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January 23, 2004

フィットネスクラブに入会した

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この頃は犬の散歩で４０分から１時間、早歩きしたり走ったりしているので、以前ののんべんだらりとした生活よりは運動しているけれど、体力の落ち込みはやっぱり否めない。

それに加えて夫が太ってきて気にしているので、家から５～６分のところにあるセントラルフィットネスクラブに新年入会金無料キャンペーンを利用して入ることにした。

すこし前まで夫の会社の提携クラブに、１回５００円で行けたのでたまにプールに行っていたけれど、夫が転職したのでそれもなくなったのでよい機会だ。

昨日は最初のオリエンテーションで、エアロバイク１０分間の体力測定と５種類のマシンの使い方を教えてもらった。
エアロバイク・・・私は少し息切れするものの、快調快調～♪と漕いでいたのに、一緒に始めた夫より早く終わってしまった。あれ～？と思ったら、たぶん脈拍が早くなりすぎて途中終了されたらしい。

なーさーけーなーしーーーーー(T_T)

体力測定の結果は、「ヤヤオトル」。ぐっ、、、分かってはいたけれど文字にされると悔しいものだ。

マシンの方は、最初だからムリしないようにかるーく、かるーく。負荷ゼロなのに、レッグカール（うつぶせに寝て負荷をかけた足をお尻の方に曲げる）が辛い辛い。ヒップアップに効くだろうか。

一通り終えたとき、「セントラルからの挑戦状」の文字。１月は「３０秒腹筋」だそうだ。３０秒間の腹筋にトライするだけで２ポイント（ポイントがたまるといいことがあるらしい）、上位１０名に入ればポイント２倍！（明らかにムリ）挑戦してみる。

全国平均がこの年齢では１５回だそうなので、思ったよりやるじゃん。私。ちょっとほっとしたわ。
１月３１日までに、もう少し増えるかな～。どうかな～。
３０回くらいできるようにしたいところ。

最後に体脂肪を測っておしまいにした。
私は「るいそう型」だそうだ。んーー、意味わかんない。説明も書いてあったけど。
自分はやせ型で、の割には二の腕の筋肉がコブになったり筋肉質で、もっとふくよかだったらこの服着こなせるのに、、、と思うことも多いので、体脂肪どうのというよりバランスのよいスタイルを目指す！
夫は、、、やる気になったようだ（笑）

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