドカードでは利用できないことがわかりました。さらに調べると、プライオリティーパスと言う海外の空港でラウンジが使える便利なカードがあることがわかりました。プライオリティーパスを最安値で作る方法は、2023年4月の時点では、楽天のプレミアムカード会員になる事です。プライオリティーパスには階級があり、最上級の階級カードを作ろうとすると、年間数万円かかるということがわかりました。しかし楽天のプレミアムカード会員になればカードの年会費だけでプライオリティーパスを発行することができます。楽天プレミアムカード年会費は約10,000円。ラウンジを4回ほど利用すれば大体元が取れそうな金額です。すでに通常の楽天カードを持っていましたので、ダイヤモンド会員であるインビテーションを使って4000ポイントをもらってプレミアムカード申し込みました。今年に関しては、実質6000円でプライオリティパスが作成できると言うことです。楽天プレミアムカード申し込みから約2週間で手元に届きました。さらにプライオリティーパスはプレミアムカードが手元に届いてから申し込みをして約1週間で手元に届きました。楽天プレミアムカードに付帯するプライオリティパスは、デジタル会員証は額をですので、その点は不便ですが、カード必ず携行して提示すればラウンジを利用できます。
2023.08.24
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夏の海外旅行の宿予約の話
オーストラリア旅行に向けて、宿を取ろうと思って初めてAirbnb(通称：エアビー)を利用しました。会員登録をして、チェックインとチェックアウト日を決め、場所を選んで予約する、単純な作業です。シドニーからブリスベンへの移動を何日目にするか未定だったので、全５泊のうち、前２泊をシドニーでとり、後ろ４泊をブリスベンでとり、後々キャンセルしようかと考えました。ただ、シドニーでなかなかいい宿泊先が見つからなかったため、ひとまず後半のブリスベンの3泊を予約しました。探す際の条件は、1人で1部屋貸し切りスタイルの宿で予算は１泊1万以下です。ブリスベンの土地勘はあったのでシティーの中心かシティーから歩いて行けるサウスバンクのあたりで探しました。サウスバンクに口コミの良い宿があったので、そちらを3泊予約しました。2月の時点ではまだこの3泊の宿しか予約していませんでした。また別の記事で宿の取り方については書こうと思います。
2023.08.24
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夏の海外旅行に向けて航空券購入の話
2023年 夏の海外旅行に向けての準備の話です。2023年年明けには、今年の夏は海外に行きたいと思い始め、会社のお盆休みと有給をくっつければ8日間休めるんじゃないかということに気がつきました。1月18日には行き先を決め、航空券を購入しました。行き先は以前留学していたブリスベンとついでに観光したいシドニーにしました。航空券はスカイスキャナーを使って色々と調べましたが、安く行きたいことを大前提にシンガポール航空で乗り継ぎ便にしました。この時決めた2023年8月の旅程です。【旅程】1日目 19:00 成田国際空港発2日目 01:45 シンガポールチャンギ空港着 07:15 シンガポールチャンギ空港発 16:55 シドニー空港着シドニーとブリスベンに滞在(国内線で移動)7日目 23:50 ブリスベン空港発8日目 05:45 シンガポールチャンギ空港着 09:25 シンガポールチャンギ空港発 17:30 成田国際空港着往復合計で127,500円でした。当初はLCCでもいいと思っていましたが、乗り継ぎのしやすさや預け入れ荷物や機内食を考えると、シンガポール航空などの通常の航空会社の方が心配事が少ないと思い、こちらに決めました。料金が意外と安かったのもありがたいです。ちなみに、7ヶ月も先の航空券購入でしたのでキャンセルや変更がきくものを選びました。旅行に行くことを決めてからチケット購入までは一週間ほどでした。無事にチケットが取れたこので、次は宿探しについて書こうと思います。
2023.08.16
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楽天銀行の休眠口座を復活させた話
初めまして。このブログでは、私の日常、気になったこと、旅のこと等々、乱雑に書き留めていきたいと思います。第1回目の今日は、楽天銀行の休眠口座を復活させた話です。というのも、コロナ禍が明け、久しぶりに海外旅行に行こうと思い色々と調べていたら、デビットカードで現地のお金を引き出すのが良さそう！と思った次第です。楽天経済圏にどっぷりいるのに楽天銀行は使ってなかったので、口座開設すればポイントももらえると思って新規申し込みをしたら、『すでに口座をお待ちです』とのこと。記憶ないのでお問い合わせセンターに電話連絡し、個人情報を伝えたところ、確かに口座があった＆しばらく使用していないので休眠口座になっているとのことでした。支店や口座番号、ログインIDやパスワードなど一切わからないので復活手続きをしたい旨を伝えると、本人確認用の書類を返信封筒付きで送ってくださるそう。この連絡をしたのが2023年6月29日(木)のお昼でした。ちなみにオペレーターによると、復活手続き完了まで約1ヶ月かかるそうです。週が明け7月4日(火)には、本人確認書類と返信用封筒が自宅に届きます。今回は１点で本人確認可能とのことで、健康保険証のコピーを翌日郵送で提出しました。二週間が経過して、7月19日(水)楽天銀行から仮IDとパスワードの記載があるハガキが届きましたのでログインし、初期設定をして口座手続き完了です。オペレーターの案内の約1ヶ月よりは早く復活することができました。その後、デビットカードの発行を申請し、こちらは一週間で手元に届きました。楽天はカード類の送付は速いですね。ちなみになぜ今回すでに口座があったかというと、おそらく学生時代の海外留学時に開設していたのだと思います。一時的に使用した後、残高を0円にして口座を放置していたので、忘れてしまっていました。とにかくスムーズに復活させることが何よりです。楽天銀行は、楽天証券とのマネーブリッジで金利も他アップしますし、楽天経済圏にいるなら持っていて損はないと思います。
2023.08.14
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